ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Зайва вага і здоров’я – несумісні
012
Медичні дослідження в області боротьби із зайвою вагою ведуться вже багато років. З року в рік вчені проводять різні експерименти, обстежуючи при цьому
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Як носити медичну маску, щоби не запотівали окуляри
018
Два способи, які врятують людей з поганим зором. Медична маска має істотний недолік – в ній жарко. Тепле повітря, яке ви видихаєте, затримується
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Як врятувати обличчя від старості
016
Для того, щоби в будь-якому віці виглядати молодо і ефектно, не потрібні величезні інвестиції. Досить одного лише бажання і системного підходу.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Рекомендації ВООЗ для населення у зв’язку з поширенням нового коронавірусу (2019-nCoV)
04
Основні запобіжні заходи для захисту від нової коронавірусної інфекції Часто мийте руки Часто мийте руки з милом і водою або використовуйте спиртовмісний
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Втома очей від комп’ютера. Чи допомагають спеціальні окуляри?
08
Помічали, як ваш зір став більш розмитим перед екраном комп’ютера? Або почали боліти очі і голова після проведення часу за ноутбуком?
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Сивина: причини появи, методи боротьби і профілактика
2185
Причини появи сивини в ранньому віці можуть бути різними, тому дуже важлива її профілактика. Якщо сиве волосся з’явилося у вас досить рано і ви не
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Захист волосся від випадання: рецепти масок в домашніх умовах
330
Густе, чисте, гарне волосся збільшує привабливість людини. За статистикою, випадання волосся – проблема переважно чоловіча, але і жінки стикаються з цим нерідко.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Мигдальне масло для обличчя: рецепти проти зморшок і відгуки
67
Кожна жінка мріє зберегти молодість на максимально тривалий термін. Звідси невичерпна віра в диво і черговий еліксир краси. При цьому в даний час професійна
ГАРМОНІЯ
ВПРАВИ
3-хвилинна практика, яка допоможе зберігати спокій в будь-якій ситуації
027
У житті повним-повно речей, що породжують стрес і хаос. Ви поклали кудись ключі і тепер ніяк не можете їх знайти, але ж вже спізнюєтеся на роботу?
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Як їжа змушує нас приймати ті чи інші рішення
00
Ми всі переконані, що приймаємо рішення виключно самостійно і кожен наш вчинок – це вибір з декількох продуманих варіантів. Але ось наука поспішає довести
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Запасний варіант: як працює екстрена контрацепція
00
Всі дорослі люди знають про необхідність використання контрацепції. Але бувають ситуації, коли з тих чи інших причин трапився незахищений секс.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Секс під час менструації: за і проти
03
Менструація – це природна частина жіночої фізіології, але все ж вона несе з собою деякі обмеження в образі життя. Приміром, в «ці дні» не рекомендується
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Про безпліддя
00
 Що сприяє розвитку безпліддя? Як швидко воно діагностується? Чи піддається воно лікуванню? Про все це читайте у статті нижче. Трохи теорії Коли у подружньої
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Зворотна сторона медитації
01
Багато психологів і психотерапевтів підносять медитацію як прекрасний спосіб розслабитися і взяти під контроль свої емоції. Але мало хто знає, що у неї
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Факти про зелений чай
01
Ми зібрали кілька цікавих фактів про зелений чай, які безперечно змусять вас полюбити цей напій Допомагає схудненню Антиоксидант із зеленого чаю (епігаллокатехін
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
HIIPA
00
З поняттям HIIT знайомі вже багато людей, так чи інакше перетинаються зі спортом. Але ось новий вид тренувань HIIPA відомий ще не всім, а тим часом у нього
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Що може розповісти про ваше серце пробіжка по біговій доріжці
00
Медики та науковці з Європейського товариства кардіологів перетворили звичайне тренування на біговій доріжці на справжній діагностичний тест.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чому вам важливо їсти фундук щодня
00
Горіхи – це не тільки інгредієнт для десертів і шоколадних батончиків. В чистому вигляді вони обов’язково повинні бути присутніми в раціоні, оскільки
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чому так важливо висипатися щоночі і як “подружитися” зі своїми циркадними ритмами
00
Сон для слабаків! Якщо раніше ця фраза була присутня в арсеналі виключно молодих мам, то сьогодні нею оперує практично кожен. Складається відчуття, що
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Порушення сну можуть призводити до раку або ожиріння
00
Ми вже не раз писали про важливість повноцінного сну і правильних циркадних ритмів для нашого здоров’я. Американські вчені знайшли ще один аргумент на цю користь.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Що про вечірні тренування думають лікарі
01
Більшість людей зі стандартним 8-годинним робочим днем відвідують тренажерний зал вечорами, після роботи. Але наскільки ефективні вечірні тренування і
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Чи варто приймати фітнес-добавки
02
Напевно всім тренуючимся знайома ситуація, коли йти в зал немає ні сил, ні бажання. Існує думка, що впоратися з цим станом допоможуть спеціальні добавки
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Фітнес після 40: як уникнути травм
02
Користь спорту для здоров’я незаперечна в будь-якому віці, але важливо розуміти, що в міру дорослішання ваші заняття вимагають певної коригування.
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Що лікує сомнолог і як зрозуміти, що він потрібен
00
Про такого лікаря, як сомнолог, напевно чули небагато. Але тим не менш на тлі випадків проблеми зі сном, як у дорослих, так і у дітей, ці фахівці стають
ГАРМОНІЯ
ЗДОРОВ'Я ТА КРАСА
Плюси і мінуси тканинних масок
03
Тканинні маски для обличчя відносно недавно з’явилися на ринку, але вже встигли завоювати чималу популярність. Але ось парадокс: все частіше на просторах
ГАРМОНІЯ