Дієта на геркулесовій каші

Знайшли помилку? Будь ласка, виділіть текст та натисніть Ctrl+Enter. Ми вдячні за Вашу увагу.


Якщо ви хочете скинути зайву вагу, якщо у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом, геркулесова дієта – це ваш варіант. Крім цього, геркулесова каша позитивно впливає на кров’яні судини, роботу серця.

Сутність дієти на геркулесовій каші:

Найціннішою властивістю дієти є те, що вона значно знижує рівень холестерину в крові.

Худнути на геркулесовій каші легко і приємно, так як геркулес – дуже корисний дієтичний продукт, в якому міститься величезна кількість клітковини, а вона допомагає швидко скидати зайві кілограми. У 100 грамах геркулесової каші на воді міститься всього 84 калорії. У геркулесових пластівцях у великій кількості містяться мінеральні речовини (калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, залізо, цинк, йод), вітаміни В1, В2, РР, Е.

Суть дієти на геркулесовій каші:

Суть геркулесової дієти полягає у вживанні геркулесової каші на воді протягом п’яти днів. Дієта допоможе вам скинути до 5 кілограмів зайвої ваги, але тільки в тому випадку, якщо ви її правильно будете дотримуватися. Проводити геркулесову дієту необхідно 1 раз на місяць. Крім цього, для поліпшення результату, необхідно проводити багато часу на свіжому повітрі, плавати в басейні і приймати контрастний душ.

Рецепт дієти на геркулесовій каші:

Протягом п’яти днів раціон вашого харчування повинен бути таким:

Сніданок – варимо кашу на воді і додаємо в неї шматочки фруктів (банан, яблуко або груша). Випиваємо одну чашку зеленого чаю без додавання цукру.
Обід – варимо кашу на воді, додаємо 1 столову ложку меду. Випиваємо 1 склянку 1% – го кефіру.
Вечеря – варимо кашу на воді. З’їдаємо йогурт. Також можна з’їсти який-небудь фрукт (яблуко, груша, апельсин, банан).
В проміжках між прийомами їжі можна пити негазовану мінеральну або кип’ячену воду, а також зелений чай без цукру.

Дієта важка, але приносить чудовий результат. Тому спробувати варто, особливо тим, хто хоче швидко схуднути, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю.

Відгуки про дієту на геркулесовій каші:

Геркулесова дієта досить ситна і дуже добре переноситься, тобто почуття голоду ви відчувати не будете.

Однак дана дієта не є збалансованою, тому частіше 1 разу в місяць її проводити не можна. При недостатньому споживанні води можуть турбувати болі в животі. Тому пити потрібно обов’язково. Перш, ніж проводити геркулесову дієту, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем або терапевтом.

Подобаються матеріали сайту? Ви можете підтримати проект, поповнивши рахунок мобільного телефону нашої редакції на будь-яку сумму. Тел.+380976395251. Ми вдячні за Вашу допомогу.

Напишіть відгук