Рубрика записів: ОСОБИСТІСНИЙ САМОРОЗВИТОК

11 маловідомих принципів усвідомленості, які змінять ваше життя

Чи чули ви коли – небудь про усвідомлене життя? Ця практика стала надзвичайно популярною в останні роки, а численні наукові дослідження підтвердили її ефективність. Насправді практика усвідомленості була відома ще століття тому завдяки духовному вчителю Гаутамі Будді. Суть усвідомленості – це прийняття того, що відбувається зараз без всяких оцінок або думок про те, як би… Читати повністю »

Правило «5 секунд»: як зупинити зволікання і досягати в житті більшого

Ви обмежені встановленими термінами, зустрічами, обов’язками, цілями і всім іншим, що робить ваше життя тільки складніше. І ось ви опиняєтеся в глухому куті нерішучості, обмірковуючи, як виконати весь цей величезний список справ, немов для цього у вас є весь час світу. Звучить знайомо? Як і всі люди навколо, ви перебуваєте під дією закляття “зволікання”. Навіть… Читати повністю »

Змініть очікування на подяку і все миттєво зміниться — Тоні Роббінс

Ентоні Роббінс — людина, яка максимально реалізувала всі свої кращі якості, подолала всі обмеження — починаючи від бідності, в якій він провів дитинство, закінчуючи пухлиною в мозку, пов’язаною з неконтрольованим гормоном росту, через який він виріс таким величезним. Сьогодні він — тренер з особистісного росту, мотиваційний оратор, підприємець, філантроп і стратег успіху. Автор світових бестселерів… Читати повністю »

Припиніть даремно витрачати свій важко зароблений вільний час

Дайте відповідь, будь ласка, на запитання: «Навіщо ми працюємо по 8-9 годин на день для того, щоб заробити вільний час, якщо в підсумку виходить, що ми постійно витрачаємо його даремно?» Чи замислювалися ви коли-небудь над цим? Такий стиль життя – це цілковитий абсурд. Все ж, кожен, хто працює повний робочий день, живе саме таким чином.… Читати повністю »

10 непростих побічних ефектів усвідомленості

Часто люди, які починають працювати над собою, стикаються з типовими проблемами на своєму шляху. І розвиток свідомості — це не процес падаючої з неба духовної благодаті. Отже, найбільш часто зустрічаються побічні ефекти усвідомленості, які супроводжують процес внутрішнього зростання. 1. У вас стане менше друзів. Ви почнете помічати, що звичні бесіди з друзями і знайомими якось… Читати повністю »

12 дратівливих речей, з якими пора припиняти миритися

Надмірна толерантність може висмоктати з вас всі соки і зробити так, що ви будете нездатні повноцінно жити. Ви не зможете насолоджуватися щасливим, успішним і повним життям, якщо будете витрачати всю свою енергію на те, щоб миритися з тими речами, з якими не потрібно миритися. Іноді потрібно сказати своє вагоме слово. Якщо ви ставитеся до тих… Читати повністю »

8 звичок людей, які вміють тримати удар

«У вас є влада над вашим розумом, а не над зовнішніми подіями. Усвідомте це і знайдете силу» Марк Аврелій Більшість експертів погоджуються з думкою, що ми працюємо довше, старанніше і… менш ефективно. Однією з причин неефективності є поширене переконання, що зайнятість прирівнюється до продуктивності. Ось прекрасний приклад: співробітникам на багатьох підприємствах виділяють тільки два 15-ти… Читати повністю »

Питання, яке здатне зробити справжній переворот в мисленні

«Коли учень готовий, вчитель з’явиться сам. Коли учень дійсно готовий, вчитель зникне» Лао-цзи У 2008 році я, як і багато інших, втратила роботу і протягом майже двох років перебивалася випадковими заробітками. Я намагалася зберегти свій будинок. В той час моєю опорою і підтримкою була Ліза Гулд, моя подруга і фінансовий радник, пише у своєму блозі… Читати повністю »

12 ступенів подяки, щоби знайти внутрішню гармонію

Не скупіться на слова подяки. Їх всього два: «спасибі» і «дякую». Однак, недарма вони навіть  вживаються в різних словосполученнях. Пригадайте, з якими словами ми їх вживаємо: сказати спасибі або висловити подяку. Порівняйте значення цих словосполучень і зрозумієте, що скупе «спасибі» зазвичай йде від розуму, а подяка — від душі. Та набагато важливіше те, що стоїть за цими… Читати повністю »

10 способів вибрати щастя

Щастя — це завжди вибір. Кожна хвилина нашої злості або роздратування забирає у нас 60 секунд можливого щастя. Будьте щасливі. Будьте собою. І якщо це комусь не подобається, нехай так і буде. Зрештою, сенс життя не полягає не в тому, щоб комусь догодити. Якщо вам вистачає сміливості визнати свій страх або можливість сміятися крізь сльози,… Читати повністю »

4 причини витрачати гроші на враження, а не на шопінг

Кажуть, за гроші щастя не купити. У певному сенсі це правда, але гроші можуть зробити людину щасливою різними способами. Ми живемо в світі, де люди постійно прагнуть до миттєвого задоволення всіх своїх потреб. Так, нам завжди хочеться володіти найостаннішими новинками техніки, хоча те, що ми вже маємо, нас повністю влаштовує. Задоволення від чогось триває до… Читати повністю »

15 навичок, важких для освоєння, але безцінних для життя

Не існує інструкції з експлуатації для життя. І життєвий шлях більшості з нас проходить через злети і падіння, і ці уроки дозволяють нам зрозуміти суть деяких головних речей. Сучасна епоха дозволяє нам про багато речей дізнаватися за допомогою інтернету. І одне з найцікавіших питань, яке ви можете задати:«які життєві навички є найкориснішими і одночасно з… Читати повністю »

20 звичок щасливих людей, про які вони ніколи не говорять

Люди, які переживають найсильніші напади депресії, всього за місяць можуть виявитися на вершині щастя, внісши ледве помітні для чужого ока, але досить значні для себе зміни у свої повсякденні звички. Мені доводилося спостерігати такі історії досить часто. Тому немає нічого дивного в тому, що «щасливі звички» людей, які зрозуміли, завдяки чому вони починали отримувати задоволення… Читати повністю »

21 найважливіше питання у вашому житті

Один з найважливіших уроків, який я виніс для себе — питання набагато важливіше відповідей. Проте, в школі нас вчать зовсім не цьому. У школі наші знання оцінюють на основі того, наскільки хороші відповіді ми даємо. Однак ми не повинні складати думку про людину на основі її відповідей. Як казав Вальтер: «Складати думку про людину слід на… Читати повністю »

12 простих, але ефективних вправ для мозку

Доротея Бранд –  письменниця, славу якій принесли книги «Wake Up and Live» і «Becoming a Writer». Вона пропонує 12 вправ для мозку, які націлені на те, щоб зробити ваш розум більш гнучким і гострим. Ці вправи націлені на те, щоб вивести вас із зони комфорту і поставити в ситуації, які вимагатимуть від вас спритності і… Читати повністю »