Рубрика записів: ЗДОРОВ’Я ТА КРАСА

Захист волосся від випадання: рецепти масок в домашніх умовах

Густе, чисте, гарне волосся збільшує привабливість людини. За статистикою, випадання волосся – проблема переважно чоловіча, але і жінки стикаються з цим нерідко. Поряд з професійними засобами не варто нехтувати і народними рецептами різних зміцнюючих масок в домашніх умовах. Причини випадіння волосся Випадання волосся – не проблема, а підсумок фізіологічного процесу, коли старе волосся замінюється новим.… Читати повністю »

Мигдальне масло для обличчя: рецепти проти зморшок і відгуки

Кожна жінка мріє зберегти молодість на максимально тривалий термін. Звідси невичерпна віра в диво і черговий еліксир краси. При цьому в даний час професійна косметика все частіше відходить на другий план, поступаючись місцем натуральним засобам. Мигдальне масло – одне з таких згідно відгукам про засоби від зморшок на обличчі. Будучи простим у застосуванні і доступним… Читати повністю »

3-хвилинна практика, яка допоможе зберігати спокій в будь-якій ситуації

У житті повним-повно речей, що породжують стрес і хаос. Ви поклали кудись ключі і тепер ніяк не можете їх знайти, але ж вже спізнюєтеся на роботу? Начальник вимагає від вас неможливого? Вам доводиться, стримуючи сльози, знову говорити своїй дитині, що пропустите ще один її виступ в шкільній постановці? В такі моменти вам необхідний надійний і… Читати повністю »

Як їжа змушує нас приймати ті чи інші рішення

Ми всі переконані, що приймаємо рішення виключно самостійно і кожен наш вчинок – це вибір з декількох продуманих варіантів. Але ось наука поспішає довести зворотне – наші емоції, фізичне самопочуття і навіть дієта можуть впливати на здатність прийняття рішень, – пише Journal of Personality and Social Psychology. Фахівці з Університету Британської Колумбії встановили, що введення… Читати повністю »

Запасний варіант: як працює екстрена контрацепція

Всі дорослі люди знають про необхідність використання контрацепції. Але бувають ситуації, коли з тих чи інших причин трапився незахищений секс. Що ж можна зробити в цьому випадку і наскільки ефективними виявляться вжиті заходи? По-справжньому дієвих варіантів у вас всього два: термінове встановлення спіралі або прийом гормонального препарату для екстреної контрацепції (як правило, там міститься гормон… Читати повністю »

Секс під час менструації: за і проти

Менструація – це природна частина жіночої фізіології, але все ж вона несе з собою деякі обмеження в образі життя. Приміром, в «ці дні» не рекомендується ходити в лазню або сауну і купатися у відкритих водоймах. Питання ж з сексом під час місячних досі залишається відкритим. Доступних наукових досліджень на цю тему досить мало. Останнє масштабне… Читати повністю »

Про безпліддя

 Що сприяє розвитку безпліддя? Як швидко воно діагностується? Чи піддається воно лікуванню? Про все це читайте у статті нижче. Трохи теорії Коли у подружньої пари протягом досить довгого часу (близько року) не виходить зачати дитину – це називається безпліддям. При цьому статеве життя повинна вестися регулярно і без застосування будь-яких засобів контрацепції. Безпліддя – це… Читати повністю »

Зворотна сторона медитації

Багато психологів і психотерапевтів підносять медитацію як прекрасний спосіб розслабитися і взяти під контроль свої емоції. Але мало хто знає, що у неї є і зворотна сторона. У деяких випадках замість умиротворення медитація здатна привести до переживань і навіть спровокувати спалах гніву. У сучасній літературі з психології ви навряд чи знайдете згадки про настання глибокої… Читати повністю »

Факти про зелений чай

Ми зібрали кілька цікавих фактів про зелений чай, які безперечно змусять вас полюбити цей напій Допомагає схудненню Антиоксидант із зеленого чаю (епігаллокатехін галлат) сприяє процесу схуднення і цей факт офіційно доведений вченими. Звичайно, тільки за допомогою одного лише чаю вам не вдасться позбутися від 10 зайвих кілограмів, але тим не менш варто включати зелений чай… Читати повністю »

HIIPA

З поняттям HIIT знайомі вже багато людей, так чи інакше перетинаються зі спортом. Але ось новий вид тренувань HIIPA відомий ще не всім, а тим часом у нього дуже багато переваг. HIIT – це інтервальні тренування, в ході яких чергуються дуже високі, помірні і низькі за інтенсивністю навантаження. Прихильники таких занять стверджують, що їх жир… Читати повністю »

Що може розповісти про ваше серце пробіжка по біговій доріжці

Медики та науковці з Європейського товариства кардіологів перетворили звичайне тренування на біговій доріжці на справжній діагностичний тест. З його допомогою кожен з нас може дізнатися свої особисті ризики серцево-судинних захворювань. У дослідженні брала участь 12615 людина, у деяких з них були діагностовані патології коронарної артерії, у інших – були лише підозри. Всі добровольці спочатку ходили,… Читати повністю »

Чому вам важливо їсти фундук щодня

Горіхи – це не тільки інгредієнт для десертів і шоколадних батончиків. В чистому вигляді вони обов’язково повинні бути присутніми в раціоні, оскільки дуже багаті поживними речовинами. Сьогодні поговоримо про корисність фундука. Боротьба з запорами Фундук дуже багатий харчовими волокнами, тому його регулярне вживання покращує перистальтику кишечника і допомагає боротися із запорами. У день дорослим рекомендується… Читати повністю »

Чому так важливо висипатися щоночі і як “подружитися” зі своїми циркадними ритмами

Сон для слабаків! Якщо раніше ця фраза була присутня в арсеналі виключно молодих мам, то сьогодні нею оперує практично кожен. Складається відчуття, що не спати в сучасному світі модно, тому ми з легкістю жертвуємо годинами нічного відпочинку на користь роботи, розваг або інших справ. Але медики попереджають, що це дуже небезпечна звичка. Дефіцит сну для… Читати повністю »

Порушення сну можуть призводити до раку або ожиріння

Ми вже не раз писали про важливість повноцінного сну і правильних циркадних ритмів для нашого здоров’я. Американські вчені знайшли ще один аргумент на цю користь. Виявилося, що порушення природного ритму сну і неспання може навіть призводити до серйозних захворювань. Подробиці повідомляє Proceedings of the National Academy of Sciences. Фахівці з Університету Південної Каліфорнії виявили в… Читати повністю »

Що про вечірні тренування думають лікарі

Більшість людей зі стандартним 8-годинним робочим днем відвідують тренажерний зал вечорами, після роботи. Але наскільки ефективні вечірні тренування і чи не шкодять вони сну і режиму дня в цілому? Відповідь на це питання шукали швейцарські вчені. Подробиці наводить Medicine & Science in Sports & Exercise. Команда фахівців з Швейцарської вищої технічної школи вивчили відразу 23… Читати повністю »