Целюліт – наслідок порушення відтоку лімфи, зміни гормонального фону в деякі періоди життя жінки. Якщо проблема виникає в молодості, це свідчить про генетичну схильність.
Відчутний внесок у появу целюлітних горбків привносить неправильне харчування, а саме, переважання солодких, жирних, копчених, солоних продуктів. Шкідливі пристрасті целюліту також сприяють: куріння, надмірне вживання кави і так далі.
Основні методи боротьби з целюлітом вдома
Для того, щоб перемогти целюліт в домашніх умовах, необхідно використовувати такі заходи:
- антицелюлітна білизна;
- раціональний план харчування;
- антицелюлітні обгортання;
- антицелюлітні ванни;
- готові антицелюлітні засоби;
- масаж проблемних зон (класичний, вакуумний);
- фізичні вправи.
Дієта проти целюліту
Спеціальної антицелюлітної немає. Вам слід переглянути звичний план харчування, виключити шкідливі продукти з нього – це: жири тваринного походження, комбіжири, копченості, ковбасні вироби, маринади, соління, здобну випічку, солодощі, фастфуд.
Чорний чай і каву краще замінити несолодкими трав’яними відварами (настоями), що забезпечують сечогінний ефект. У раціоні обов’язково повинні бути фрукти, овочі, ягоди, нежирні білкові продукти. Їсти слід часто і потроху.
Косметика проти целюліту
Полиці магазинів заповнені антицелюлітними засобами. Але краще не розраховувати на повноцінний ефект, або доповнювати дію косметики іншими заходами. Такі засоби обов’язково складаються з стимулюючих, розігріваючих компонентів: екстракти плюща, перцю, кофеїну, кінського каштана і так далі. Можна боротися з целюлітом за допомогою лосьйонів, кремів, гелів, сумішей для обгортань.
Ванни, скраби, обгортання з антицелюлітним ефектом
Хороший результат забезпечують ванни, скраби, обгортання. Ваше тіло розігрівається, спеціальні речовини стимулюють спалювання целюліту, проникаючи через шкіру. Рецепти можна знайти в інтернеті. Наприклад, серед олій найбільший ефект дає апельсинова. Кілька крапель потрібно додати в оливкову олію і вилити суміш в теплу воду. Процедура повинна тривати 10 хвилин. Повторювати 1 раз в 2-3 дня.
В домашніх умовах можна приготувати скраб, використовуючи каву, а також блакитну глину (1:1). Суміш розвести мінеральною водою, обробити нею проблемні місця. Склад залишити на шкірі на 5 хвилин, потім змити.
Обгортання роблять відразу після душу. У цей час шкіра краще вбере діючі речовини. Хороший результат здатні забезпечити оцтові обгортання.
Для боротьби з целюлітом існують спеціальні масажі і вправи. Про деякі з них ми вже писали на нашому сайті.
Тепер ви знаєте основні способи позбавлення від целюліту в домашніх умовах. Пам’ятайте, що успіх забезпечений тільки при комплексному підході.
