5 типів поведінки, які доводять, що ви розбиваєте своє серце

5 типів поведінки, які доводять, що ви розбиваєте своє серце

«Перестаньте постійно переживати про все на світі, тим самим ви розбиваєте власне серце», – невідомий автор.

Люди — складні істоти. Багато хто з нас не розуміють, що розбите серце — не тільки наслідок невдалих любовних відносин. Розбити його можете і ви самі. Ми робимо це, навіть не усвідомлюючи проблеми.

Єдиний спосіб зупинити себе – це визнати, що ви поводитеся неправильно. Тільки тоді з’явиться шанс стати на шлях зцілення.

Ми опишемо 5 типів поведінки, які свідчать про те, що ви розбиваєте своє серце (можливо, навіть не усвідомлюючи цього).

1. Ви стежите за своїм колишнім/колишньою

Якщо ваші стосунки закінчилися і ви не залишилися друзями, немає причин продовжувати стежити за його/її життям, які б способи ви для цього не використовували: через соцмережі або з допомогою ваших спільних друзів.

Сексолог і експерт з відносин, доктор Меган Стаббс пояснює: «Вам необхідно видалити все, що вас пов’язує з вашим колишнім партнером, тому що навіть самий невинне нагадування типу імені або фотографії екс-коханої людини може викликати всередині вас хвилю сумних емоцій».

Розлучившись, ви тим самим звільняєте в серці місце для нових відносин. А ось постійне стеження за вашим колишнім партнером тільки розбиває ваше серце.

2. Ви не здатні відпустити колишніх друзів

На життєвому шляху нам доводиться розлучатися не тільки зі своїми коханими, але і з друзями. Це може статися через сварки або просто ви починаєте усвідомлювати, що дружні відносини з цією людиною вже вичерпали себе. Але яка б причина не призвела до розриву, настільки ж важливо зуміти відпустити колишніх друзів, як і колишніх коханих.

Припиніть тримати в полі зору екс-друзів, які пішли з вашого життя, і думати про те, що все могло б бути інакше. Зверніть увагу на своє сьогодення і можливості, які вона відкриває.

3. Погано думаєте про себе

Розбити своє серце так само легко, як подивитися в дзеркало і подумати про себе з ненавистю. Якщо вам коли-небудь доводилося думати про себе в такому ключі, значить, ви вже надломили своє серце.

«Кожна людина цінна по-своєму і важливо навчитися любити себе, оскільки гарне ставлення до самого себе – це одна з найкращих речей, яку ви можете зробити в житті», — вважає психіатр Меган Хоскінг.

Коли ви думаєте про себе, постарайтеся уявити себе кимось іншим. Тобто, уявіть, що ви розмовляєте з самим собою, як з коханою людиною. Це допоможе вам подолати погану звичку думати, що ви не заслуговуєте доброти і любові.

4. Вам важко окреслити межі

Ви один з тих, які ніколи не можуть сказати «ні»? Ви дозволяєте людям сідати собі на шию, щоб стати самою корисною і гостинною людиною на світі? Ви, звичайно, можете потішити себе, вважаючи, що чините так тільки по доброті душевній, насправді вами рухає слабкість. І це ще один спосіб розбити своє серце.

Кращий спосіб зберегти своє серце в цілості — це окреслити межі. Наявність кордонів і вміння говорити «ні», коли це необхідно, зроблять ваше життя більш щасливим.

5. Боїтеся скористатися шансом

Якщо ви боїтеся попросити про що-небудь іншу людину тільки тому, що вважаєте, що вам відмовлять, значить, ви вже почали розбивати своє серце. Боязнь ризикувати стає нездоланною перешкодою на шляху до повноцінного життя.

Просто не бійтеся і не соромтеся час від часу робити все, що в ваших силах, і ви будете здивовані тому, що світ йде вам назустріч. Подолавши цей страх, ви станете на шлях зцілення вже розбитого серця. Це також перший крок до того, щоби не розбити своє серце знову.

Люди розбивають свої серця щодня, навіть не помічаючи цього. Просто нагадуйте собі, що ви людина, яка варта любові. Припиніть тримати в полі зору людей, які продемонстрували, що їм більше немає до вас справи. Натомість зосередьтеся на по-справжньому близьких вам людям.

Будьте ласкаві до себе і переконайтеся, що ви знаєте свої кордони. І найголовніше: не бійтеся користуватися шансами, які дарує вам життя.

ГАРМОНІЯ
Додати коментар