ВПРАВИ

Сучасна людина багато сидить. В офісі та вдома, в машині та громадському транспорті, в кіно та ресторані. Навколо створені всі умови, щоб комфортно розташуватись

Детальний гайд про те, як підготуватися до важливої ​​зустрічі, виступу чи співбесіди, які психологічні лайфхаки допоможуть почуватися впевненіше та як

Відносини закінчилися (неважливо, з чиєї ініціативи), а спогади про колишнього партнера буквально ходять по п’ятах? Сум, жаль, обурення, бажання

Ізометричні вправи (статика ) багатьом здадуться нетиповим способом тренування. Але користь цього способу тренувань незаперечна. Ви не тільки пропрацюєте

Страх – одна з тих емоцій, якими дуже складно керувати. Пов’язано це з тим, що мозковий центр управління страхом – мигдалеподібне тіло – реагує

На жаль, дуже багато з нас отримують купу негативу і проблем з різних сторін. Рівень стресу постійно високий. Все це впливає на наш емоційний стан.

Ця стаття присвячується всім фрилансерам, розробникам, тестувальникам, маркетологам та проджект-менеджерам, які по 8-10 годин на день сидять за комп’