Рубрика записів: ПОПУЛЯРНА ПСИХОЛОГІЯ

14 способів, якими мозок обманює вас, щоб запобігти змінам

Мозок — дивовижний орган. А ще – це патологічний брехун, постійно відмовляючий нас від корисних дій і перешкоджаючий змінам нашого життя на краще. От негідник! Щоб змінити своє життя, мені довелося дуже уважно стежити за всіма його виправданнями і раціональними доводами. Я знаю все, що стосується здорового харчування, регулярних фізичних вправ, медитації, мінімалізму, ведення щоденника,… Читати повністю »

Позитивна сила негативного мислення

Прийнято вважати, що досягнення поставлених цілей просто неможливо без позитивного мислення. Для цього ви повинні, приміром, уявити, як організовуєте бездоганну презентацію і вбираєте енергію присутніх людей. Або уявити бездоганну співбесіду і відчути себе на сьомому небі, коли вас приймають на посаду. Звичайно, ці методи здаються цілком ефективними, але в реальності вони часто призводять до найнеприємніших… Читати повністю »

Мистецтво відпускати, в якому кожен може стати майстром

Коли мова йде про життєві вибоїни і повороти, дуже легко загрузнути в нашому минулому досвіді і речах, які ти зробив неправильно, або не так, як хотів би. Але в цьому випадку наше подальше життя визначатимуть страх і занепокоєння, непомітно крадучи наше щастя і здоров’я. Тому так важливо навчитися відпускати. Тим самим ви отримаєте величезне полегшення… Читати повністю »

Чутливі люди набагато сильніше, ніж ви думаєте

Надто чутливих людей часто сприймають як «бракований товар». І як же вони помиляються! Бути чутливим і сприймати все дуже глибоко – це зовсім не ознака слабкості. Насправді це означає, що такі люди здатні співчувати і по-справжньому відчувати. Це означає, що у них хороший контакт зі світом і з собою. І це не чутливі люди, схильні… Читати повністю »

4 речі, які створюють відчуття щастя в мозку

Ви можете прочитати мільйони «чудодійних» рецептів, як стати щасливим, від кого завгодно. Але коли ці поради дають нейробіологи – мимоволі прислухаєшся, адже ці люди розбираються в предметі. Отже, пропонуємо вашій увазі дайджест порад від нейробіолога Алекса Корба (Alex Korb), автора книги «The Upward Spiral» («Висхідна спіраль»)  про те, як досягти щастя. Всі вони базуються на… Читати повністю »

Маленькі хитрощі, які роблять наше життя прекрасним

Для тих щасливчиків, кому випала фантастична удача і вони живуть у суспільстві, де панують мир і достаток, життя дійсно грандіозне і чудове. Але оскільки ми з вами всього лише звичайні люди, нам властиві і труднощі, і проблеми і розчарування. Бо смуток, занепокоєння і стрес – досить часті гості в нашому житті. Всі ми «ловимо радість… Читати повністю »

5 причин, по яким ми щодня потребуємо в дотиках

Ми використовуємо зір і слух набагато частіше, ніж наші тактильні відчуття. Але дотики – це те, що щодня необхідно кожному з нас. Дотики – це те, що дає відчуття близькості з людиною, і це те, що можна відчути на відстані. Дотики пов’язують нас з людьми і речами, які нас оточують. Для повноцінного соціального і фізичного… Читати повністю »

3 ознаки, що ви шкодите самому собі

  Ми думаємо, що знаємо про себе абсолютно все, але це омана. На наші дії і вчинки дуже сильно впливає підсвідомість. Вся складність в тому, що вона знаходиться дуже глибоко, і ми не можемо її контролювати. Саме підсвідомість і шепоче нам на вухо різні «казки». Вона підкидає нам різні негативні думки. Вона змушує нас думати… Читати повністю »

6 причин, чому розумним людям так важко знайти щастя

«Дуже розумні люди борються за те, щоб бути щасливими». Упевнений, вам доводилося чути таку фразу. Так само, як і те, що «Незнання — це блаженство». Для людей з рівнем інтелекту вище середнього, бути дійсно щасливими, це як добувати воду з каменя. Вони можуть здаватися щасливими зовні, проте зсередини їх мучить незадоволеність. Якщо ви вважаєте, що… Читати повністю »

20 ознак того, що настав час усе забути і рухатися далі

За допомогою моментів невизначеності, в яких ми періодично опиняємося, життя дозволяє нам зрозуміти, наскільки сильні ми насправді. І ніхто з нас не застрахований від зустрічі з надзвичайними обставинами: з звільненням, смертю близьких людей, хворобою або розлученням. І при виникненні подібних ситуацій нам доводиться давати відповідь на такі найважливіші питання: «Краще рухатися вперед або залишатися на… Читати повністю »