Рубрика записів: ЗДОРОВ’Я

Як перемогти втому і відчувати себе чудово

Представляємо вашій увазі основні ідеї книги Сохер Рокед «Як перемогти втому і відчувати себе чудово» (в оригіналі – Sohere Roked. The Tiredness Cure. How to Beat Fatigue and Feel Great for Good). Книга пропонує комплексний підхід до боротьби з епідемією XXI століття — хронічною втомою. Автор — Сохар Рокет — практикуючий сімейний лікар і один з провідних фахівців… Читати повністю »

Кольоротерапія

За допомогою лікування кольором люди здавна відновлювали душевну рівновагу, підвищували імунітет і лікували деякі соматичні недуги. Зараз кольоротерапія – це різновид нетрадиційних методів медицини, яке полягає у впливі колірним випромінюванням на організм суб’єкта для його лікування. Багато експертів сучасності і прості громадяни переконані, що кольоротерапія одна із самих надійних і найбільш перспективних методик сьогодні. Медики… Читати повністю »

Властивості ефірних олій

Кожне ефірне масло здатне чинити певний вплив на фізичний або психічний стан людини. Знаючи певні властивості ефірних масел, можна впливати на свій стан, регулювати сон, піднімати настрій або розумову активність, покращувати стан шкіри і т. д. Представляємо вашій увазі добірку властивостей найрозповсюдженних ефірних олій в алфавітному порядку. Тепер Ви можете вибрати саме те масло, яке… Читати повністю »

Способи застосування ефірних олій

Ефірні олії зручні тим, що з їх допомогою можна лікуватися не лише в спеціальних кабінетах, але і вдома. Крім того, існує безліч способів їх застосування. Розібравшись у них, ви зможете вибрати найбільш оптимальний. Розглянемо найбільш популярні способи застосування ефірних олій. Ефективний засіб для зняття втоми — це ванни з аромамаслами Це один з найпростіших методів… Читати повністю »

Вплив ефірних масел на інтимне життя людини

У більшості сучасних людей виникають або виникали проблеми інтимного характеру, це може бути пов’язано з безліччю причин. Найбільш часто зустрічається така проблема як нездатність надати належне враження на особу протилежної статі, як при першій зустрічі, так і під час статевого акту. У цій статті ми не будемо торкатися психологічних механізмів, що породжують цю проблему. Мета… Читати повністю »

Ароматерапія як ефективний метод лікування і профілактики захворювань

Людина, народжуючись, робить перший вдих. Разом з першим повітрям, що потрапляє до нас в легені, туди потрапляє і перший аромат. Цей процес супроводжує нас все життя. На жаль, в даний час стан екології, постійний дим заводів, сигарет, запиленість і вихлопні гази являють для здоров’я людини, високий ризик виникнення різних захворювань. Ароматерапія покликана знизити вплив екологічної кризи… Читати повністю »

Режим сну: способи відновлення і оптимальні варіанти неспання

Сучасну дорослу людини цікавить не просто режим сну, а режим ефективного сну. На жаль, багато людей замислюються — як би скоротити час сну, щоб отримати надбавочку до бадьорості? І насправді — якщо скоротити кожен день сон всього на 1 годину, то в році з’явиться більше на цілих 23 дні. Дуже приваблива пропозиція — саме тому… Читати повністю »

Чи варто медитувати перед сном і основні техніки медитації

На відміну від стандартних медитативних технік, медитація перед сном концентрації від людини не вимагає. Навпаки, від неї вимагається розслаблення, умиротворення і, навіть, мрійливість в якійсь мірі. Справа в тому, що саме сильне бажання заснути є основною перешкодою до засипання. Як би ідеально не була підготовлена кімната і навколишнє оточення до засипання, якщо розум схвильований і… Читати повністю »

Наслідки сну в лінзах

Контактні лінзи не завдають шкоди здоров’ю за умови, що людина носить їх під наглядом офтальмолога і виконує всі необхідні гігієнічні правила. Проте, вирішуючи придбати їх для тривалої експлуатації, важливо взяти до уваги наявні протипоказання. Офтальмологи одностайні у твердженні, що контактні лінзи категорично не рекомендується залишати в очах на ніч. Сон в лінзах – шкідлива звичка,… Читати повністю »

З яких причин німіють пальці рук під час і після сну

Оніміння пальців рук вночі знайоме абсолютній більшості людей. Спочатку воно може проявлятися звичайними покалуваннями, завершується воно деколи абсолютною втратою чутливості. Питання про те, чому німіють пальці на руках під час сну, зазвичай турбує тих, хто регулярно відчуває дуже сильні фізичні навантаження, припустимо, від підняття важких речей. Або багаторазово піднімає руки вище рівня серця, припустимо, на… Читати повністю »