Рубрика записів: ОСОБИСТІСНИЙ САМОРОЗВИТОК

Демагогія і методи боротьби з нею

У вас бувало відчуття, що вас обманюють, з вами хитрують, вам видають чорне за біле, але ви не можете зрозуміти, як це відбувається? Співрозмовник явно не правий, водить вас за ніс, але ви не можете йому протистояти. Ця стаття покликана навчити вас помічати демагогічні прийоми і протистояти їм. Що таке демагогія, хто, де і коли… Читати повністю »

Зона особистого простору. Як не дати її порушити

Всі ми живемо в суспільстві і нам доводиться постійно взаємодіяти з людьми. Саме з цієї причини кожному з нас потрібен певний простір, де ми завжди зможемо побути наодинці з собою, де будемо відчувати себе спокійно і максимально вільно, де нас не зможуть потурбувати, де будемо перебувати поза чужих маніпуляцій. Цей простір називається зоною особистого комфорту… Читати повністю »

Як навчитися не лінуватися

Лінь дуже поширена в сучасному суспільстві, тому що більшість людей не помруть від голоду, холоду або нападу хижаків, якщо будуть працювати рідше і робити менше. Згідно Вікіпедії, лінь – це відсутність чи брак працелюбності, перевага вільного часу над трудовою діяльністю. Для ліні є свої причини, проте ми не будемо їх розглядати, тому що це не… Читати повністю »

Сила скромності

Як чеснота скромність не дуже популярна. Люди, котрі володіють цією рисою характеру, не часто потрапляють на обкладинки глянцевих видань, навколо них не розгораються скандали, та й взагалі будь-яких приводів для сенсацій вони дають вкрай мало, навіть, якщо відомі. Це призводить до одної помилки відносно скромних людей: ніби вони не впевнені в собі. Але це не… Читати повністю »

Як побороти тривогу

В даний період життя вас або друзів мучать напади тривоги або паніки? Необхідна підтримка? Тоді ця стаття для вас. Що таке паніка? Напад паніки – це короткочасний стан сильного страху і пікової тривоги. Що відбувається з людиною в момент панічної атаки? Що вона відчуває? Які симптоми характеризують панічну атаку? Фахівці відзначають наступні ознаки нападу паніки:… Читати повністю »

Майндфулнесс

У 1979 році доктор біології, професор Массачусетського Університету – Джон Кабат-Зінн відкрив клініку і почав застосовувати на практиці восьмитижневу програму по зниженню стресу. Він назвав її “Mindfulness – Based Stress Reduction (MBSR)”. Першими пацієнтами стали люди, котрі страждали від важких захворювань. Трохи пізніше програму стали проходити люди, чия робоча діяльність пов’язана з високим рівнем стресу. Заняття… Читати повністю »

Помилки, які змушують нас діяти ірраціонально і псують життя

Мені подобається думати про себе, як про раціональну людину, але я не такий. І ви, швидше за все, теж. Гарна новина полягає в тому, що справа не в мені і не в вас — ми всі ірраціональні.  Джеймс Клір( письменник і блогер)  Протягом нескінченно довгого часу економісти та вчені-гуманітарії свято вірили, що людина діє, виходячи з… Читати повністю »

Як розвинути в собі хоробрість

Хоробрість — це виробляєма риса характеру, при якій людина долає свій страх задля конкретної мети. І це та якість, яку необхідно розвивати незалежно від статі. Кожна людина в своєму житті буде стикатися з великою кількістю проблем, які потребують здатності діяти, незважаючи на страх. Причому, якщо не розвивати себе як особистість, можна дійти до того, що заговорити… Читати повністю »

Як навчитися абстрагуватися

Залишатися спокійним і сконцентрованим не так-то просто. Натовпи людей, автомобілі, галасливі вулиці, переповнені людьми магазини, гучні розмови, нав’язливі думки, проблеми, тривоги… Це не тільки заважає зберігати душевну і психічну рівновагу, але і викликає негативні емоції. Що ж робити, щоб не впускати в свою свідомість негативні переживання і зберігати концентрацію на те, що для нас важливо?… Читати повністю »

Як знайти своє покликання

Жити в гармонії з самим собою – це одне з найбільших благ, яких може досягти людина. І багато в чому володіння цим благом залежить від того, чому вона присвячує своє життя, час і сили; чи щаслива вона, займаючись цим. І з якого б боку ми не подивилися на цю проблему, вона в будь-якому випадку приведе… Читати повністю »