5 звичок нашого розуму, які роблять життя складніше, ніж воно повинне бути

5 звичок нашого розуму, які роблять життя складніше, ніж воно повинне бути

Швидше за все, вам не потрібно розповідати про те, що життя неминуче складне. Нам складно налагоджувати справжні, глибокі і тривалі стосунки з іншими людьми. Дуже не просто знайти роботу, яка додасть сенс вашого життя.

Важко стримуватися, коли ваша дитина влаштовує істерику 87 раз в день. І складно знайти гроші для навчання двох дітей в коледжі.

Таким чином, враховуючи базовий рівень життя, як правило, люди не хочуть жодним чином ускладнювати свій шлях. Але все ж, це те, що багато хто з нас мимоволі роблять, згідно Thought Catalog.

Багато людей ненавмисно ускладнюють собі життя марними звичками, обтяжливими помилками і невиправданими очікуваннями.

Знаючи про ці помилки, ви зможете полегшити свій шлях.

1. Ви думаєте про все, що вас оточує

Чому касир у супермаркеті вам нагрубив? Чому ваш друг не відповідає одразу на ваші повідомлення? Чому ваш партнер трохи холодний з вами? Швидше за все, причиною поведінки цих людей є не ви. Можливо, дитина касира не спала всю ніч через грип. Можливо, ваш чоловік посилено працює над важливою презентацією. Можливо, ваш друг застряг у пробці.

Якщо ви будете думати, що поведінка інших людей відштовхується від вас, ви гарантовано зробите своє життя набагато складніше, аніж воно повинне бути. Замість цього, просто уявіть, що дії інших можуть бути пов’язані з їх власною боротьбою, упередженнями чи болем. Ви будете щасливіші, менш збентежені і рідше будете сердитися.

2. Ви зайняли позицію за принципом «Все або нічого»

Колись мій батько розповів мені цю сувору правду: «Ти ніколи не будеш найкращою людиною у всьому». Він був прав. Шанси бути першим в чому-небудь, як Усейн Болт, Ілон Маск або Опра Вінфрі – неймовірно малі. Якщо вам постійно чогось не вистачає: успіху, довершеності або того, що є у вашого сусіда, ви ніколи не будете задоволені. Якщо ви думаєте, що для щастя вам потрібно постійно перебувати в очікуваннях якихось звершень, ви завжди будете нещасні.

Або як говориться в блозі Mark & Angel Hack Life, не варто дотримуватися позиції — все або нічого. «Не існує такої речі, як досконалий успіх, так само, як і не існує такого поняття, як ідеальна удача. Ось чому, поділ речей на категорії «все або нічого» або «успіх або невдача» — це абсолютно марна справа. Тим не менш, те, що насправді існує – це безперервний ряд недосконалих моментів, наповнених нескінченними перспективами і можливостями. Цінуйте сірий простір між крайнощами – вашу подорож.

3. Ви прагнете до постійного щастя

Що вплинуло на одержимість щастям, яка спостерігається останнім часом? Згідно тонні досліджень, у тих, хто постійно прагне відчувати себе добре, насправді часто виникають неприємні наслідки. Коли ми завищуємо свої очікування і вчимося вважати, що постійне нескінченне блаженство можливо, така зацикленість змушує нас відчувати себе погано, адже ми стикаємося з неминучою боротьбою або поганим настроєм.

Гарне життя – це коли ми робимо складні речі і ці речі не завжди будуть приносити нам задоволення. Якщо ви очікуєте, що будете щасливі все час, ви просто робите своє життя важче, аніж воно повинно бути.

4. Ви впускаєте негативних людей у своє життя

Коли ви оточуєте себе негативом, ви не просто вбиваєте свою радість і зводите себе з розуму, стрес всій цій ситуації може серйозно нашкодити вашому здоров’ю.

Рішення цього досить просте: припиніть спілкуватися з «королями драми» і скигліями, і ваше життя стане легше.

5. Ви ігноруєте основи здоров’я

Звичайно, шоколадні батончики – це смачно і всі час від часу насолоджуються цим ласощами пізньої ночі. Але якщо ж регулярно порушувати основні правила здоров’я, про яких ви чули тисячу разів, але, незважаючи на це продовжуєте їсти фастфуд, не висипатися та ігнорувати фізичні вправи, то, безсумнівно, будете відчувати себе жахливо.

І тоді ваше життя буде складніше, ніж повинне бути. Люди постійно говорять вам про правила здорового способу життя не для того, щоб позлити. Слідуючи лише кільком розумним порадам, ви зможете полегшити будь-який аспект вашого життя.

ГАРМОНІЯ
Додати коментар