ВПРАВИ ПСИХІКИ

Детальний гайд про те, як підготуватися до важливої ​​зустрічі, виступу чи співбесіди, які психологічні лайфхаки допоможуть почуватися впевненіше та як

Відносини закінчилися (неважливо, з чиєї ініціативи), а спогади про колишнього партнера буквально ходять по п’ятах? Сум, жаль, обурення, бажання

Страх – одна з тих емоцій, якими дуже складно керувати. Пов’язано це з тим, що мозковий центр управління страхом – мигдалеподібне тіло – реагує

На жаль, дуже багато з нас отримують купу негативу і проблем з різних сторін. Рівень стресу постійно високий. Все це впливає на наш емоційний стан.

Майстер пропонує користуватися цією технікою щоразу, коли ви опинитеся віч-на-віч з важкими емоціями або у важких обставинах. Вона складається із 7 кроків.

У житті повним-повно речей, що породжують стрес і хаос. Ви поклали кудись ключі і тепер ніяк не можете їх знайти, але ж вже спізнюєтеся на роботу?

«Якщо у вас немає 10-и хвилин для свого життя, у вас немає часу і на саме життя» Вам знадобиться всього 10 хвилин, щоб починати ранок, як відомий тренер