Як навчитися довіряти партнеру.

Знайшли помилку? Будь ласка, виділіть текст та натисніть Ctrl+Enter. Ми вдячні за Вашу увагу.

yak-navchytysya-doviryaty-partneruСтворити міцні відносини з людиною для більшості з нас не складає особливих труднощів, бо ми часто розуміємо під міцними близькими стосунками з людиною такі відносини, які засновані на любові та взаємоповазі.
Проте, чи можна в дійсності назвати відносини, засновані на любові та взаємоповазі міцними? Звичайно ж ні. До тих пір, поки в цих відносинах не з’явиться третій компонент, який не поступається за своєю значимістю першим двом – довіра.

Довіра – це абсолютна і беззастережна переконаність людини в щирості намірів, порядності, сумлінності та чесності партнера по відношенню до нього.
Довіра у відносинах є природним бажанням кожної людини, однак на початковому етапі зародження відносин більшість з нас не приділяє довірі належної уваги і абсолютно даремно, бо ця байдужість до важливості довіри на перших порах відносин, безсумнівно, виллється в проблеми відносин на стадії росту і зрілості , зокрема, в сімейному житті.

Чому людина так байдуже ставитися до важливості довіри при побудові відносин?
Все просто – їй немає сенсу не довіряти партнеру. Людина настільки сильно закохана, що не здатна, та й не має бажання розглядати негативні якості партнера, особливо якщо останній їх вишукано приховує, щоб справити сприятливі враження.
У ситуаціях, де є всі шанси для зародження конфлікту, кожен із партнерів робить все можливе, щоб уникнути його. Можна сказати, що можливості тверезо оцінити ступінь довіри до людини в майбутньому нам перешкоджають “рожеві окуляри”, через які ми дивимося на партнера.

У сімейному ж житті маски, які носили партнери, зриваються і людина постає перед нами такою, яка вона є насправді. Саме тому нерідкі випадки, коли в букетно-цукерковий період жінки розповідають подругам, який їх чоловік милий і як він дивиться з зітханням тільки на них, а після виходу заміж говорять тим же самим подругам, що їх “кобель” знову не прийшов уночі додому.
Можливо, ви помітите: “Але ж багато пар відчувають недовіру один до одного – і нічого, продовжують жити разом”.

Так-то воно так, ось тільки хіба це – життя?
Хіба можна назвати щасливим сімейним життям постійне очікування партнера з роботи пізно вночі, в страху можливої ​​зради?
А чи може бути щасливою людина, кожен крок якої піддається тотальному контролю?

Швидше за все, таке життя принесе одні муки і може називатися лише існуванням. Якщо ви будете постійно ревнувати партнера без усякої на те причини, то у нього або здадуть нерви і він піде від вас або по-справжньому змінить вам (щоб хоча б був реальний привід для ревнощів і недовіри).

Відносини, засновані на недовірі партнерів, рано чи пізно неминуче руйнуються, бо ці відносини наповнені щоденними стресами і нерозумінням, а також бажанням звинуватити партнера в гріхах, які він не скоював.
Також однією з небезпек оселившоїся в людині недовіри до партнера є небажання  усвідомити наявність у себе проблеми. Найчастіше, не довіряючи партнеру, людина щиро впевнена, що проблема саме у партнера, а не у неї. Тільки якщо привід для недовіри підтверджений реальними фактами, можна стверджувати, що це відповідає дійсності. В іншому ж випадку проблема полягає в людині, яка не довіряє своєму партнерові.

Виключно у разі визнання людиною наявності в себе проблеми, можна зробити конкретні дії для її дозволу (в даному випадку – навчити людину довірі до свого партнера). У по-справжньому міцних відносинах люди не боятися довірити свої найпотаємніші таємниці один одному, а також показати себе слабкими і беззахисними, адже вони на 100% впевнені в тому, що найближча людина не зрадить їхні почуття, завжди зрозуміє і буде готова прийти на допомогу в скрутну хвилину.

А що ж буде в разі відсутності довіри партнерів один до одного?

Такий союз буде нагадувати дві воюючих один з одним армії, де ніхто з партнерів і словом зайвим не обмовиться, щоб не розповісти інформації, яка згодом буде використана проти нього. А про те, щоб розповісти партнеру сокровенні таємниці і зовсім не може бути й мови – відразу зрадить.
Якщо необхідна допомога, людина віддасть перевагу звернутися за нею до друга, ніж до партнера. У сім’ях, в яких у партнерів відсутня довіра один до одного, проблеми в першу чергу вирішуються саме через друзів та знайомих і тільки, якщо останні не в змозі вирішити проблему, можливе звернення до партнера або рішення проблеми власними силами.

Коли з взаємин між людьми йде довіра, на її місці утворюється порожнеча. І, якщо довіра до партнера знов не відновиться, на місце порожнечі прийдуть негативні емоції, страх зради з боку партнера, почуття втрати власної гідності, прагнення в кожній дії партнера бачити зраду і т.д. Коли ж жоден з партнерів не стане докладати зусиль для відновлення довіри, ці негативні емоції приведуть до депресії і повної апатії.

З втрати людиною довіри до партнера з відносин починає йти спочатку любов, а потім і звичайна повага до близької колись людини. Про це ніколи не потрібно забувати. Серйозною перешкодою на шляху до побудови міцних відносин є страх недовіри.

Саме боязнь того, що людина може в будь-яку мить зрадити і залишити партнера наодинці зі своїми проблемами, змушує кожного з нас тричі подумати, перш ніж знову довіритися кому-небудь. Особливо актуальний страх перед недовірою у випадках, коли людина вже стикался у своєму житті з обманом і зрадою.

Якщо людина одного разу була зраджена тим, кого вважала для себе дуже близьким і рідним, у неї на серці з’являється глибока рана, яка дає про себе знати всякий раз, коли людина впускає кого-небудь у свою жизнь. Тепер, щоб знов не бути обдуреним, людина ретельно розглядає інших людей і далеко не кожен раз на бажання зав’язати стосунки відповідає взаємністю.

Установка на недовіру до оточуючих легко приймається людиною і здатна призвести до її глибокого самотності і байдужості до інших людей і життя.

Отже, що ж людина може зробити для того, щоб знову навчитися довіряти іншим людям, впустити іншу людину в своє життя і зберегти атмосферу взаємної довіри в майбутньому?

Перше і найважливіше, що потрібно зробити – визначити причини, які призвели людину до втрати довіри і прийняти установку на довіру. Якщо ви зі своїм партнером жили в повній гармонії і взаєморозумінні, але раптово різко втратили довіру один до одного, вам не варто відразу впадати в паніку і драматизувати ситуацію, адже на все є своя причина.

Дуже важливо виявити причини втрати довірливого ставлення до партнера, зберігаючи при цьому установку на відкрите ставлення до партнера і бажання знайти вихід зі сформованої ситуації. Сядьте в тихому спокійному місці, де вас ніщо не зможе відволікти, і критично проаналізуйте вашу поведінку по відношенню до партнера за минулі пару тижнів. Якщо ви все зробите правильно, то напевно побачите, що ваше ставлення до партнера змінилося не в кращий бік, а також визначите причину такої зміни.

Якщо ж після аналізу вашої поведінки причину раптово виниклої недовіри встановити не вдалося, вам потрібно проаналізувати поведінку вашого партнера за останній період, можливо саме в ньому приховані справжні причини недовіри. Краще всього, якщо ви проведете аналіз причин виниклої недовіри разом з вашим партнером, бо він, як ніхто інший, знає приховані причини зміни своєї поведінки.

Безумовно, для того щоб проводити аналіз причин недовіри разом з партнером, вам потрібно буде набратися сміливості і поговорити відверто на цю тему з вашою половинкою, що дуже часто виявляється скрутним. Тим не менше, якщо ви насправді прагнете знову відродити втрачену довіру, вам доведеться переступити через свою гордість і страх, в іншому випадку ви продовжите залишатися в невіданні, раз по раз вимотуючи собі і вашому партнерові нервову систему необгрунтованими ревнощами.
При аналізі причини з’явивившихся ревнощів кожен з партнерів повинен прийняти установку на відновлення довіри і прощення партнера.

Також ефективним методом встановлення причин недовіри до партнера служить формування списку “довіри” по кожній сфері відносин. Візьміть аркуш паперу і накресліть в ньому кілька колонок – кожна з колонок буде називатися певною сферою відносин: чесність, терпимість, відповідальність, спілкування, взаєморозуміння і т.д.
Нижче в колонці детально опишіть, чому ви можете довіряти партнеру, а чому – ні. Далі для більшої ефективності попросіть вашого партнера виконати цю ж вправу.
Отримані результати проаналізуйте в спокійній обстановці, також зберігаючи спокій і готовність повернути довірчі відносини в ваш союз.

Друге – візьміть за правило бути щирим та чесним зі своїм партнером і вимагайте дотримання цього правила від партнера.

Дану пораду застосуємо тоді, коли довіра не повністю покинула ваші відносини і якщо ніхто в союзі не постраждав в результаті обману. Обман у відносинах – прямий шлях до їх руйнування.

Дуже часто люди роблять помилку, вважаючи, що один маленький обман здатний позбавити від багатьох проблем і ось чому – дуже часто, одного разу обдуривши партнера в незначному питанні, у людини виробляється ставлення до обману як до нормального допустимого у відносинах явища і з часом вона почне обманювати партнера у важливих сферах відносин.
Обманюючи, люди зовсім не враховують при цьому, що їх обман буде рано чи пізно розкритий, а довіра остаточно і безповоротно втрачена. Після цього, навіть коли, обдуривша одного разу, людина буде щиро говорити правду, її слова будуть піддаватися сумніву і ретельній перевірці.

Звичайно ж, дуже непросто бути абсолютно чесним завжди і у всьому, тільки слід усвідомити, що по-справжньому міцні відносини можуть бути побудовані тільки на правді та чесності і ніколи – на брехні і постійному обмані.

Третє – відмовтеся від критики.

Пам’ятайте про те, що ваша близька людина дуже чуйно ставиться до кожного вашого слова, а тому необережно висловлена ​​вами фраза, що підкреслює деякі недоліки вашого партнера, стане для нього сильним ударом. Безумовно, все це негативно позначиться на довірі партнера до вас – щоб не нариватися на “компліменти” з вашого боку, ваш партнер стане менше ділитися з вами власними переживаннями і буде звертатися за допомогою і розумінням до інших людей, нерідко цими людьми будуть особини протилежної статі, що значно збільшує ймовірність зради.

А хіба вам це потрібно? Саме тому з розумінням ставитеся до недоліків та невірним вчинкам вашого партнера і довіра між вами зможе зберегтися на належному рівні.
Найкраще, усвідомлюючи, що ваш партнер помиляється, без жодної критики м’яко натякнути йому про це, а після спокійно і мирно обговорити ситуацію, що склалася.

Четверте – частіше спілкуйтеся зі своїм партнером.

Якщо ви все частіше мовчите, навіть коли залишаєтесь зі своїм партнером наодинці, можете бути впевнені в тому, що рано чи пізно це віддалить вас один від одного, з’являться взаємні претензії, яких не було раніше і довіра між вами стане зникати.

Більш того, якщо ви – ревнива людина , це ще більше погіршує ситуацію, бо не спілкуючись з партнером ви не будете знати, що він робить і де він буває. Вас буде просто розпирати від ревнощів. Тільки спілкуючись один з одним, ви зможете зрозуміти, що у людини на душі і що вона відчуває до вас.
Переконавшись у тому, що ви дуже дороги партнеру і що він думає тільки про вас, а ви – думаєте лише про нього, у вас не буде приводів не довіряти партнеру. А спільне обговорення важливих питань допоможе вам і вашому партнерові навчитися діяти як команда.

П’яте – позбудьтеся від нав’язливих думок.

Дуже часто довіра до партнера підривається не реальними, а надуманими ситуаціями. Нав’язливі думки стали причиною розпаду багатьох міцних на перший погляд спілок. Так, якщо ваш партнер затримується на роботі для того, щоб мати можливість прогодувати сім’ю, вами можуть опанувати нав’язливі думки про зраду вам і вашу довіру до партнера буде необгрунтовано підірвано.
Тоді ви, можливо, щоб довести обгрунтованість ваших припущень, можете влаштувати за вашим партнером стеження або найняти для цих цілей детектива. Однак якщо ваш партнер дізнається про те, що ви стежите за ним, він, у свою чергу, перестане довіряти вам.

І руйнівний ефект нав’язливих думок справедливий не тільки в ситуації з зрадою, але і в інших областях відносин.

Шосте – виконайте просту вправу. Ви стоїте, випроставшись, а ваш партнер стоїть відразу за вами на відстані 1,5 метрів. Ви, не згинаючи ніг і не повертаючи голови, починаєте падати на спину, а ваш партнер ловить вас.

Дуже важливо при виконанні даної вправи не захищати голову при падінні і повністю довіритися своєму партнерові. Після його виконання партнери міняються місцями. Виконуючи дану вправу регулярно, ви повернете довіру у ваші стосунки і будете знати, що у важку хвилину вам є на кого покластися.

Слідуючи вищепереліченим, простим порадам ви не тільки будете здатні навчитися довіряти своєму партнеру, а й повернете в ваш союз втрачену душевну гармонію і взаєморозуміння.

Напишіть відгук