Категорії «ОСОБИСТІСНИЙ САМОРОЗВИТОК»

10 ознак того, що прийшов час змінити своє життя

В житті людини завжди є один або відразу кілька факторів, що вказують на необхідність змін в житті. На жаль, дуже часто ці моменти залишаються непоміченими тривалий час. Для того, щоб побачити, що насправді відбувається навколо нас, ми повинні прислухатися до своїх відчуттів. Адже тривогою, занепокоєнням, невдоволенням або болем наш організм може говорити про необхідність змін. …

Ранкова практика від Далай-лами, щоб день пройшов чудово

Як зазвичай починається ваш день? Якщо ви такий же, як і більшість з нас, то ранок у вас починається з того, що ви намагаєтеся витягнути своє тіло з ліжка. І виходить це зробити тільки після того, як ви кілька разів перевстановите сигнал будильник. Але існує набагато кращий спосіб. А що, якщо замість того, щоб думати …

4 звички, які дійсно змінять життя

Приходить момент, коли ми стаємо одержимі ідеєю (знову), як змінити своє життя і вести більш здоровий спосіб життя. Це відбувається рік від року. Ми сповнені надій, що нарешті приведемо себе в форму, будемо висипатися, по-справжньому піклуватися про себе. Але, захоплені новими цілями, ми випускаємо з уваги одну важливу річ: ми готові тільки до невеликих змін …

Як тренувати свій мозок, щоб отримати те, що ви дійсно хочете

У вашій голові гостює в день приблизно 70 000 думок. А це 70 000 шансів зробити себе успішніше або, навпаки, зануритися в безодню відчаю. Якщо ви постійно лаєте себе, сумніваєтеся в собі або переживаєте за минулі вчинки, ви наносите шкоду своїй кар’єрі, своєму фізичному і психологічному здоров’ю. Але хороша новина полягає в тому, що ви …

Присвячуючи цим речам всього годину в день, ви зміните своє життя

Години перед сном – це золотий час. Він належить тільки вам і ви можете робити з ним все, що захочете: читати, присвячувати його своїм дітям, хобі. Скористайтеся цим часом. Використовуючи цей час, щоб досягти успіху в чомусь по-справжньому важливому для вас, ви відчуєте почуття задоволення і підвищите свою самооцінку. Але реальність така, що після довгого …

9 кращих вправ, щоб підвищити рівень IQ

Коефіцієнт інтелекту або IQ – це оцінка рівня інтелекту, отримана на підставі результатів проходження декількох груп тестів. Він може передаватися генетично? Чи зберігається IQ протягом усього життя? Або ж щоб стати розумнішими нам потрібно весь час працювати над собою? Ми не можемо ґрунтуватися лише на сухих цифрах, що відображають певні аспекти нашого інтелекту. Враховуючи той …

13 речей, від яких варто відмовитися, щоби наповнити життя сенсом

«Одного разу хтось розповів мені, що таке пекло: у твій останній день на Землі, людина якою ти стала, зустрічається з людиною, якою ти могла би стати» невідомий автор Іноді для того, щоб стати успішною і наблизитися до людини, якою ви можете стати, вам не потрібно шукати деякі речі, вам просто необхідно відмовитися від деяких з …

6 способів перестати турбуватися про те, що ви не можете змінити

Це жорстока правда життя, яку багато хто відмовляються приймати: більшість речей, які відбуваються в нашому житті і поруч з нами, ми не можемо контролювати. Ви можете це заперечувати, сперечатися, тупотіти ногами, але це так. Деякі в своєму неприйнятті цього факту заходять так далеко, що доводять «контроль» до патологічних форм. Вони ретельно продумують самий мікроскопічний крок, …

Екхарт Толле: думаючи, ви не вирішуєте проблеми – ви їх створюєте

Екхарт Толле — один із сучасних західних духовних вчителів. Автор дивовижних книг «Сила моменту зараз» і «Нова земля». У 1977 році, після тривалої і глибокої депресії, він пережив глибоку внутрішню трансформацію власної особистості. Згодом це кардинально змінило його життя. Він не сповідує будь-якої релігії і не належить до жодної духовної традиції, хоча не заперечує жодну …

Стародавня японська техніка, яка допоможе вашому мозку жити теперішнім моментом

Коли все більше людей страждають від синдрому дефіциту уваги, коли вони присвячують роботі все більше часу, коли оплачувані ними рахунки зростають з кожним місяцем, дивно, що їм хоча б щось вдається довести до кінця. Багато людей витрачають значні суми на консультантів з працевлаштування і різні тренінги, щоб навчитися управляти своїми робочими навантаженнями і обов’язками. Але …

Чому вам так корисно побути на самоті

Сьогоднішнє життя – це нескінченна метушня. Ви працюєте в офісі, працюєте вдома і навіть у відпустці. Беручи до уваги технологічний прогрес і постійні зміни в нашому світі, багатьом людям буває не під силу йти в ногу з часом. Як і багато інших, ви можете відчути, що ваш розум, а також фізичний і емоційний стан повністю …

5 креативних способів надихнутися до сніданку

Бенджамін Франклін вранці ходив по кімнаті голим. Зигмунд Фрейд підрівнював свою борідку. Марсель Пруст курив опіум. Однак існує багато менш радикальних способів, за допомогою яких можна вранці налаштувати свій розум на творчість. Ви можете почерпнути кілька ідей з цієї статті. У ній перераховані 5 способів надихнутися до сніданку. 1. Вільний виклад думок. У багатьох посібниках, …

Практика «подяки» Джо Вітале – сильний метод, що притягує хороші події в життя

«Живучи з установкою на подяку, ми можемо змінити в світі дуже багато. Коли ж ми забуваємо про подяку, то дуже легко відхиляємося від своєї мети» Джо Вітале Джо Вітале 20 років тому був бездомним. Сьогодні у нього докторська ступінь з метафізики, він автор більше 20 книг з мільйонними тиражами. Після участі у фільмі “Секрет” і …

5 небезпечних переконань, які більшість людей вважають нормальними

Ніколи не пізно міняти щось у своєму житті 1. “Сьогодення визначає наше майбутнє”. За часів щастя більшість з нас, як правило, живуть моментом і погоджуються з тим, що цей період не триватиме вічно. Однак печаль і негатив ми звикли сприймати, як нескінченні явища. Ці обставини є такими ж мінливими, як і всі інші. 2. “Занадто …

Коли ви приймете ці 8 суворих реалій життя, то станете набагато сильніше

Якщо у ваших планах є пункт про зміну життя на краще, вам доведеться зняти рожеві окуляри, щоб подивитися на те, що відбувається у вашому житті тверезим поглядом. У всіх у нас є звички, які стали частиною нашої натури і які змушують нас думати, що ми живемо повноцінним життям. Але чи так це насправді? Коли ми …

7 способів перетворитися з начальника в лідера

Багато людей вважають, що «начальник» і «лідер» — це практично одне і те ж, не помічаючи, наскільки різним змістом наповнені ці терміни. Хочете знати, до якого з них відноситеся ви? Тоді чесно дайте відповідь на одне питання. Як ви бачите своїх підлеглих та учасників команди? Як дратівливе неминуче зло, з яким вам доводиться миритися заради …

11 речей, які ви повинні почати робити для себе прямо зараз

«Люди завжди будуть базікати про вас всілякі речі. Нехай базікають. Я просто насолоджуюся своїм життям» Анджеліна Джолі Куди б ви не пішли, ви скрізь почуєте фразу: “Життя коротке”. Що ж це означає? Це означає, що життя призначене для насолод і ми не повинні витрачати даремно наші дні, живучи в негативі і недбалості. Для того, щоб …

Як ставати розумніше з кожним новим днем

Словом» геній ” занадто часто зловживають. І хоча в більшості випадків воно згадується правильно, значення, яке ми асоціюємо з цим поняттям, не співвідноситься з істиною. Ми правильно називаємо блискучий інтелект і творчі здібності геніальністю, так воно і є. Однак, ми перестали думати про те, що є джерелом цих якостей – талант чи тільки вроджена обдарованість. …

Календар щастя: як спланувати свій ідеальний рік

«П’ять днів у тиждень, перед тим як лягти спати, і рано вранці, коли я прокидаюся, я перечитую свої цілі. Всього в моєму списку приблизно 10 цілей. Всі вони, в тій чи іншій мірі, мають відношення до моєї сім’ї, мого здоров’я, бізнесу та інших речей, які мають для мене значення. Поряд з кожною з цих цілей …

4 причини, чому баланс між роботою та особистим життям так важливий

Життя поза роботою можливе, якщо вас турбує пошук балансу між роботою та особистим життям, ви знаєте, як відключитися від думок про роботу і зосередитися на собі, друзях або сім’ї, і ви, ймовірно, самі по собі є досить цікавою людиною. Як пише Harvard Business Review, життя поза роботою робить людей щасливими. Але, якщо це звучить занадто …

Завжди будьте чесні з собою щодо цих 7 речей

Чесність важлива не тільки для побудови хороших відносин з оточуючими, але і з самим собою. Якщо ви хочете жити повноцінним життям, перш за все, будьте відверті з собою в декількох простих речах. 1. Знайте свої кордони Нерідко ми навмисно опиняємося в ситуаціях, з якими дійсно не можемо впоратися емоційно. Одна з найважливіших речей, коли ви …

8 головних причин для щастя

У кожного з нас був настрій, коли навіть найнеймовірніші події або досягнення більше не могли зробити нас щасливими. Наші результати на роботі оцінили, ми виграли конкурс, досягли своєї мети, закінчили проект – все те, що раніше змушувало буквально діставати зірки з неба і стрибати від щастя, тепер не викликає колишніх емоцій. І як тільки ми …

8 речей, від яких ви повинні відмовитися, щоб знайти мир з собою

«Мир неможливо утримати силою. Його можна досягти лише розумінням» Альберт Ейнштейн Ваш розум знаходить і успішно зберігає мир і спокій тоді, коли ви відмовляєтеся від тих речей, які обмежують ваш розвиток і щастя. Кожен раз, коли ви відмовляєтеся від чогось, ви стаєте на крок ближче до цього стану… 1. Жаль і виправдання Ви не завжди …

Правило “двох годин” для досягнення цілей і поліпшення життя

Альберт Ейнштейн почав думати про теорію відносності в 16 років. Майбутній великий фізик був у той час романтиком, і своє відкриття він створив в мріях і роздумах. І цей випадок не єдиний. Чарльз Дарвін, розмірковуючи, прийшов до обґрунтування теорії еволюції, яка стала наукою, що пояснює походження людини. Ніцше проводив багато часу на природі, намагаючись зрозуміти …

10 незручних речей, які роблять нас успішними та щасливими

«Зростання і комфорт не сумісні» Джіні Рометті Як було б чудово, якби шлях до успіху і щастя був легким. На жаль, це не так. Реальність така, що успіх приходить тільки, коли людина змушує себе робити те, що їй не подобається, або те, що вона не дуже хоче. Таке явище має наукове обгрунтування, так як ми …