ВПРАВИ
«Вогняна» вправа
06
В цій вправі ми з вами навчимося використовувати силу теплих кольорів, а саме червоного, помаранчевого і жовтого.  Варто зазначити, що основною метою «вогняної»
ВПРАВИ
«Золота» вправа
010
З давніх часів люди поважали золото. Через прагнення володіти великими запасами цього дорогоцінного металу люди починали війни і битви один з одним.
ВПРАВИ
«Червона» вправа
03
В кольоротерапії для досягнення необхідних результатів прийнято застосовувати метод медитації з використання того чи іншого кольору, в залежності від мети.
ВПРАВИ
«Фіолетова» вправа
08
Застосовувати «фіолетову» вправу необхідно з обережністю і в обмеженій кількості, так як фанатичне захоплення цим кольором може відвести вас від реальності.
ВПРАВИ
«Блакитна» вправа
04
Кольоротерапія володіє великим впливом на людину. Залежно від кольору методи кольоротерапії здатні викликати активність, наповнити енергією або рушійною
ВПРАВИ
«Жовта» вправа
01
Для зміцнення інтелекту та розвитку творчих здібностей в кольоротерапії застосовують «жовту» вправу. Вона також дозволяє розвинути комунікативні здібності
ВПРАВИ
«Зелена» вправа
04
 Застосування «зеленої» вправи в кольоротерапії дозволяє досягти стану спокою і повної гармонії з самим собою. Ваше ставлення до життя зміниться в кращу
ВПРАВИ
Вправа «Білі лелеки»
010
Вправа «Білі лелеки» використовується в кольоротерапії з метою вирішення сімейних проблем, так як лелека символізує повагу до членів сім’
ВПРАВИ
«Синя» вправа
04
В кольоротерапії можна досягти унікальних результатів, з допомогою медитації. Коли ви занурюєтеся в стан медитації і уявляєте собі певний колір, ви здатні
ВПРАВИ
Дихальна гімнастика для кращого засинання
0211
Безсоння доставляє масу проблем, починаючи від банальної втоми на наступний день до серйозних розладів зі здоров’ям. Дихальна гімнастика перед сном
ВПРАВИ
Афірмації
0164
Напевно, багато хто з нас чули цей незвичайний термін – «афірмації». Досить часто він зустрічається в літературі з саморозвитку, самовдосконалення і духовного росту.
ВПРАВИ
Вправи для зняття емоційної та м’язової напруги
0335
У цій статті ми зібрали деякі популярні техніки і вправи для зняття напруги. Їх легко можна практикувати вдома, не маючи досвіду у подібних починаннях.
ВПРАВИ
Що таке релаксація?
0319
Релаксація є довільним або мимовільним станом спокою, пов’язаним з повним або частковим розслабленням м’язів. Вона може наступати після серйозних
ВПРАВИ
Що таке медитація?
046
Під терміном медитація розуміють, як правило, комплекс певних психічних вправ, які застосовуються спільно з якимись духовними, релігійними або оздоровчими практиками.
ВПРАВИ
Як заспокоїти нерви і зняти стрес в домашніх умовах
092
З кожним із нас протягом дня трапляються різні дрібні неприємності, що змушують нас нервувати. На щастя, великі, тобто ті, що доводять нас до нервового
ВПРАВИ
Ранкова зарядка для вен і зв’язок
03
Вправа для стимуляції венозного кровообігу в нижніх кінцівках і профілактики утворення в них тромбів. Чоловіки починають з правої ноги, жінки –
ВПРАВИ
Загартовування. Принципи і методи.
0528
Загартовування – це спеціальні заходи, спрямовані на підвищення здатності організму протистояти несприятливим умовам, метеорологічним чинникам, атмосферному тиску