ВПРАВИ
Як впоратися з тривогою перед сном
01
На жаль, дуже багато з нас отримують купу негативу і проблем з різних сторін. Рівень стресу постійно високий. Все це впливає на наш емоційний стан.
ВПРАВИ
Техніка прийняття себе від Тіт Нат Хана
025
Майстер пропонує користуватися цією технікою щоразу, коли ви опинитеся віч-на-віч з важкими емоціями або у важких обставинах. Вона складається із 7 кроків.
ВПРАВИ
3-хвилинна практика, яка допоможе зберігати спокій в будь-якій ситуації
078
У житті повним-повно речей, що породжують стрес і хаос. Ви поклали кудись ключі і тепер ніяк не можете їх знайти, але ж вже спізнюєтеся на роботу?
ВПРАВИ
10-хвилинний комплекс вправ для припливу енергії від Тоні Роббінса
073
«Якщо у вас немає 10-и хвилин для свого життя, у вас немає часу і на саме життя» Вам знадобиться всього 10 хвилин, щоб починати ранок, як відомий тренер
ВПРАВИ
Як побороти тривогу
065
В даний період життя вас або друзів мучать напади тривоги або паніки? Необхідна підтримка? Тоді ця стаття для вас. Що таке паніка? Напад паніки – це короткочасний
ВПРАВИ
Вправа «Світлофор»
0204
З дитинства нас так виховали, що більшість свого свідомого життя ми ставимо перед собою заборони, і не тільки перед собою. Від наших заборон страждають
ВПРАВИ
«Помаранчева» вправа
061
В кольоротерапії, коли ми працюємо в помаранчевим кольором, то прагнемо пробудити власну енергію, відкрити для себе нові ідеї і побудувати нові плани.