Дієта на лляній каші

Дієта на лляній каші

Людина, яка бажає схуднути, вдається до різних методів схуднення.

Ми можемо вам запропонувати простий, ефективний і доступний кожному метод схуднення – це дієта на льняній каші. Адже в ній містяться поліненасичені жирні кислоти, які допомагають швидкому «згорянню» жирів, що в свою чергу призводить до втрати зайвої ваги.

Користь дієти на лляній каші

Дієта на лляній каші дуже легко переноситься нашим організмом. За тиждень такої дієти ви зможете скинути до 5 кілограмів. Дієта також хороша тим, що з її допомогою можна значно поліпшити стан своєї шкіри, нігтів, волосся, зору і репродуктивної системи.

У лляній каші міститься велика кількість клітковини, яка відновлює роботу кишечника. Каша багата калієм, який допомагає роботі серцево-судинної системи. У ній багато магнію, заліза, кальцію, фосфору і цинку.

Лляна каша-справжня комора корисних речовин.

Суть дієти на лляній каші

Суть дієти полягає у вживанні лляної каші і лляної олії протягом одного тижня. Не забувайте, що користуватися такою дієтою необхідно 1 раз в 1,5—2 місяці, так як таке харчування не є повноцінним.

Рецепт дієти на лляній каші

Вранці до сніданку випийте 1 столову ложку льняного масла, запити його можна склянкою чистої води (таким чином, ви підготуєте свій шлунок і кишечник до дієти).
Сніданок: салат зі свіжих помідорів і огірків, заправлений столовою ложкою немолотого лляного насіння.
Другий сніданок: каша з 2 столових ложок лляного насіння (2 столові ложки розвести в 1 склянці окропу, дати настоятися 30 хвилин). Сіль і цукор не додавати!
Обід: 350 мл овочевого бульйону з броколі і селерою (можна зварити щі або борщ, але тільки з овочів без м’яса).
Вечеря: каша з 2 столових ложок лляного насіння, чай з м’ятою і материнкою.
Пити можна мінеральну негазовану воду, чай з трав в необмежених кількостях.

Відгуки про дієту на лляній каші

Дієтологи стверджують, що дієта на лляній каші дуже ефективна для бажаючих скинути зайві кілограми. Крім цього, ви не будете відчувати почуття голоду, адже лляна каша – це досить ситний продукт.

Така дієта практично не має протипоказань, крім одного – індивідуальна непереносимість продукту. Але перш ніж проводити таку дієту, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Якщо ви будете щодня з ранку з’їдати лляну кашу, то ваш організм за це вам скаже величезне спасибі.

ГАРМОНІЯ
Додати коментар