Вправа «Білі лелеки»

Знайшли помилку? Будь ласка, виділіть текст та натисніть Ctrl+Enter. Ми вдячні за Вашу увагу.

Вправа «Білі лелеки» використовується в кольоротерапії з метою вирішення сімейних проблем, так як лелека символізує повагу до членів сім’ї та міцні відносини між подружжям.

Якщо у вас існують розбіжності з близькими родичами, які ви хочете вирішити, то це вправа для вас.

Спочатку прийміть зручну позу, закрийте очі. Уявіть блакитне чисте небо. Ви бачите, що десь здалеку у вашу сторону летять два білих птаха, це два чудових лелеки з великими красивими крилами. Помахи їх крил сильні і спокійні, вони почувають себе впевнено і вільно. Промені сонця падаючи на білі пір’я, надають цим птахам ще більше розкоші.

Уявіть, що ви один з лелек, а іншим є ваш близький родич, з яким ви хочете налагодити стосунки.

Тепер підніміться разом високо до хмар, політайте деякий час в блакитному небі і відчуйте, як ваші думки прояснюються.

Жовті промені сонця зігрівають вас і наповнюють відчуттям радості і щастя, ви усвідомлюєте, що відчуваєте любов і повагу до іншого птаха.

Уявіть, що внизу стоїть гарний багатий будинок, на даху якого ви звили гніздо. Це ваш спільний дім, в якому ви хочете жити разом з близькими, допомагаючи один одному. Тепер спустіться в гніздо з відчуттям затишку і благополуччя у вашому домі.

Побудьте в цьому стані певний час, а потім повільно повертайтеся з стану медитації.

Ця вправа допоможе вам налагодити контакт з близькими людьми.

Подобаються матеріали сайту? Ви можете підтримати проект, поповнивши рахунок мобільного телефону нашої редакції на будь-яку сумму. Тел.+380976395251. Ми вдячні за Вашу допомогу.

Напишіть відгук