ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Що важливо знати про питну воду
00
Тіло кожної дорослої людини приблизно на 60% складається з води, тому ми з вами, скоріше не те, що ми їмо, а те, що ми п’ємо. Саме тому сьогодні
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Які вітаміни допоможуть в боротьбі з акне
01
З цим станом напевно знайомі не тільки підлітки, але і багато дорослих. Прищі на шкірі (акне) – це не просто косметична проблема, а справжня хвороба, що
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Психологи розповіли, як думати про їжу, щоб худнути
00
Все частіше медики говорять нам про шкоду переїдання, адже це призводить не тільки до набору зайвої ваги, але і до інших небезпечних захворювань.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Як недосипання змушує вас їсти більше шкідливої їжі
00
Поганий сон може зіпсувати не тільки ваш настрій, але і фігуру. Німецькі вчені встановили, що недосипання безпосередньо позначається на вашій тязі до шкідливої
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Як боротися з болями в м’язах
00
В організмі людини більше 600 м’язів і захворіти може кожен з них. Болі в м’язах найчастіше носять тягнучій характер, тому сплутати їх з чимось
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чому ресторанна їжа не краще фастфуду
00
Ми звикли звинувачувати в надмірній калорійності і шкоду виключно фастфуд і солодощі, але насправді практично будь-ресторанна страва відрізняється високим
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чому сало корисніше оливкової олії
00
Коли мова заходить про здоров’я серця і судин, нам відразу згадується середземноморська дієта з її корисними жирами і омега-3. Але недавнє дослідження
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чим небезпечне хронічне недосипання і як вам допоможе денний сон
00
У давнину люди вважали, що сон – це марна трата часу і рано чи пізно людина позбудеться цієї звички. Тепер же ми знаємо, що повноцінний сон – вкрай
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
В якому вигляді шпинат принесе більше користі
00
Всі знають, що овочі та зелень неймовірно корисні для здоров’я. Але виявляється, має значення ще й те, в якому вигляді ви їх вживаєте.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чи можна тренуватися під час хвороби і як правильно це робити
01
В цілому це здається логічним – відмовитися від тренувань під час хвороби, зрештою, в школі адже застудженим не дозволяли ходити на фізкультуру.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Кокосове, соєве або вівсяне: дієтологи розповіли про користь рослинного молока
00
На піку моди здорового харчування і відмови від продуктів тваринного походження рослинне молоко стає неймовірно популярним. Сьогодні ми розповімо вам
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чай або кава: фахівці розповіли, який напій корисніший
00
А що ви віддаєте перевагу пити: чай, кава або какао? А може бути воду? Учені вирішили порівняти ці напої і з’ясувати, який з них більш корисний.
ГАРМОНІЯ
ВПРАВИ
Ідеальний вид фізичної активності взимку
00
Як правильно і з користю організувати зимове дозвілля? Лікарі рекомендують звернути увагу на скандинавську ходьбу. Вона підходить абсолютно всім, незалежно
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Творог або глазурований сирок? Чому варто побоюватися промислової їжі
00
Відмовитися від продуктів промислового виробництва – завдання не з простих. Фермерські продукти можуть дозволити собі небагато, втім, як і домашнє господарство.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Про те, як виглядає ваше волосся зсередини
01
А ви знаєте, від чого залежить форма вашої зачіски або чому одна і та ж фарба може дати різні відтінки у двох людей? А чому не можна розчісувати мокре
ГАРМОНІЯ
ВПРАВИ ТІЛА
8 порад, які допоможуть накачати прес
02
Про заповітні кубики преса на животі мріють багато. Але не так багато людей готові над цим працювати, а ще менше знають про те, як правильно досягти цієї мети.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Фактор, який допоможе знизити ризик розвитку атросклероза
00
Говорячи про здоров’я серця і судин, медики все частіше закликають нас правильно харчуватися і приділяти час фізичним навантаженням.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Простий і доступний спосіб знизити тиск
00
Всім відомо, що спорт корисний для здоров’я і допомагає підтримувати тіло в тонусі. А останні дослідження австралійських вчених показали, що деякі
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Про користь соків c м’якоттю
00
Фруктові і овочеві соки c м’якоттю є не тільки ласощами, але і володіють корисними властивостями, про які багато хто з нас навіть не здогадуються.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Відмінності жіночого і чоловічого сну
03
Все частіше ми чуємо від медиків про шкоду, яка завдає нашому організму відсутність правильного режиму сну і відпочинку. Але незважаючи на розвиток сучасної
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
5 типів безсоння
00
Якщо ви списуєте проблеми із засипанням на безсоння, то ви маєте рацію лише частково. Голландські фахівці з’ясували, що існує як мінімум 5 типів безсоння.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Міфи і правда про фітнес
01
Як і будь-яка інша область, котра стосується здоров’я, спорт і фітнес оточений чималим кількість міфів і домислів. Деякі з них ми обговоримо прямо зараз.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чи шкідливо їсти перед сном?
00
Правило про те, що не можна їсти за 2-3 години до сну, міцно вкоренилося в свідомості багатьох з нас. Але недавнє дослідження японських вчених показало
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Побічні ефекти лазерної епіляції
00
Лазерна епіляція – досить цікава процедура, яка обіцяє позбавити вас від волосся в небажаних місцях на довгий час. Але на тлі свого одної великої переваги
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Десятка кращих дієт 2019 року
02
Американське видання U.S. News & World Report при співпраці з командою експертів опублікувало спеціальний рейтинг дієт на 2019 рік. Кожен план харчування
ГАРМОНІЯ