Як позбутися страху перед поїздкою на відпочинок?

vidpustkaЧасто буває так, що з наближенням довгоочікуваної відпустки, вас долають погані передчуття: в голові з’являється все більше побоювань, сумнівів і тривог. Тому важливо вчасно зупинитися і не дати страхам зіпсувати вам відпочинок.

Психологи стверджують, що навіть планування поїздки здатне зробити нас щасливішими. Примітно, що у людей, які тільки збираються куди-небудь поїхати, настрій краще, ніж у тих, хто тільки повернувся. Не варто псувати собі прекрасні години, які ви витрачаєте на підготовку і збори. Краще спробувати впоратися з реальними і вигаданими страхами. Давайте спробуємо розібрати найпоширеніші з них і складемо план дій для виходу з подібних ситуацій.

Найпоширеніші страхи перед поїздкою у відпустку:

Страх №1 – ви втратите свій багаж. За статистикою свій багаж втрачає лише 1,5-2% пасажирів від загальної кількості пасажирів усіх авіарейсів. З собою в салон можна взяти цінні речі, наприклад: документи, телефон, зарядне, улюблені речі. Уважно огляньте свою валізу на предмет наявності старих багажних бирок, можна упакувати багаж в плівку, а яскрава наклейка не дасть збити з пантелику співробітників митниці. Якщо ж і цього вам мало, то зберіть мінімум речей, які можна помістити в невелику сумку, а ручну поклажу можна взяти з собою в літак.

Страх №2 – літак може виявитися несправним, що призведе до його падіння. Цьому страху піддаються близько 20% всіх пасажирів. А якщо ви теж прислухаєтеся до шуму двигунів літака, то спробуйте послідувати наступним порадам. Літак є звичайним рейсовим транспортом, тому постарайтеся приїхати заздалегідь. Чим раніше ви зареєструєтесь, тим менше буде причин хвилюватися, адже поспіх – це вірна подруга паніки. Цей прийом дозволить вам вибрати місце в салоні, намагайтеся сісти подалі від вікна, а при настанні чергового нападу паніки можна спробувати повільно і глибоко дихати. Важливо домогтися максимально комфортного положення, можна послабити пояс, скинути туфлі. Потрібно спробувати переключити свою увагу на кросворд, книжку або на говірку сусідку.

Страх №3 – ви боїтеся загубитися в незнайомому місці. Цього легко уникнути, якщо заздалегідь підстрахуватися, наприклад, взяти з собою карту та контактні телефони. Не варто марно мучити себе, досить просто дотримуватися елементарної обачності. А якщо ви все-таки загубилися, то спробуйте налагодити контакт з місцевими, мову жестів ще ніхто не відміняв. Щоб знову не піддатися паніці, спробуйте уявити, що ви берете участь у квесті, так ви будете швидше міркувати, що вам потрібно робити, в якому напрямку рухатися.

Страх №4 – страх перед морськими гадами, адже ніхто  не знає, що приховує водна безодня. Цей страх дуже поширений, тому для власного спокою необхідно навести довідки про місцевих мешканців морських глибин, в цьому вам допоможуть і рятувальники на пляжі, і інтернет. Однак не варто нехтувати простими правилами безпеки: далеко не запливати, взувати гумові тапочки, які зможуть уберегти вас від наслідків зустрічей з морським їжаком і не поранитися об каміння, а також не підгодовувати невідомих вам риб, адже вони можуть залучити інших хижих створінь.

Страх № 5 – ви боїтеся, що будете харчуватися виключно незрозумілою гидотою. І тут варто згадати про те, що наші предки вижили завдяки природній підозрілості до невідомої їжі, те ж саме можна сказати і про малюків. Тому не треба дивуватися – така програма закладена в нас. Ви зовсім не зобов’язані щось комусь доводити: якщо не хочете їсти комаха у фритюрі, не їжте – цим варто пишатися, адже ви поступаєте так само мудро, як і покоління пращурів. А в будь-якому меню можна знайти якесь безпечне блюдо – його і замовляйте.

Нехай ці нехитрі поради допоможуть вам не тільки насолодитися відпочинком, а й підготовкою до нього, нехай погані думки покинуть вашу голову. Відпочивайте!

ГАРМОНІЯ
Додати коментар