Рубрика записів: ОСОБИСТІСНИЙ САМОРОЗВИТОК

4 причини витрачати гроші на враження, а не на шопінг

Кажуть, за гроші щастя не купити. У певному сенсі це правда, але гроші можуть зробити людину щасливою різними способами. Ми живемо в світі, де люди постійно прагнуть до миттєвого задоволення всіх своїх потреб. Так, нам завжди хочеться володіти найостаннішими новинками техніки, хоча те, що ми вже маємо, нас повністю влаштовує. Задоволення від чогось триває до… Читати повністю »

15 навичок, важких для освоєння, але безцінних для життя

Не існує інструкції з експлуатації для життя. І життєвий шлях більшості з нас проходить через злети і падіння, і ці уроки дозволяють нам зрозуміти суть деяких головних речей. Сучасна епоха дозволяє нам про багато речей дізнаватися за допомогою інтернету. І одне з найцікавіших питань, яке ви можете задати:«які життєві навички є найкориснішими і одночасно з… Читати повністю »

20 звичок щасливих людей, про які вони ніколи не говорять

Люди, які переживають найсильніші напади депресії, всього за місяць можуть виявитися на вершині щастя, внісши ледве помітні для чужого ока, але досить значні для себе зміни у свої повсякденні звички. Мені доводилося спостерігати такі історії досить часто. Тому немає нічого дивного в тому, що «щасливі звички» людей, які зрозуміли, завдяки чому вони починали отримувати задоволення… Читати повністю »

21 найважливіше питання у вашому житті

Один з найважливіших уроків, який я виніс для себе — питання набагато важливіше відповідей. Проте, в школі нас вчать зовсім не цьому. У школі наші знання оцінюють на основі того, наскільки хороші відповіді ми даємо. Однак ми не повинні складати думку про людину на основі її відповідей. Як казав Вальтер: «Складати думку про людину слід на… Читати повністю »

12 простих, але ефективних вправ для мозку

Доротея Бранд –  письменниця, славу якій принесли книги «Wake Up and Live» і «Becoming a Writer». Вона пропонує 12 вправ для мозку, які націлені на те, щоб зробити ваш розум більш гнучким і гострим. Ці вправи націлені на те, щоб вивести вас із зони комфорту і поставити в ситуації, які вимагатимуть від вас спритності і… Читати повністю »

5 хобі, які покращать ваше життя в 10 разів (згідно з наукою)

Ви напевно вже багато чули і читали про те, як «позитивне мислення» або «йога» покращують здоров’я і життя в цілому. У тому випадку, якщо ви перебуваєте в пошуках практичних стратегій, які можна використовувати у повсякденному житті, вам знадобиться ця стаття. Це підтверджений наукою список з 5 хобі, завдяки яким ви зможете стати більш здоровою, щасливою… Читати повністю »

12 способів завоювати повагу

«Коли ти хочеш, щоб тебе поважали, по-перше і головне – поважай сам себе; тільки самоповагою ти змусиш і інших поважати себе» Федір Достоєвський Чи відчуваєте ви належну повагу по відношенню до себе? Або ж ваші близькі вас недооцінюють? Нижче перераховані 12 способів, які допоможуть завоювати повагу оточуючих. 1. Умій постояти за себе і за інших.… Читати повністю »

15 секретів морально сильних людей

Давайте дещо прояснимо: моральна сила — не вроджена якість. У повсякденному житті наша розумова та емоційна сила перевіряється людьми, з якими ми спілкуємося. Вона виражається в нашій реакції на ситуації, що визначають, ким ми є. Це природно — хотіти все найкраще для себе: кращих друзів, кращу роботу, кращу зарплату. З іншого боку, далеко не кожному… Читати повністю »

5 звичок, які допоможуть досягти справжньої твердості духу

Найважливіша річ на шляху до успіху – це справжня твердість духу людини. І говорити про неї набагато простіше, ніж виробити її в собі. Це все одно, що хтось описує тобі, як виглядає вершина гори, не розповідаючи при цьому, як туди залізти. Коли справа доход до сили духу, не існує ніякої карти або путівника, які б… Читати повністю »

9 фраз, які не можна вимовляти вголос, якщо ви хочете бути щасливими і успішними

Те, як ми щось висловлюємо, має значення. «Правильні» слова можуть мотивувати вас діяти в напрямку щастя і успіху. Водночас, «неправильні» слова можуть перешкодити. Результати досліджень доводять, що використання в мові слів з позитивним і негативним забарвленням може змінити процеси, що проходять в мозку. Вони впливають на рівень експресії генів, які контролюють рівень фізичного та емоційного… Читати повністю »

15 вражаючих цитат нейропсихолога Естаніслао Бахраха про таємниці мислення і осяяння

Нейропсихолог Естаніслао Бахрах (Estanislao Bachrach), автор бестселера «The Agile Mind: How your brain makes creativity happen», переконаний: наш мозок здатний навчатися і змінюватися до самих останніх днів. А адже ще недавно вважалося, що розвивати творчі здібності в дорослому віці неможливо, оскільки нейрони і синапси можна відновити. На сьогоднішній день ця теорія науково спростована. І навіть не… Читати повністю »

17 речей, які завжди потрібно робити для себе

Фізичне здоров’я дуже важливо, але не менш важливим є і здоров’я емоційне. Дивно, наскільки корисними в їх досягненні можуть стати позитивні погляди на життя. Так, часом буває дуже складно думати про життя тільки в позитивному ключі. Але якщо слідувати всім 17 порадам, наведеним нижче, то якість свого життя можна істотно поліпшити. 1. Не припиняй рухатися… Читати повністю »

5 відмінностей між захопленням (пристрастю) і сенсом життя

«Якщо би ви захотіли розпалити багаття зі змістом і пристрастю, то почнете з пошуку дерева (сенсу), а потім підпалите його сірником (пристрастю)» Джессіка Лорен Чи можете ви прямо зараз назвати відмінності між захопленнями (пристрастю) і сенсом свого життя? Більшість людей не справляється з визначенням останнього, і більшу частину часу займаються тільки тим, що їх захоплює.… Читати повністю »

8 кроків від Лао-цзи, щоб знайти своє справжнє щастя

Лао-цзи – відомий китайський філософ, засновник даосизму. На його думку, сила і благополуччя доступні тільки щасливим людям. Поки людина не розкриє щастя в своєму серці і не буде його плекати, вона так і буде вести боротьбу за існування на нижчому рівні. Лао-цзи говорив, що немає жодної людини, яка могла б керувати іншими, не навчившись керувати… Читати повністю »

Як навчитися бути стійким

Я часто натикаюся на безліч статей, присвячених таким якостям, як стійкість, завзятість і наполегливість. Проте ще ні в одній з них я не бачив чітких порад щодо того, як людині поліпшити ці якості. Яким чином ми можемо навчитися не сумувати? Яким чином ми можемо навчитися не зациклюватися на найгірших випробуваннях, які посилає нам життя, проявити… Читати повністю »