Рубрика записів: ОСОБИСТІСНИЙ САМОРОЗВИТОК

Стратегія вирішення конфліктів

У кожної людини є маса бажань. Так вже ми влаштовані. І нерідко це стає приводом для сварок. Ви любите працювати в тиші, а колеги слухають радіо. Вам хочеться спокійно відпочити, а дружина наполягає на піти в гості. Але справа не обмежується лише зіткненнями особистих інтересів. Існує велика кількість різновидів конфліктів: міжособистісні і міжгрупові (усередині колективу),… Читати повністю »

Як боротися зі своїми страхами?

За великим рахунком, люди вважають, що відчувати страх є чимось негожим і неправильним. Але насправді страх – це неодмінна частина життєвого досвіду людини і відчувати його властиво всім живим істоти на планеті. Страх – це частина реальності. Але, як відомо, людина ще не досягла того рівня, коли вона зможе її контролювати. Тому єдине, що нам… Читати повністю »

Жалість до себе: що це таке і як з цим боротися?

Жалість людини до себе по повному праву вважається однією з найбільш негативних руйнівних для неї емоцій. І ця емоція руйнує все не тільки всередині неї, а і навколо. Крім цього, жалість є причиною негативного мислення, яке нічого доброго в собі не несе. І, навіть, якщо людина не ідентифікує свій стан як жалість до себе, існувати цей прояв може, незалежно, тобто… Читати повністю »

Як виробити нову звичку. Стратегія з 5 кроків

За даними дослідників з Університету Дьюка (Duke University), близько 40% своїх дій ми робимо за звичкою. Розуміння того, як сформувати хороші звички (і як працюють вже наявні), дуже важливо для здоров’я, щастя і якості життя в цілому. У цій статті зібрані основні принципи створення або формування нових звичок з точки зору науки. 1. Почніть з… Читати повністю »

Колесо баланса життя.

Що таке колесо життя? В житті кожної людини трапляються такі періоди, коли якомусь одному заняттю або області вона приділяє максимум уваги – робота над важливим проектом, підготовка до вступу в університет і т. д. Це позитивна якість, якщо ви здатні визначити пріоритети і повністю зосередитися на досягненні цілей. Але буває і навпаки: весь час і сили… Читати повністю »

Як не помилитися у своєму рішенні.

Приймаючи у своєму житті якісь рішення, люди в більшості випадків розраховують саме на те, що ці рішення спричинять за собою позитивні зміни. І це цілком природно, адже ніхто ніколи не буде діяти на шкоду собі і своїм інтересам. Однак часом трапляються ситуації, що, втім, далеко не рідкість, коли ці, здавалося б, цілком перспективні рішення дають… Читати повністю »

Чому змінюватися – це складно?

Викорінити в собі навіть дрібний недолік дуже складно. Але чому так? Ми знаємо, що за будь-яку зміну потрібно заплатити свою ціну, тому опираємося, пояснюючи це надуманими «Я хочу бути собою» і «Нехай мене люблять таким, який я є». Ці фрази настільки перекручені сьогодні, що стають синонімами ліні і деградації. Змінюватися страшно. Ми знаємо, що процес… Читати повністю »

Як емоційно справлятися з відсутністю результатів.

«Люди переоцінюють те, що вони можуть зробити за рік і недооцінюють те, що можуть зробити за п’ять років». Тоні Роббінс Чи замислювалися ви коли-небудь про те, що єдина річ, яка стоїть між вами і досягненням мети — це терпіння? Кожна людина згадає випадки, коли вона кидала розпочату справу. Це могло бути прямо біля фінішної риси, але,… Читати повністю »

Як правильно вибачатися.

Чому нам так важко просити пробачення, а наші вибачення не завжди звучать переконливо? Представляємо поради психолога Гая Вінча (Guy Winch), клінічного психолога, доктора філософії, члена Американської психологічної асоціації. Це нарис про правила, які перетворюють банальні слова в інструмент ефективного відновлення довіри і поваги у стосунках. Уміння визнавати свою провину і приносити вибачення є однією з характеристик… Читати повністю »

Способи маніпуляції людьми і правила та засоби захисту.

Останнім часом в інтернет-мережі все частіше обговорюється проблема маніпулювання людьми, нав’язування чужої думки і поглядів, перетворення товариства в бездумну масу. Ми склали шорт-лист найпоширеніших прийомів і правил, які допомагають переконувати, розташовувати, інспірувати і всіляко впливати на людей, а також способи, що дозволяють захиститися від соціальної маніпуляції. Social proof або принцип соціального доказу У Радянському Союзі люди… Читати повністю »