Дієта на вівсяній каші

Дієта на вівсяній каші

Овсяна дієта є найбільш щадною з усіх видів дієт і дуже ефективною. Тому дана дієта користується величезною популярністю і затребувана більше, ніж інші дієти. Пропонуємо спробувати і вам.

Користь дієти на вівсяній каші

Вівсяна крупа наділена максимальною кількістю вітамінів, поживних речовин і мікроелементів. Крім того, каші з вівса зможуть досить швидко очистити кишечник від шлаків і від відкладень в шлунку. Можна сказати впевнено: «вівсяна дієта дозволить вам отримати море чудових можливостей», допоможе досягти поставлених цілей.

Така дієта дозволить підняти свою самооцінку, настрій і позбутися від багатьох шлунково-кишкових проблем (лікарі-гастроентерологи прописують вівсяну дієту у вигляді профілактики при захворюваннях шлунково-кишкового тракту).

У вівсянці міститься клітковина, яка дозволяє шлунку і кишечнику працювати правильно і вбиває почуття голоду досить швидко.

Суть дієти на вівсяній каші:

Суть вівсяної дієти полягає у вживанні вівсянки на сніданок, обід і вечерю. Готувати її найкраще на молоці, не використовуючи прянощів і спеціальних приправ. Можна додавати сухофрукти (курагу, родзинки, чорнослив і ін), вершкове масло, мед (незважаючи на це дієта дасть просто приголомшливий ефект).

Тривалість дієти 3-5 днів, але проводити її слід не частіше 1 разу в місяць. Вівсяна дієта дозволить досить швидко скинути до 5 кілограмів зайвої ваги.

Рецепт дієти на вівсяній каші

Взяти 4 ст. ложки вівсяної крупи, висипати її в 1 літр молока і варити до готовності. Отриману кашу розділити на 5 порцій і вжити протягом дня.

У проміжках між прийомами їжі можна їсти фрукти і овочі (яблука, сливи, вишні, полуницю, капусту, моркву, помідори, огірки і т. д.), але без фанатизму.

Пити можна мінеральну воду без газу, настої з трав, зелений чай без цукру (в необмежених кількостях).

Відгуки про дієту на вівсяній каші

Відгуки про вівсяну дієту дуже позитивні, ви легко скинете зайві кілограми, придбаєте здоровий кишечник і шлунок.

Вівсяна дієта абсолютно не має протипоказань. Це найкорисніший продукт. Єдиний мінус полягає в тому, що довго сидіти на такій дієті не можна, так як вона не є повноцінною.

Але все одно, не забувайте: перш, ніж почати проводити дієту на вівсянці, проконсультуйтеся з лікарем.

ГАРМОНІЯ
Додати коментар