Тридцять звичок, завдяки яким ти будеш відчувати себе відмінно

Знайшли помилку? Будь ласка, виділіть текст та натисніть Ctrl+Enter. Ми вдячні за Вашу увагу.

Психологи рекомендують щодня слідувати правилам, які перераховані нижче, щоб завжди бути в прекрасній формі і душевній рівновазі:

  1. Кожен день необхідно заучувати п’ять нових іноземних слів.
  2. Щотижня робіть генеральне прибирання в своїй кімнаті, викидаючи непотрібних мотлох.
  3. Відмова від фаст-фуду дозволить Вам краще себе почувати вже через тиждень.
  4.  Щоденна ранкова зарядка поліпшить Ваше самопочуття і додасть енергії протягом дня.
  5.  Вироблений ритм засипання і прокидання в один і той же час благотворно позначиться на Вашому організмі.
  6.  Спіть не менше восьми годин, саме стільки часу потрібно Вашому організму для відновлення.
  7.  Навчіться економити гроші, купуючи собі тільки найнеобхідніше.
  8.  Привчайте себе думати тільки про хороше. Думки часто збуваються.
  9.  Стакан кефіру, випитий щодня перед сном, поліпшить роботу Вашого шлунка.
  10.  Перед сном приймайте холодний душ, це підбадьорить Вас і спати Ви будете міцно.
  11.  Привчіть себе кожен день сидіти в Інтернеті не більше години. Для перегляду новин і цікавих публікацій цього цілком достатньо.
  12.  Робіть щоденні фото, щоб відобразити прекрасні миті Вашого життя.
  13.  Ранок починайте з пробіжки, тоді прекрасна фізична форма Вам гарантована.
  14.  Придбайте обруч і займайтеся з ним три рази на день по 15 хвилин.
  15.  Частіше посміхайтеся, гарний настрій – запорука успішно проведеного дня.
  16.  Приділяйте увагу своїй мові. Відмовтеся від матюкливих слів і слів-паразитів.
  17.  Намагайтеся щодня зробити хоч одну добру справу (погодувати бездомне кошеня, перевести стареньку бабусю через дорогу, поступитися жінкам місце в транспорті).
  18.  Щоб обличчя завжди мало свіжий вигляд, протирайте його замороженим відваром ромашки.
  19.  Привчіть свій організм снідати, обідати і вечеряти в один і той же час.
  20.  Відмовтеся від усіх шкідливих звичок, це благотворно позначиться на Вашому організмі.
  21.  Кожен день намагайтеся дізнатися щось нове, збагативши свій розум.
  22.  Намагайтеся хоча б через день читати книги. Паперові, електронні, неважливо які.
  23.  Їжте щодня ягоди, овочі та фрукти – це запорука вашого здоров’я.
  24.  У день випивайте не менше півтора літрів води, щоб підтримувати баланс в організмі.
  25.  Говоріть оточуючим компліменти і добрі слова, це підвищить всім настрій.
  26.  Красиві вірші потрібно вчити хоча б раз на тиждень.
  27.  Слідкуйте за своєю поставою, ходіть прямо. Сидіть рівно.
  28.  Перед сном обполіскуйте ноги холодною водою, це дозволить поліпшити циркуляцію крові в кінцівках.
  29.  Більше медитуйте і розслабляйтеся. Хороша музика буде Вам в допомогу.
  30.  Намагайтеся приділити не менше години в день своїм близьким, зустрічайтеся з ними, телефонуйте, спілкуйтеся.

Подобаються матеріали сайту? Ви можете підтримати проект, поповнивши рахунок мобільного телефону нашої редакції на будь-яку сумму. Тел.+380976395251. Ми вдячні за Вашу допомогу.

Напишіть відгук