Базові акробатичні вправи, які під силу кожному
Вам здається, що ви далекі від акробатики і ці навички ніколи не знадобляться вам в житті, але ви помиляєтеся. Силові і аеробні тренування-це прекрасно, але існують ще й основні рухові патерни, які розвивають гнучкість, координацію і рівновагу і задіють жодну групу м’язів. Сьогодні ми познайомимо вас з чотирма базовими акробатичними вправами. Перекид вперед Це перекат… Читати повністю »