Рубрика записів: ОСОБИСТІСНИЙ САМОРОЗВИТОК

Як позбавитися від депресії і апатії

Депресія — це не просто поганий настрій, а серйозне захворювання, яке впливає на ваше фізичне і психічне здоров’я. Депресія безпосередньо впливає на те, як ви ставитеся до себе, ускладнює життя кожен день. Щоб позбутися від неї існують різні методи лікування — від методів самодопомоги до кваліфікованого лікування. Ця стаття стане в нагоді вам в тому… Читати повністю »

Підвищення впевненості в собі

Існує думка, що впевненість у собі це щось більше, ніж просто знання та вміння. Зрозуміло, це не зовсім так, однак і в цій думці є зерно правди. Впевненій в собі людині легше отримати те, чого вона хоче, в той час як для невпевненої характерні сумніви і відкладання. Ми кожен день, кожну годину і кожну хвилину… Читати повністю »

Вправи для подяки

Будьте вдячні і ви підвищите рівень свого щастя приблизно на 25%. У цьому впевнений Роберт Еммонс (Robert Emmons), один з провідних експертів світу з подяки, автор книги «Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier» («Дякую! Як нова наука про подяку може зробити вас щасливішими» пер. ред.). Як це зробити? За допомогою… Читати повністю »

Як медіа маніпулюють нашою увагою

Ви, напевно, замислювалися над тим, чим ви платите за можливість користуватися різними медіа. У деяких випадках — наприклад, з газетами або сайтами, які надають матеріали по платній підписці, — відповідь, здавалося б, очевидна: грошима. Але як тоді виживають безкоштовні газети? А сайти, які не обмежують доступ до свого контенту? Відповідь на це питання просте: медіа… Читати повністю »

Як відпочивати, щоб краще працювати. Сучжон-Кім Пан

Для успішної праці необхідний відпочинок — секрет у тому, що відпочивати можна більш і менш продуктивно. Про це багато знає Алекс Сучжон-Кім Пан — американський психолог і дослідник штучного інтелекту, який працює консультантом в Кремнієвій долині і запрошеним дослідником в Стенфордському університеті. Остання книга Сучжон-Кім Пана називається Rest («Відпочинок») і розповідає про те, як відпочивати,… Читати повністю »

Як поза впливає на вашу особистість

Як пов’язана впевненість у собі і пряма постава? В якій позі краще працювати: стоячи, лежачи або сидячи? Сьогодні це вже не питання етикету, а завдання для психологів, які досліджують взаємозв’язки між тілом і свідомістю. Змініть положення свого тіла — зміниться і настрій. Можливо, ваша мама не думала про це, коли казала: «сядь прямо і не… Читати повністю »

Правила по боротьбі з дезінформацією.

Правда і вигадка, наука і лженаука перемішалися в книгах, на сайтах, в промовах політиків і в наших головах. Як же зрозуміти, чому вірити? Єдиний спосіб – використовувати критичне мислення. У своїй книзі «Debunk It! How to Stay Sane in a World of Misinformation» Джон Грант пояснює, як зрозуміти, що вам намагаються запудрити мізки. Основні ідеї… Читати повністю »

Що робити, коли не зрозуміло, що робити?

Деякі люди завжди знають, що робити. Або, принаймні, кажуть, що знають. Але насправді, майже кожен день ми стикаємося з ситуаціями і проблемами, які не знаємо, як вирішувати. В яких випадках може бути незрозуміло, що робити? Ось абстрактні приклади: Ви не стикалися раніше з подібною ситуацією, вона для вас унікальна. Ви зробили все, як і сотні… Читати повністю »

Чому не кожен може стати бізнесменом ?

У нашому суспільстві сильна думка про те, що підприємець — вершина соціального ланцюга. Що на піраміді Маслоу є високий шпиль і ім’я йому — бізнес. Своя справа — це добре, але неправильно вважати, що вона потрібна всім і всі на це здатні. Ця стаття буде корисна тим, хто хоче зайнятися своєю справою або переживає, що він… Читати повністю »

Афірмації

Напевно, багато хто з нас чули цей незвичайний термін – «афірмації». Досить часто він зустрічається в літературі з саморозвитку, самовдосконалення і духовного росту. Нерідко його можна зустріти і в книгах по бізнесу та досягненню фінансового успіху, та й успіху взагалі. Але, як правило, практично завжди це поняття згадується коротко і конкретно нічого про нього не… Читати повністю »