5 бонусів, які ви отримаєте від тренувань

5 бонусів, які ви отримаєте від тренувань
Будь-які фізичні навантаження, будь то тренування в залі або пробіжки по алеях парку будуть давати результати тільки за умови регулярності. Навіть кілька хвилин в день, віддані танцям під улюблену музику, стануть відмінним тренуванням.

Одночасно зі стрункою, підтягнутою фігурою, людина, яка веде активний спосіб життя, отримує ще деякі бонуси, а саме:

1. Підвищення життєвого тонусу і загальної активності. Енергія в нашому організмі постійно витрачається, і чим більше її споживання, тим більша кількість її виробляється. Заняття спортом чарівним чином перетворять тонус м’язів в життєвий тонус всього організму. Рух відновлює енергію набагато ефективніше, ніж лежання на дивані.

2. Зміцнення здоров’я. Фізичні вправи допомагають організму загартуватися і зміцнюють імунітет, тим самим роблячи неоціненний внесок у скарбничку здорового тіла. Краса і здоров’я завжди крокують поруч, пряма спина і накачаний прес дають необхідний м’язовий корсет внутрішнім органам, а здоровий кишечник відповідає за красиву шкіру, відбувається постійний обмін.

3. Виникнення / підвищення впевненості в собі. Дуже мало людей, що мають адекватну самооцінку: частіше зустрічаються самозакохані, не зважаючі на власні очевидні недоліки або абсолютно невпевнені в собі люди. І першим, і другим допоможуть заняття фізичною діяльністю в будь-якому вигляді. Володарі красивого, рельєфного тіла, як правило, мають відмінну поставу, тому голова завжди піднята і погляд спрямована вперед, а не під ноги. Впевненість в собі потрібно виховувати, і спорт в цій нелегкій справі – відмінний помічник.

4. Уміння домагатися поставлених цілей. Спорт дисциплінує найзапекліших ледарів і стимулює песимістично налаштованих людей. Іноді спрацьовує «заздрість». Дивлячись на інших, які змогли змінитися, соромно зізнаватися в тому, що «мені цього ніколи не зробити». Головне – почати, далі тіло саме не відпустить посидіти з книжкою, якщо є можливість погуляти і побігати.

5. Усвідомлення свого тіла і законів природи. Починаючи з малого – розуміючи, як змінюється тіло і які зусилля необхідно для цього прикласти, поступово кожна людина, так чи інакше, розуміє багато закономірності і закони розвитку природи. Тренуючи тіло, очищаємо думки від негативу і непотрібного мотлоху, якого предостатньо в наших життєвих реаліях.

Часто життя проводить паралелі зі спортом – як поступово даються ті вправи і рухи, про які на початку занять і помислити не могли, так і життєві вершини підкоряються тим, хто послідовно і неухильно йде вгору.

ГАРМОНІЯ
Додати коментар