Як позбутися заздрості.

Знайшли помилку? Будь ласка, виділіть текст та натисніть Ctrl+Enter. Ми вдячні за Вашу увагу.

zazdrostiУ світі, де матеріальні блага і професійні успіхи служать орієнтирами для щастя, заздрість людей на щастя інших викликає сум і гнів. Почуття заздрощів – це бажання мати те, що є в інших людей, але немає у вас.

Це може включати в себе майно, владу, суспільне становище, таланти, здібності і, навіть, зовнішність. Зрештою, заздрість і ревнощі призводять життя людини до руйнування і зіпсованих відносин з іншими людьми.

Більше того, заздрість змушує людину відчувати хворобливе поєднання неповноцінності, неприязні і обурення. Як середньовічний теолог Фома Аквінський написав: “Любов втішається успіхам нашого сусіди, а заздрість – його скорботам”. Чого заздрість не визнає – це те, що всі дари і здібності людей розподіляються Богом відповідно до його мудрості.

Слід зазначити, що гріх заздрості цікавий тим, що він, сам по собі, не викликає будь-якого прямого шкоди іншим. Це виділяє його від інших гріхів, наприклад, злодійства або обману.

Звідки виходить заздрість і чому ви відчуваєте це почуття?

Усі ми випробували заздрість в різному віці. Ми заздрили дитині з новою іграшкою. Колись у школі ми позаздрили комусь, хто отримав головну роль у шкільному спектаклі. Ставши дорослими, ми засипали з почуттям заздрості, коли доводилося заробляти гроші в умовах поганої економіки. Всі ці почуття “гризли” нас зсередини.

Заздрість починається тоді, коли людина думає, що хтось має щось, що набагато краще, ніж у неї і думає, що це просто несправедливо. Гроші чи статус, любов або що-небудь інше, що добре виглядає і що цінне для цієї людини або суспільства.

Хоча заздрісна людина може відчувати себе пригніченою, відчувати гнів або почуття провини, заздрість може бути корисним почуттям у тому випадку, якщо це змушує нас критично оцінювати себе і те, що ми маємо в порівнянні з іншими.

Заздрість проявляється особливо сильно в 2 випадках: коли людина, якій ви заздрите, є відносно схожим на вас і коли предмет заздрощів є дуже важливим у сфері ваших цінностей і пріоритетів. Ймовірно, ви не будете заздрити тому, хто досягає успіху в чомусь, що не важливо для вас.

Почуття заздрощів є руйнівною емоцією – як психологічно, так і фізично. Заздрісні люди схильні відчувати ворожість, образу, бути злими і дратівливими. Їх також може супроводжувати депресія, тривога, зниження самооцінки, почуття безнадійності і різні забобони. Не дивно, що ці негативні психічні стани можуть вплинути і на фізичне здоров’я. Заздрісні люди можуть відчувати стрес і пригніченість, які призводять до всіляких хвороб.

Крім того, в соціальному плані, більшість людей не захочуть спілкуватися з заздрісником тому, що така особа сама по собі неприємна. Як результат, заздрісні люди мають менше друзів в цілому, а також меншу кількість тих людей, які допоможуть їм у важкі часи.

Як позбутися від заздрості.

Давайте бути чесними – завжди знайдеться хтось, що може стати багатшим, розумнішим, гарнішим чи успішнішим, ніж ви. І якщо ми будемо витрачати багато часу, зосередившись на тому, чого у нас НЕМАЄ, а не на тому, що у нас є і що ми робимо, то врешті решт ми будемо залишатися сумними і незадоволеними.
Як ви можете запобігти цим нездоровим почуттям? Наступні корисні поради допоможуть вам перестати заздрити:

Перший крок – це розпізнати і позначити це почуття. Це може бути важче, ніж здається, тому, що заздрість вважається соціально неприйнятною емоцією і багато хто з нас заперечують це почуття – як публічно, так і в приватному порядку.
Після того, як ви розпізнали заздрість, прийміть свідоме рішення більше нікому не заздрити. Секрет полягає у вивільненні негативних почуттів заздрості і контролі своїх думок і дій.
Кожен раз, коли раптом ви відчуєте заздрість, ретельно проаналізуйте, чому саме це сталося. Наскільки важливо це для вас і вашого щастя? Ви можете замінити почуття заздрості на натхнення для саморозвитку?
Дайте собі перепочинок від вимог до себе бути найкращим або мати більше. Якщо вам не вистачає благословень, які є важливими для вас, продовжуйте ретельно працювати в цьому напрямку. Требе не просто сидіть і скаржитися – якщо хтось інший зумів досягти цього, ви теж можете.
Знайте, що людина, якій ви заздрите, можливо також зайнята, заздрячи комусь або чомусь іншому. Не витрачайте час даремно. Заздрість не додасть нічого до вашого життя, а, навпаки, відніме. Постарайтеся бути задоволеними тим, що у вас є, навіть дрібницями. Будьте вдячні Богові. Пам’ятайте, що ваша подяка допоможе вашій заздрості піти – заздрість не надто любить щасливих і задоволених людей (думаючи, що заздрять саме їм!).
Нагадуйте собі про ваші власні позитивні якості і достоїнства. Що у вас є, чого немає в інших? Може бути, це ваше здоров’я, зовнішність, дружна сім’я, ваші таланти. Підраховуйте свої благословення.
Почуття заздрощів є природною частиною людських емоцій, проте, якщо ви дозволите йому впливати на ваші стосунки з оточуючими і внутрішнє благополуччя, це може позбавити вас щастя. Ревнощі і заздрість можуть отруїти ваше життя – тільки якщо ви самі їм дозволите. Дивіться на це, як на можливість почати робити речі, які ви, можливо, не робили раніше. Зверніть заздрість в позитивне і творче русло для ваших змін. Таким чином це стане подарунком для вас.

Напишіть відгук