Страх самотності.

Знайшли помилку? Будь ласка, виділіть текст та натисніть Ctrl+Enter. Ми вдячні за Вашу увагу.

strah-samotnostiЛюдина протягом свого життя здатна відчувати сотні страхів, але ніщо не лякає людину так, як страх смерті і страх самотності. Від першої не застрахований ніхто – хтось раніше, а хтось – пізніше, чого тоді боятися?

До самотності ж людина не засуджена і все в її руках, адже кожна людина здатна знайти свою рідну людину, яка буде у всьому її розуміти та розділяти негаразди і радість. Тим не менш, страх самотності здатний сковувати волю навіть самих товариських особин, оточених великою кількістю людей – адже страх це не тільки те, що є насправді. Це те, чого ми боїмося.

Розглянемо, звідки виникає страх самотності. А виникає він тому, що існують певні соціальні стереотипи, які нав’язані людині суспільством. Державою організовуються паради, спартакіади, свята, концерти і тому подібні заходи, – все заради того, щоб люди перебували в товаристві один одного і ніхто не відчував себе самотнім.

Але насправді створюється не спільність, а ілюзія спільності. Проте, головна мета досягається – людина в компанії інших людей відчуває себе потрібною, коханою, їй стає весело і радісно на душі. Але варто нам тільки на пару днів залишитися наодинці, як ми тут же починаємо відчувати самотність і тугу, нас переповнює страх – а що, якщо це назавжди? Відчувши цей страх одного разу, людина протягом життя здатна повертатися до думок про нього, навіть у великій компанії друзів.

Самотня людина заздрить іншій, яку постійно оточують друзі і знайомі, яка відмінно проводить час. Проте в більшості випадків вона заздрить марно, бо людина може перебувати в компанії знайомих зовсім не тому, що їй з ними весело, а тому, що вона боїться залишитися наодинці. Зовні людина може зображати нестримну радість, але всередині неї живе туга.
На щастя, є й інша сторона медалі – люди, які навіть на самоті не відчувають себе самотніми. Я таких людей називаю щасливцями і дуже радий, що сам почасти ставлюся до їх числа. Ці люди можуть проводити на самоті більшість днів на тиждень, займаючись улюбленою справою, яка захоплює їх настільки, що у них просто немає часу відчувати себе самотніми.
У них є мета, якої вони повинні досягти, і зовсім неважливо, зроблять вони це наодинці або з ким-небудь ще.

З точки зору автора, проблема самотності надто роздута в нашому суспільстві, і, перш ніж перейти до розгляду порад щодо подолання самотності, я пропоную вам розглянути іншу сторону медалі. Бути може для людей, які боятися самотності, нижченаписане якраз і буде кращою підмогою для викорінення почуття самотності.

Самотність прекрасна по своїй суті. Людям, що жахаються самотності, буде дивно почути про те, що кожна людина має потребу в ній.

По-перше, самотність потрібна людині для того, щоб осмислити отриману за день інформацію, виділити первинну і вторинну інформацію, зробити з цього певні висновки. Ми живемо у вік сучасних технологій, де швидкість передачі інформації досягає позамежних показників і, якби ми постійно перебували серед людей, наш мозок просто цього не витримав би.
Якщо ви не бачили фільм “Чого хочуть жінки” (цікаво, чи є люди, які не бачили цей фільм) – обов’язково подивіться його, дуже показово. Головний герой чув голоси всіх особин жіночої статі, навіть собак, і він не мав можливості побути наодинці, а тому трохи не збожеволів. Він просто не встигав переварити всю отриману за день інформацію. Упевнений, що тоді він би багато чого віддав за день, проведений в повній самоті.

По-друге, спільність породжує залежність. Чим більше часу ми проводимо з людьми, тим більше ми прагнемо отримати від них схвалення, похвалу і прийняття. Іноді людина так заграється, що отримання похвали від інших людей стає її основною метою і, якщо вона це не отримує, її настрій стає гірше нікуди, вона стає схильною депресії, весь світ бачиться в сірих тонах.

Коли ж людина самотня, вона самодостатня. Їй немає потреби робити що-небудь, що сподобається іншим людям і за що вони її похвалять. Вона робить те, що сама вважає за потрібне і правильне.

Ще одна позитивна сторона самотності – за свої вчинки не потрібно ні перед ким виправдовуватися. Ви приймаєте рішення, і самі несете відповідальність за нього.
Якщо ви хочете сьогодні провести день поза домом або, наприклад, піти в бар випити  і повернутися додому о другій годині ночі (смачні були напої, ось і засиділися) – ви це робите. І, коли ви повертаєтеся додому під “шафе”, ви не зобов’язані виправдовуватися, де ви були і чому так пізно повернулися – це абсолютно ваша справа, і більше нікого.

По-третє – свобода дій. Ви хочете сходити на футбол і насолодитися грою улюбленої команди? І ви йдете на стадіон, замість того, щоб їхати до “улюбленої мами” тому, що у неї помер 20-ти річний котик Барсик і в неї депресія. Дійсно, адже такий молодий був ще. Чим не привід пропустити гру улюбленої команди.

По-четверте – фінансова свобода. Ви самі розпоряджаєтеся своїми чесно заробленими коштами, а не збираєте комусь на шубу, адже п’ять років тому ви випадково це пообіцяли.

По-п’яте – можливість мислити ширше. Коли людина перебуває наодинці, вона може повністю сконцентрувати свою увагу на розв’язуваної проблеми і знайти унікальні варіанти її вирішення. Ви й самі можете на своєму прикладі пригадати, в які моменти життя вашу голову відвідували самі унікальні думки – це було у стані самотності, а не в галасливій компанії.

По-шосте – відсутність деградації. Пояснимо: вся справа в тому, що дуже часто людина, щоб не відчувати самотності, проводить час в компанії людей, які насправді не надто їй приємні і які за своїм розумовим розвитком, м’яко кажучи, їй поступаються. У таких людей немає життєвої мети, вони не хочуть ні до чого прагнути і розвиватися, вони проводять час в галасливих компаніях, де присутня велика кількість алкоголю. Природно, будучи частим гостем в таких компаніях людина і сама стає схожим на своє оточення. Не знаю як вам, але я вибираю компанію людей, з якими мені в першу чергу, цікаво, і є про що поговорити, а не тільки заради того, щоб не відчувати самотності.

По-сьоме, самотність дає можливість переосмислити проблеми на “холодну” голову. Коли ми перебуваємо в суспільстві людей, деяким з них властиво нагнітати обстановку, збільшуючи вагу проблем, які насправді не варті цього. Тоді людина здатна піддатися нервовій обстановці і почати переживати щодо цих проблем.
Однак, залишившись одна, людина переосмислює справжній стан справ і приходить до висновку про те, що не все так страшно, і проблему легко вирішити. Зрештою, самотність допомагає в спокійній обстановці проаналізувати своє оточення, зрозуміти, хто справжній друг, а від кого одні проблеми, хто вірний до кінця, а хто готовий зрадити при першій можливості. А проаналізувавши оточення і вживши відповідних заходів, людина захистить себе від потенційних загроз нерозуміння і зради.

Якщо ж все вищесказане не допомогло вам прийняти всі принади самотності, і негатив від нього все ж переважує, ось вам кілька дуже слушних порад щодо подолання самотності:

1. Припиняйте весь свій час проводити вдома.

Ця порада ламає почуття самотності на частини і найскладніше в ньому – зважитися переступити через свої страхи і фобії, які ви ж самі собі і нав’язали: “люди не сприймають мене всерйоз”, “зі мною ніхто не хоче дружити”, “я нецікавий співрозмовник “і т.п.
Звідки ви знаєте, цікаво людям з вами, чи ні, якщо ви з ними не спілкуєтеся? У спілкуванні обидві сторони повинні його хотіти, але ви самі закриваєтеся від людей і не впускаєте їх у своє життя, а потім дивуєтеся: “Ну чому зі мною ніхто не спілкується”.
Це все одно, що порізати на частини провід від телефону і дивуватися потім, чому ніхто не дзвонить. Тому, прямо зараз ви одягаєтеся і виходьте на вулицю. Покажіть себе світові, вийдіть із зони свого внутрішнього комфорту, почніть спілкуватися з людьми і від страху самотності не залишиться й сліду.

2. Займіться спортом.

Купуйте абонемент в спортзал – цим самим ви вб’єте відразу трьох “зайців”. Чому трьох?
По-перше, ви відвернетеся від сумних несамовитих думок про самотність.
По-друге, ви поліпшите свою фізичну форму.
По-третє, ви напевно зустрінете в спортзалі однодумців – так слово за слово зав’яжеться дружба, що завдасть відчутного удару по позиціях почуття самотності.

3. Навчайтеся мистецтву зняття стресу.

Тільки ні в якому разі не алкоголем і не тоннами шоколаду – так будь-хто може (до того ж, це не ефективно). Ляжте на ліжко, включіть розслаблюючу музику і вирушайте в країну розслаблення і спокою. Звичайно, щоб так розслаблятися знадобиться час, зате отриманий ефект від регулярних розслаблень коштуватиме того. Ну а якщо ви при розслабленні заснете – так навіть краще, адже хороший і регулярний сон не дасть проникнути нав’язливим думкам про самотність у вашу голову.

4. Займіться приємними для себе справами.

Коли ви займаєтеся тим, що приносить вам задоволення, ви забуває про все на світі. У кожної людини є такі справи, напевно вони є і у вас. Хтось може годинами читати книги, хтось – вишивати хрестиком, а хтось – медитувати. Займайтеся улюбленими справами кожен день і думки про самотність не застануть вас зненацька.

5. Використовуйте ароматерапію і приймайте вітамінні комплекси.

Це допоможе підтримати здоровий життєвий тонус і розслабитися.

Що б не трапилося, пам’ятайте про те, що ви не самотні. Навколо вас багато людей, і все, що вам необхідно – відкритися для нових знайомств, дати людям шанс стати частиною вашого життя і тоді ні про яку самотність не йтиметься.
І, звичайно ж, коли вам знову стане самотньо, згадайте про ту велику користь, яку несе в собі самотність, і використовуйте її собі на благо.

Напишіть відгук