ВПРАВИ ПСИХІКИ

Страх – одна з тих емоцій, якими дуже складно керувати. Пов’язано це з тим, що мозковий центр управління страхом – мигдалеподібне тіло – реагує

На жаль, дуже багато з нас отримують купу негативу і проблем з різних сторін. Рівень стресу постійно високий. Все це впливає на наш емоційний стан.

Майстер пропонує користуватися цією технікою щоразу, коли ви опинитеся віч-на-віч з важкими емоціями або у важких обставинах. Вона складається із 7 кроків.

У житті повним-повно речей, що породжують стрес і хаос. Ви поклали кудись ключі і тепер ніяк не можете їх знайти, але ж вже спізнюєтеся на роботу?

«Якщо у вас немає 10-и хвилин для свого життя, у вас немає часу і на саме життя» Вам знадобиться всього 10 хвилин, щоб починати ранок, як відомий тренер

В даний період життя вас або друзів мучать напади тривоги або паніки? Необхідна підтримка? Тоді ця стаття для вас. Що таке паніка? Напад паніки – це короткочасний

З дитинства нас так виховали, що більшість свого свідомого життя ми ставимо перед собою заборони, і не тільки перед собою. Від наших заборон страждають