З чого почати зміни у своєму житті?

З чого почати зміни у своєму житті?

Психологи рекомендують багато методик для досягнення успіхів. Всі вони правильні, мають право на існування, допомагають домогтися результату.

Але є всього один простий прийом, який є визначальним у ваших майбутніх успіхах.

Це – перший крок. Який багато людей так і не можуть зробити для того, щоб бути краще, стати успішним в житті, домагатися результату. Все починається з дрібниць, але про це люди забувають. Запам’ятайте, найважливіше в будь-якій справі – завжди початок її. Отже, як же почати рух до змін?

Заведіть щоденник, в якому будете описувати свої успіхи кожен день

Щоденник може бути, як паперовий, так і електронний в комп’ютері. Заносьте в нього всі ваші успіхи, яких ви досягли протягом дня. Так і назвіть файл на робочому столі – мої успіхи.

Починаючи з сьогоднішнього дня, щодня записуйте по п’ять справ, які, на ваш погляд, тягнуть не успішні. Це не обов’язково повинні бути справи фізичні (наприклад, я перенесла з місця на місце купу непотрібного мотлоху, або, я сходила і винесла сміття), тобто справи, які передбачають фізичні дії. Прочитали цікавий пост? З’явилася в голові якась ідея? Дочитали розумну книгу? Почули по радіо якийсь рецепт і встигли його записати? Перераховані речі теж відносяться до успішних справ, так як ви зробили щось корисне.

Фіксуйте тільки те, що вже сталося

Не потрібно в щоденник заносити свої плани. Для цього можна завести другий щоденник, а по закінченню місяця взяти і порівняти плани і досягнення результатів. Таким чином, ви можете бачити, де не допрацювали, і що не вдалося виконати.

Фіксуйте всі дрібниці

З них, як правило, починаються великі справи. Зуміли віджатися від підлоги сьогодні десять разів? Запишіть в щоденник. Начебто дрібниця, але саме вона є стимулом для ваших подальших віджимань. Через тиждень десять разів можуть перетворитися на п’ятнадцять, а через місяць в тридцять. А на наступний місяць ви вже системно будете займатися спортом, бігати вранці робити зарядку. І коли друзі запитають вас, з чого ж все почалося, ви згадаєте, що почалося то все з простих віджимань від підлоги.

Головне почати, а далі буде легше

Цей постулат відомий не багатьом, але він правдивий. Змусивши себе робити якусь дію, ви стимулюєте не тільки заняття фізичними навантаженнями, але і розумовими, адже все йде з головного мозку.

Почавши з малого, ви можете досягти багато чого. Розвиватися, вдосконалюватися, записатися на курси, дізнатися щось корисне та цікаве, увійти в певний ритм життя, який дасть вам новий поштовх і інтерес. Не зупиняйтеся ні в якому разі. Рухайтеся тільки вперед.

Результати з’являться вже після першого тижня, через місяць відчуєте певний прогрес, через три системність, через півроку ви станете успішною людиною, до якої тягнуться оточуючі.

ГАРМОНІЯ
Додати коментар