Імбирний чай для схуднення: як приготувати

Імбирний чай має низку чудових властивостей: прискорює обмінні процеси, сприяє поліпшенню травлення і кровообігу, наповнює організм необхідними вітамінами, мікроелементами і амінокислотами. Розглянемо кілька простих рецептів як приготувати імбирний чай для схуднення і дізнаємося скільки зайвих кілограмів він здатний «спалити».Імбирний чай для схуднення: як приготувати

Пекучий імбир прибув до нас зі Сходу. Саме там вперше на його основі приготували чай, який благотворно впливає на весь організм завдяки високому вмісту необхідних для людини вітамінів і мікроелементів.

У складі корінця імбиру є залізо, магній, кальцій, цинк, фосфор і калій, вітаміни А, В1, В2, С і амінокислоти (треонін, фениланин, лейзін, валін, метіонін і ін.)

Здатність імбиру прискорювати обмінні процеси в організмі, а значить і знижувати вагу, досягається за рахунок фенолоподобної речовини – гингерола. Саме вона надає східної пряності пекучий смак.

Чай з імбиром для схуднення потрібно готувати пити перед кожним прийомом їжі, краще за 20-30 хвилин. Такий напій допоможе не тільки знизити вагу, але і оздоровити весь організм.

Імбирний чай ефективний при застуді, оскільки має зігріваючу, відхаркувальну і тонізуючу дію. Він має і спазмолітичні властивості, тому здатний зняти біль в шлунку.

Як зробити імбирний чай для схуднення: рецепти

Як приготувати імбирний чай для схуднення?

Рецептів досить багато, розповімо про найпопулярніші.

30 г імбиру натерти на дрібній тертці, покласти в термос і залити 250 мл гарячої води. Дати настоятися імбиру півгодини і випити перед прийомом їжі. Приготований напій стимулює вироблення шлункового соку в організмі і сприяє швидкому переварюванню їжі.

30 г кореня імбиру нарізати тонкими скибочками, залити 300 мл води і поставити на вогонь. Після закипання варити імбир на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Потім злити рідину, дати їй охолонути до 35-40 градусів, додати сік лимона і пів чайної ложки меду. Пити чай потрібно також за 20-30 хвилин до їжі.

10 г кореня імбиру і 10 г часнику натерти на тертці або дрібно нарізати, покласти в термос і залити 250 мл гарячої води. Напою потрібно дати настоятися протягом 15 хвилин і випити перед прийомом їжі. Цей рецепт чаю володіє найсильнішим «жироспалюючою» дією, тому особливо ефективний для бажаючих скинути велику вагу.

Імбирний чай для схуднення рекомендується починати пити з невеликих порцій: в перший день по 50 мл, у другій – по 100, на третій день – по 150 і т. д.

Необхідно прислухатися до свого організму: якщо не виникає неприємних або хворобливих відчуттів, то такий спосіб схуднення для вас не є небезпечним.

Імбирний чай для схуднення: протипоказання

Чай з імбиром не варто вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту: з виразковими хворобами, гастритом, запаленнями в кишечнику.

Також імбирний чай не підійде людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Напій протипоказаний під час вагітності та грудного вигодовування малюка, так як імбир може надати молоку гіркуватий присмак, і дитина відмовиться його пити.

Якщо при вживанні імбирного чаю з’являються будь-які неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті, то потрібно перейти на більш «легкий» варіант чаю, наприклад, поєднувати його з зеленим і чорним. Або ж звернутися до інших способів схуднення, наприклад до гречаної дієти .

Зелений чай з імбиром для схуднення

Цей варіант імбирного чаю може допомогти скинути кілька зайвих кілограмів і не надати шкоди слизовій оболонці шлунка.

Для приготування чаю на дрібній тертці натирають 5-10 г кореня імбиру, додають 1 чайну ложку зеленого чаю, заливають гарячою водою (близько 80 градусів) і настоюють 15 хвилин. Після охолодження чаю до 40 градусів можна додати трохи меду (не більше 1 чайної ложки).

Якщо ж і в цьому випадку з’являється якийсь дискомфорт, то доведеться взагалі відмовитися від імбирного чаю. Але не варто впадати у відчай, адже існують альтернативні способи схуднення …

В цілому імбирний чай для схуднення відгуки має позитивні. Багатьом жінкам він допоміг позбутися зайвих кілограмів. Однак не слід забувати про принципи здорового харчування і вести активний спосіб життя.

Крім вживання імбирного чаю, можна додавати східну пряність в салати та м’ясні страви. Перед тим як приготувати імбирний чай для схуднення, переконайтеся, що він не протипоказаний вам. Тільки в цьому випадку напій надасть допомогу не тільки в позбавленні від зайвих кілограмів, але і оздоровить весь організм!

Оцініть статтю
Додати коментар