Як змусити себе займатися спортом.

zaimaisya-sportomБудь-яку особистість час від часу відвідують думки, пов’язані з тим, щоб почати регулярно відвідувати тренажерний зал. Однак,завжди з’являються відмовки, наприклад: я сильно втомлююся на роботі, тому, напевно, подивлюся телевізор.

І плакала мрія про здорове і прекрасне тіло. Як правило, всьому виною наша лінь, з якою ми не можемо впоратися. При цьому вона також заважає нам досягати результатів на особистому фронті, в кар’єрі та інших областях.

Варто зауважити, що користь від спорту дійсно величезна. Спорт покращує не тільки вашу фігуру. Він також дає можливість мозку функціонувати на раніше недоступних йому швидкостях, і, як наслідок, ми можемо встигати багато справ, які до цього не виходило виконати внаслідок нестачі часу або ж зайнятися більш розумовою роботою.

Так, яким же чином змусити себе займатися спортом?

1) Мотивація

Без мотивації нічого не відбувається. Треба зрозуміти, що вам принесуть заняття спортом. При цьому ви повинні полум’яно хотіти змінитися, бо без цього нічого не буде. Якщо ви мрієте про хороший фізичний стан, то уявіть своє тіло у всіх найдрібніших подробицях.
І просто почніть рухатися до своєї мети дрібними шажками. Нічого доброго не станеться, якщо ви на першому тренуванні зірвете собі спину і розтягнете прес, скоріше всього, наступного разу ви не прийдете. А якщо будете рухатися до поставленої мети поступово, у вас різко зростають шанси добитися успіху.

2) Компанія.

Компанія, яка буде займатися з вами фізичними вправами – це чудовий вихід із ситуації, коли ви не можете змусити себе наодинці займатися спортом. У дружній атмосфері набагато приємніше занурюватися в улюблену справу. Якщо ви раптом почнете прогулювати, ваші друзі дадуть вам стусана і поженуть в спортзал.

3) Обіцянка.

Зв’яжіть себе обіцянкою, що незабаром почнете ходити на тренування. Якщо ви це зробите, то шанси з в’язані з відвідуванням спортивного комплексу у вас будуть значно вище. При цьому обіцянку можна давати не тільки собі, але й іншим людям.

4) Все чітко розплануйте

Розпишіть всі нюанси проведення ваших занять, починаючи від того, в якій послідовності ви будете виконувати вправи, до кількості підходів і часу проведеному на тренуванні.

Варто сказати, що робота над собою – це досить трудомісткий процес, який вимагатиме від вас витрачених зусиль і часу. Проте результат, коли з’явиться, буде виразно позитивного характеру, адже тепер ви зможете бути більш витривалим не тільки у фізичному, але також і психологічному плані.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

two × 1 =