В кольоротерапії для досягнення необхідних результатів прийнято застосовувати метод медитації з використання того чи іншого кольору, в залежності від мети. Якщо вам не вистачає життєвої енергії, бадьорості, активності і просто гарного настрою, тоді вам варто спробувати «червону» вправу.
Вправа виконується в самоті, протягом 5-10 хвилин. Спочатку прийміть зручну позу, закрийте очі. Уявіть, що ви витягнули ноги над червоним пекучим вогнем. Спочатку він гріє ваші підошви, потім тепло доходить до щиколоток, піднімається по кісточок все вище і вище. Ви відчуваєте, як він зігріває всі ваші внутрішні органи, що доходить до серця і допомагає йому працювати активно, ритмічно. Енергія червоного кольору наповнює вас і дарує сили і радість життя.
Коли ви відчуєте бажання діяти, то подякуйте колір і повільно виходьте зі стану медитації.
Під час виконання вправи постарайтеся повністю злитися з кольором, насолодитися ним і відчути його сутність.
