Як позбутися страху спілкування.

Знайшли помилку? Будь ласка, виділіть текст та натисніть Ctrl+Enter. Ми вдячні за Вашу увагу.

spilkuvannyaВсі люди різні. Кожен володіє своїм характером і поглядами на життя. Наше суспільство умовно можна поділити на дві групи: інроверти і екстраверти.

Хто вони такі? Екстраверти – це ті люди, які відкриті суспільству, раді новим знайомствам. Вони не відчувають напруги при контакті з великою кількістю людей. Інтроверти ж навпаки, трохи замкнуті в собі, але це не означає, що все життя вони проводять на самоті. Просто їм дуже важко заводити нові знайомства. Страх спілкування, скутість і сором’язливість можна прибрати зі свого характеру. Отже, ось кілька порад щодо подолання страху перед суспільством.

Почати розмову першим

Багато хто, знаючи про свою проблему, стверджують, що вони просто скромні. На ділі сором’язливість і скромність – це речі різні. Цю перешкоду можна подолати, потрібно просто почати розмову першим. Не важливо, про що йтиме розмова, про погоду або ж, про щось серйозне, головне – почати. Іншого способу подолання страху немає. Вже після виконання цієї поради можна почати вільно спілкуватися зі сторонніми людьми.

Не важливо, що думає співрозмовник про вас

Припиніть думати про себе погано і думати про те, що співрозмовник такої ж думки про вас. Деякі бояться показатися співрозмовнику настирливими, приставучими і нецікавими. Чому це має бути саме так? Не намагайтеся прочитати думки співрозмовника – це ще нікому не вдавалося. Такі думки виникають від хвилювання. Нічого страшного, звичайно, але краще позбутися цього. Так в вас з’явиться впевненість.

Робота – не привід для боротьби зі страхом

На роботу влаштовуються заради кар’єри і заробітку. Якщо робота вибирається для боротьби з замкнутістю – краще сидіть вдома. Ні, це не означає, що на роботі кожен повинен мовчки робити свої справи. Спілкування там має бути діловим, професійним. Навички спілкування можна тренувати в іншій обстановці. Та й до того ж на роботі є якісь рамки, які можуть призвести до стресу.

Місце для спілкування вибирайте до душі

Зняти напругу допоможуть невимушені умови. Спілкуватися з людьми потрібно кожен день – без цього ніяк. У житті повно ситуацій, коли доводиться контактувати з сторонніми (магазин, пошта, лікарня і т.д.) Найчастіше відвідуйте такі місця, щоб відточувати навички спілкування. Можна завести розмову з сусідом в автобусі чи поїзді, тільки потрібно придумати тему для розмови. Незабаром ви відчуєте, як легко вам стало спілкуватися.

Не будьте суворими

Сумні, занудливі і серйозні люди можуть відлякувати інших людей. Жарти, цікаві історії допоможуть вам у веденні розмови. До того ж всю напругу як рукою зніме.

Щось не так?

Буває так, що розмови проходять не на зовсім вдалі теми. Жахлива розмова – це кошмар для невпевненої в собі людини. Але це не привід для депресії. Нічого страшного не сталося, співрозмовник від цього не став кусатися. Будь-яка помилка – це досвід.

Плювати на комплекси

Так, закритість, це не дуже-то й здорово. Ну і що такого? Цей комплекс не вартий того, щоб зариватися в собі. Життя триває. Зневіра тільки забирає бажання тренуватися і розвиватися. Потрібно відразу ж позбавлятися від таких думок. Всього лише деякий час при спілкуванні ви будете відчувати дискомфорт, зате потім все налагодиться.

Напишіть відгук