Бразильська дієта

Ця дієта застосовується 14 днів.

Перші два дні: три рази в день по одному яйцю, звареному круто, чашці кави, одному яблуку.

Третій день: вранці – 2 яйця; в обід – шматок яловичини, шпинат; ввечері – одне яйце, шпинат.

Четвертий день: вранці – одне яйце; в обід – відварна риба, помідор; ввечері – 2 яйця, чашка кави.

П’ятий день: вранці – одне яйце, чашка кави; в обід – два яйця, помідор; ввечері – риба, смажена без жиру (на решітці), овочі з оцтом.

Шостий день: вранці – одне яйце, чашка кави; в обід – шматок яловичини, огірок; ввечері – телятина, смажена без жиру (на решітці), помідор, кава.

Сьомий день: вранці – одне яйце, чашка кави; обід – половина курчати, смаженого без жиру (на гратах), овочі; ввечері – друга половина курчати, яблуко, кава.

Наступного тижня дієта повторюється спочатку. Тим, хто не любить яйця, цю дієту краще не пробувати. За 14 днів дієти можна скинути 4-5 кг.

Думки про цю дієту суперечливі, але вона часто застосовується.

Оцініть статтю
Додати коментар