Вітаю! Це саммарі (короткий зміст) книги «7 звичок надзвичайно ефективних людей» Стівена Кові. В статті зібрано найважливіше та найкорисніше з книги.
Парадигми та принципи
Існують основні принципи, які дозволяють жити більш ефективно, досягати успіху та знаходити щастя. Сім звичок успішних людей включає безліч фундаментальних принципів людської ефективності.
Перш, ніж освоїти ці звички, необхідно зрозуміти, що таке “парадигми” і як здійснювати їхню зміну, оскільки те, як ми сприймаємо світ, визначає наше мислення та поведінку.
Сім звичок складають систему принципів, на яких ґрунтується щастя і успіх. Ці звички – це не просто набір психологічних технік і формул, а комплексний підхід до особистісного та міжособистісного розвитку, що відповідає природним законам розвитку.
Звичка 1. Будьте проактивні
Вміння керувати своїми емоційними реакціями відповідно до власних цінностей є ключовим елементом проактивної поведінки.
Реактивні люди дозволяють емоціям, обставинам та навколишньому середовищу керувати своєю поведінкою. Водночас, люди з ініціативою фокусують свої зусилля на тому, що знаходиться в їхній сфері впливу, і спрямовують свою енергію на розширення цієї сфери.
Такий підхід допомагає їм перетворити невдачу в успіх, розпізнаючи її швидко, виправляючи та вивчаючи уроки з неї.
Помилки виникають у житті кожної людини і не можна уникнути їх наслідків. Однак важливо пам’ятати, що найбільшу небезпеку становить не сама помилка, а наша реакція на неї. Необхідно приділити особливу увагу двом речам, які заслуговують на нашу увагу: наслідки та помилки.
Наслідки виникають природно і дотримуються законів природи. Ми не маємо свободи вибирати їх, але ми можемо обирати свою поведінку та свою реакцію на них.
Помилки – це наші власні невдачі, які ми не можемо змінити. Однак, ми можемо отримати уроки з них і використовувати їх для зростання і розвитку.
Звичка 2. Починайте, представляючи кінцеву мету
Для початку, визначте свою життєву мету.
Використовуйте принцип “починай з кінця”, який полягає в тому, що все, що відбувається в житті, ґрунтується на двох стадіях – спочатку замислюється, потім створюється.
Найефективнішим способом розпочати є розробка особистої місії, що визначає вашу кінцеву мету.
Зосередження на правильних принципах призводить до зростання чотирьох факторів, що підтримують життя. Мудрість і внутрішня орієнтація з’являються при використанні точних карт візуалізації вашої подорожі до життєвої мети. Сенс життя походить із внутрішнього розуміння. Формулювання особистої місії не може бути виконане швидко та поверхово. Воно вимагає обмірковування, аналізу та ретельного вибору слів, а також багаторазової перевірки та доопрацювання, щоб виявити та висловити ваші цінності та прагнення.
Цей принцип “починай з кінця” застосовується не тільки для окремих людей, але також для сімей, команд та організацій усіх видів, щоб стати більш ефективними.
Звичка 3. Спочатку робіть те, що необхідно робити спочатку
Звичка 3 – це результат практичної реалізації звичок 1 і 2, втілений в особистому досягненні.
Ідея тайм-менеджменту зводиться до однієї простої фрази: “Організуйте свою діяльність відповідно до пріоритетів”.
Всі наші справи зводяться до делегування – наш час чи завдання ми передаємо іншим людям. Метод делегування орієнтовано результат, а не на методи.
Принципи делегування лідерства можна застосувати до будь-якої людини в будь-якій ситуації. Кожна з семи навичок відноситься до Квадранта II, і кожна з них містить важливі рекомендації, здатні позитивно змінити наше життя.
Суть четвертого рівня тайм-менеджменту полягає в тому, що ми витрачаємо час на одне з чотирьох – термінові та важливі, важливі та не термінові, термінові та не важливі, не термінові та не важливі. Найважливіше ніколи не повинно поступатися місцем найменш важливому.
Щоби не відволікатися на марні справи і не відкладати важливі, необхідно правильно розставляти пріоритети. У цьому допомагає Матриця Ейзенхауера — метод тайм-менеджменту найпродуктивнішого президента США: дедальніше тут.
Звичка 4. Думайте на кшталт «Виграв/Виграв»
Win/Win є філософією взаємодії, заснованої на співробітництві, а не суперництві.
Люди, які дотримуються принципу “виграв/виграв”, розглядають життя як арену співробітництва, де метою є відокремлення людини від проблеми, зосередження на інтересах, а не на позиціях та знаходження взаємовигідного рішення за допомогою об’єктивних критеріїв.
Цей підхід передбачає використання всіх унікальних якостей людини – самосвідомості, уяви, совісті та самостійної волі. Win/Win також включає взаємне навчання, взаємний вплив та взаємну вигоду, і є однією з шести парадигм взаємодії.
Звичка 5. Спочатку прагніть зрозуміти, потім — бути зрозумілими
Емпатичне слухання – це сприйняття сенсу, а й уловлювання почуттів, які є у розповіді співрозмовника. Перш ніж пропонувати поради, рішення чи судити, необхідно постаратися зрозуміти, що відчуває інша людина. Це звичка, яка сприяє ефективному спілкуванню та взаємодії.
Коли ми дійсно розуміємо одне одного, відкриваються можливості для створення творчих рішень та альтернативних точок зору. Відмінності між нами не є бар’єром для спілкування та особистісного розвитку, навпаки, вони стають кроками до спільної роботи та синергії.
Спробуйте виявити емпатію до ваших близьких, повідомивши про ваше бажання навчитися глибоко слухати. Розмірковуйте про те, наскільки успішно ви здійснюєте емпатичне слухання та як це впливає на взаємодію з іншими людьми. Ви можете пройти спеціальний курс навчання, щоб удосконалювати цю звичку, але головний принцип полягає в тому, щоб навчитися слухати так, щоб дійсно бачити світ з погляду іншої людини та розуміти її почуття.
Звичка 6. Досягайте синергії
Синергія – це найвища форма діяльності, у якій проявляються й інші вміння разом узяті.
Ключ до досягнення міжособистісної синергії полягає у розвитку внутрішньоособистісної синергії – здатності до ефективної взаємодії із самим собою. Синергія необхідна для досягнення ефективності у світі взаємозалежності та є невід’ємною частиною командоутворення, розвитку згуртованості та творчої взаємодії з іншими людьми.
Тільки скромна і поважна людина може визнати обмеженість свого сприйняття і по-справжньому оцінити багаті можливості, які відкриваються перед нею завдяки взаємодії з іншими. Однак, якщо ми покладаємось лише на свій досвід, то нам може не вистачити інформації для повноцінного бачення ситуації. Через синергію ми створюємо нові можливості та альтернативи, яких раніше не було.
Звичка 7. Гостріть пилку
Звичка «Гострити пилку» допомагає розвивати наш найважливіший ресурс – нас самих. Ця звичка оновлює чотири виміри нашої особистості – тілесний, духовний, розумовий та соціально-емоційний.
«Гострити пилку» означає регулярно, послідовно та мудро застосовувати чотири виміри нашої натури: тілесний (фізичні вправи, корисна їжа), соціальний/емоційний (емпатія, синергія, служіння), розумовий (читання, планування, візуалізація) та духовний (дихальні вправи, медитація).
«Це наша єдина найбільша потужна інвестиція, яку ми здатні здійснити в житті, – інвестиція в самих себе, єдиний інструмент, за допомогою якого ми можемо давати раду життю й робити свій внесок. Ми самі є знаряддям нашої продуктивності. А щоб це знаряддя було ефективним, ми маємо визнавати, що важливо регулярно приділяти час тому, щоб «гострити пилку» в кожний із чотирьох способів».
Для нас це найвигідніший і найбільший внесок, який ми можемо зробити своє життя. Ми самі є інструментами нашої власної діяльності, і щоб ефективно працювати, ми повинні усвідомлювати важливість регулярного оновлення чотирьох вимірів нашої особистості. Ми можемо це робити в повсякденному спілкуванні з іншими людьми, але це вимагає зусиль.
Загалом сім звичок високоефективних людей синергічно працюють у всіх чотирьох вимірах, допомагаючи нам досягати нашого потенціалу і бути нашим кращим “Я”.
Зсередини назовні
Справжні зміни не відбуваються ззовні, а починаються у нас. Саме коріння наших переконань та парадигм визначає характер і наш погляд на світ. Якщо ми прагнемо вести життя, засноване на любові та служінні, це може здатися складним завданням. Не існує ліків від суспільних проблем чи швидкого вирішення для боротьби зі старими парадигмами мислення. Але це можливо.
Все починається з бажання правильних принципів стати основою нашого життя, щоб подолати обмеження, створені суспільством, та позбутися шкідливих звичок. Встановлюючи правильні принципи на перше місце і знайшовши баланс між досягненням результатів та особистісним зростанням (баланс P/PC), ми отримуємо можливість створювати ефективне, корисне та щасливе життя для себе та своїх нащадків.
