ВПРАВИ
9 вправ тим, хто весь день за комп’ютером
07
Ця стаття присвячується всім фрилансерам, розробникам, тестувальникам, маркетологам та проджект-менеджерам, які по 8-10 годин на день сидять за комп’
ВПРАВИ
Базові акробатичні вправи, які під силу кожному
092
Вам здається, що ви далекі від акробатики і ці навички ніколи не знадобляться вам в житті, але ви помиляєтеся. Силові і аеробні тренування-це прекрасно
ВПРАВИ
5 челенджів, які допоможуть перевірити вашу координацію і витривалість
028
Сьогодні в спорті неймовірно популярні тести, які дозволяють вам самостійно оцінити рівень своєї фізичної підготовки. Наприклад, віджатися 100 разів або
ВПРАВИ
Що таке рухові патерни і як їх тренувати
0148
Нерозумно сперечатися, що тіло кожної людини індивідуально і має свої особливості. Але в теж час для всіх людей існує 6 головних рухових патернів, і вони
ВПРАВИ
Full body або спліт: які тренування ефективніше
051
Є у фітнесі теми, про які можна сперечатися нескінченно. Одна з них стосується областей силового тренування: full body (тренування на все тіло відразу)
ВПРАВИ
Ідеальний вид фізичної активності взимку
07
Як правильно і з користю організувати зимове дозвілля? Лікарі рекомендують звернути увагу на скандинавську ходьбу. Вона підходить абсолютно всім, незалежно
ВПРАВИ
3 вправи, які допоможуть побороти денну сонливість
016
Сонливість після ланчу знайома багатьом. Але як бути якщо половина робочого дня ще попереду, а вас долає лінь? Професійні тренери розповіли про три прості