ПОПУЛЯРНА ПСИХОЛОГІЯ

Паніка є природною захисною реакцією організму на стрес. Під час панічного нападу відбувається мобілізація захисних та адаптаційних механізмів.

Раптові та безпричинні напади жаху і тривоги, що супроводжуються частим серцебиттям, задухою, болем у грудях, запамороченням, нудотою – так виглядає панічна атака.

Реакцією на обстріли буває нервовий шок, або напад паніки. Як розпізнати цю проблему і що робити, якщо панічний напад охопив вас чи людину поруч із вами?

Емоційна пожежа виникає зненацька, і зупинити її часом буває дуже складно. Будь-яка необережна фраза здатна посилити емоційні переживання.

Що змушує турбуватися та позбавляє сну? Переживання за близьких, проблеми на роботі, двійки у дитини, брак грошей? Поки ви крутитеся в ліжку і вигадуєте

Автор цього тесту – відомий британський психолог Піп Вілсон (Pip Wilson). Він був створений для школярів з метою перевірити, як вони освоїлися у школі

Детальний гайд про те, як підготуватися до важливої ​​зустрічі, виступу чи співбесіди, які психологічні лайфхаки допоможуть почуватися впевненіше та як