Ліки від самотності, які вас здивують


Досить незвичайний засіб від самотності виявили американські психологи. Він нічого не коштує і доступний абсолютно кожному з нас. Подробиці дослідження повідомляє журнал International Psychogeriatrics.

Фахівці зі Школи медицини Каліфорнійського університету вивчили дані про здоров’я і спосіб життя 340 учасників обох статей у віці від 27 до 101 року. В цілому всі добровольці були здорові і в фізичному, і в психологічному плані. Вони пройшли досить масштабне тестування на визначення почуття самотності, соціальної ізоляції і мудрості. Під мудрістю малася на увазі можливість самоаналізу, контроль над своїми емоціями, здатність до емпатії, співпереживання і прийняття життя таким, яке воно є.

З’ясувалося, що три чверті випробовуваних жили з відчуттям сильної або помірної самотності, причому воно ніяк не залежало від їх життєвих обставин. Пікові періоди самотності збігалися і у чоловіків, і у жінок, вони найчастіше виникали в 30 років, близько 55 років і ближче до 90 років. Вдалося довести, що це почуття серйозно збільшує ризик психічних порушень, знижує когнітивні здібності мозку та в цілому погіршує фізичний стан.

Але вчені знайшли також і дієвий засіб від самотності – це мудрість. Чим більше мудрості і спокою притаманні людині, тим рідше вона відчуває себе самотньою.

Поки у нас ще дуже багато питань, але ми вже точно можемо говорити, що самотність і соціальна ізоляція – це абсолютно різні поняття. Навіть людина, яка живе абсолютно одна, цілком може не відчувати себе самотньою. Тому тепер важливо зрозуміти, як ми можемо допомогти людям навчитися бути мудрішими, – розповів один з авторів дослідження Діліп Джесте.

Напишіть відгук