ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Чи варто приймати фітнес-добавки
03
Напевно всім тренуючимся знайома ситуація, коли йти в зал немає ні сил, ні бажання. Існує думка, що впоратися з цим станом допоможуть спеціальні добавки
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Фітнес після 40: як уникнути травм
03
Користь спорту для здоров’я незаперечна в будь-якому віці, але важливо розуміти, що в міру дорослішання ваші заняття вимагають певної коригування.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Що лікує сомнолог і як зрозуміти, що він потрібен
01
Про такого лікаря, як сомнолог, напевно чули небагато. Але тим не менш на тлі випадків проблеми зі сном, як у дорослих, так і у дітей, ці фахівці стають
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Плюси і мінуси тканинних масок
010
Тканинні маски для обличчя відносно недавно з’явилися на ринку, але вже встигли завоювати чималу популярність. Але ось парадокс: все частіше на просторах
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Міфи про інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)
012
Незважаючи на досягнення медицини і рівень обізнаності сучасного населення, захворюваність інфекціями, що передаються статевим шляхом, як і раніше, зростає.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Що важливо знати про питну воду
02
Тіло кожної дорослої людини приблизно на 60% складається з води, тому ми з вами, скоріше не те, що ми їмо, а те, що ми п’ємо. Саме тому сьогодні
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Які вітаміни допоможуть в боротьбі з акне
02
З цим станом напевно знайомі не тільки підлітки, але і багато дорослих. Прищі на шкірі (акне) – це не просто косметична проблема, а справжня хвороба, що
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Психологи розповіли, як думати про їжу, щоб худнути
00
Все частіше медики говорять нам про шкоду переїдання, адже це призводить не тільки до набору зайвої ваги, але і до інших небезпечних захворювань.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Як недосипання змушує вас їсти більше шкідливої їжі
00
Поганий сон може зіпсувати не тільки ваш настрій, але і фігуру. Німецькі вчені встановили, що недосипання безпосередньо позначається на вашій тязі до шкідливої
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Як боротися з болями в м’язах
00
В організмі людини більше 600 м’язів і захворіти може кожен з них. Болі в м’язах найчастіше носять тягнучій характер, тому сплутати їх з чимось
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Чому ресторанна їжа не краще фастфуду
00
Ми звикли звинувачувати в надмірній калорійності і шкоду виключно фастфуд і солодощі, але насправді практично будь-ресторанна страва відрізняється високим
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Чому сало корисніше оливкової олії
00
Коли мова заходить про здоров’я серця і судин, нам відразу згадується середземноморська дієта з її корисними жирами і омега-3. Але недавнє дослідження
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Чим небезпечне хронічне недосипання і як вам допоможе денний сон
00
У давнину люди вважали, що сон – це марна трата часу і рано чи пізно людина позбудеться цієї звички. Тепер же ми знаємо, що повноцінний сон – вкрай
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
В якому вигляді шпинат принесе більше користі
00
Всі знають, що овочі та зелень неймовірно корисні для здоров’я. Але виявляється, має значення ще й те, в якому вигляді ви їх вживаєте.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Чи можна тренуватися під час хвороби і як правильно це робити
01
В цілому це здається логічним – відмовитися від тренувань під час хвороби, зрештою, в школі адже застудженим не дозволяли ходити на фізкультуру.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Кокосове, соєве або вівсяне: дієтологи розповіли про користь рослинного молока
03
На піку моди здорового харчування і відмови від продуктів тваринного походження рослинне молоко стає неймовірно популярним. Сьогодні ми розповімо вам
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Чай або кава: фахівці розповіли, який напій корисніший
05
А що ви віддаєте перевагу пити: чай, кава або какао? А може бути воду? Учені вирішили порівняти ці напої і з’ясувати, який з них більш корисний.
ВПРАВИ
Ідеальний вид фізичної активності взимку
05
Як правильно і з користю організувати зимове дозвілля? Лікарі рекомендують звернути увагу на скандинавську ходьбу. Вона підходить абсолютно всім, незалежно
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Творог або глазурований сирок? Чому варто побоюватися промислової їжі
01
Відмовитися від продуктів промислового виробництва – завдання не з простих. Фермерські продукти можуть дозволити собі небагато, втім, як і домашнє господарство.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Про те, як виглядає ваше волосся зсередини
05
А ви знаєте, від чого залежить форма вашої зачіски або чому одна і та ж фарба може дати різні відтінки у двох людей? А чому не можна розчісувати мокре
ВПРАВИ ТІЛА
8 порад, які допоможуть накачати прес
07
Про заповітні кубики преса на животі мріють багато. Але не так багато людей готові над цим працювати, а ще менше знають про те, як правильно досягти цієї мети.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Фактор, який допоможе знизити ризик розвитку атросклероза
00
Говорячи про здоров’я серця і судин, медики все частіше закликають нас правильно харчуватися і приділяти час фізичним навантаженням.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Простий і доступний спосіб знизити тиск
00
Всім відомо, що спорт корисний для здоров’я і допомагає підтримувати тіло в тонусі. А останні дослідження австралійських вчених показали, що деякі
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Про користь соків c м’якоттю
00
Фруктові і овочеві соки c м’якоттю є не тільки ласощами, але і володіють корисними властивостями, про які багато хто з нас навіть не здогадуються.
ЗДОРОВ'Я І КРАСА
Відмінності жіночого і чоловічого сну
04
Все частіше ми чуємо від медиків про шкоду, яка завдає нашому організму відсутність правильного режиму сну і відпочинку. Але незважаючи на розвиток сучасної