Категорії «ДУХОВНИЙ САМОРОЗВИТОК»

Техніка подяки

Спочатку спробуємо розібратися в тому, що таке подяка. Ми вважаємо, що найбільш точним визначенням буде наступне: подяка – це почуття у відповідь за зроблене добро. Для того, щоби Ваше життя наповнилося хорошими і приємними подіями, потрібно навчиться правильно використовувати цю техніку. Психологи кажуть, що її найкраще практикувати перед сном. Щоб досягти щирості, складіть список всього, …

Афірмації

Напевно, багато хто з нас чули цей незвичайний термін – «афірмації». Досить часто він зустрічається в літературі з саморозвитку, самовдосконалення і духовного росту. Нерідко його можна зустріти і в книгах по бізнесу та досягненню фінансового успіху, та й успіху взагалі. Але, як правило, практично завжди це поняття згадується коротко і конкретно нічого про нього не …

Що таке релаксація?

Релаксація є довільним або мимовільним станом спокою, пов’язаним з повним або частковим розслабленням м’язів. Вона може наступати після серйозних переживань або великих фізичних навантажень (довільна релаксація), а також перед відходом до сну або в стані медитації (мимовільна релаксація). На додаток до цього, разом з фізичним розслабленням відбувається розслаблення психічне – заспокоюються думки, знімається нервове напруження, …

Що таке медитація?

Під терміном медитація розуміють, як правило, комплекс певних психічних вправ, які застосовуються спільно з якимись духовними, релігійними або оздоровчими практиками. Також під медитацією розуміється і особливий стан свідомості, що виникає в результаті виконання цих вправ. Крім того, поняття медитація походить від латинського «meditari», що означає «обдумувати» або «подумки споглядати», унаслідок чого вона може означати процес …

В чому полягає суть щастя?

«Бажаю щастя», – читаємо ми на вітальних листівках. Але що таке – щастя? Століттями люди намагаються знайти відповідь. Проблему досліджують філософи, богослови і психологи. Але однозначної відповіді, яка би влаштувала усіх, не існує. Скільки людей, стільки й варіантів щастя. Для одного це – матеріальне благополуччя, дім – повна чаша, впевненість у завтрашньому дні, для іншого …

Позбавитися від старих речей і непотрібного мотлоху в своєму будинку і в своїй душі.

Для багатьох людей бути повноцінною особистістю означає проживати кожну мить з гідністю і вдячністю, тобто розглядати життя як щедрий дар, з яким одного разу доведеться розлучитися. Великі духовні вчителі, котрі проповідують різні релігії, намагаються примирити нас з неминучістю смерті, щоб ми брали життя у всій його повноті і не витрачали себе через дрібниці. Усвідомлення швидкоплинності життя …

Досягти мрії.

Будь-який успіх людини починається з мрії. Людина просто не здатна цілеспрямовано рухатися вперед і досягати своїх цілей, якщо у неї немає мрії. Але навіть наявність найсвітлішої і бажаної мрії ще не гарантує людині успіх. Перед цим слід подолати перешкоди на шляху до мрії. Всі ці перешкоди описав великий письменник Пауло Коельо у своїй книзі «Алхімік». …

Розвиток інтуїції.

Ми часто чуємо про те, наскільки важлива інтуїція в нашому житті. Крім того, нам відомо, що інтуїція у жінок розвинена набагато краще, ніж у чоловіків. Але що ми ще знає про неї? Ми знаємо, що за своєю природою кожна людина наділена божественними здібностями, які їй надала сама матінка-природа. Але так склалося, що протягом багатьох століть людина …

Для чого потрібна мета в житті?

Дуже часто людина відчуває апатію. Їй нічого не хочеться робити, у неї немає інтересів. Це ознаки відсутності мети в житті. Коли людині нічого не хочеться і немає ніяких бажань, настає занепад сил. Ціль у житті потрібна людині для того, щоб уникнути депресивних станів. Коли у людини є до чого прагнути, то починають працювати  наміри і з’являється …

Як мрії змінюють наше життя.

Коли люди народжуються, то кожен день для них новий і несе в собі чарівництво незвіданого. З кожним днем ​​дізнаючись все більше і більше, дитина вчитися мріяти, жити в мріях і здійснювати їх. Чому так багато всього приємного відбувається саме в дитинстві? Чому, саме той момент, коли перестаємо мріяти, раптом взяли і назвали «дорослим життям»? Мрії …

Як зберегти молодість душі.

Багато людей заявляють, що відчувають себе молодими в душі. І до такого стану насправді треба прагнути. Зараз бути молодим модно, тому деякі переборщують, намагаючись зовні і поведінкою походити на власну дитину-підлітка. Це виглядає безглуздо і жалюгідно. Важливо психологічно відчувати себе молодим, вміти мріяти, дивуватися, радіти. І тоді вантаж прожитих років сам собою зістрибне з ваших плечей. …

Як знайти своє призначення?

Призначення людини – найголовніша причина наших дій. І просто необхідно знати, як знайти своє призначення, свою мету. Цілі – це бажані досягнення, до яких направлений кожен крок нашого життєвого шляху. Вашою метою може бути створення власної справи, але призначення при цьому – обслуговувати інших людей або допомагати їм. Ви можете поставити собі мету – купити будинок …

Чому йога і медитація так актуальні в сучасному світі?

Все більше людей в усьому світі дізнаються про користь і ефективності йоги, її різноманітті і можливостях. Чому ж йога стала такою актуальною саме зараз? На Сході йогу практикують уже кілька тисяч років, на Заході йога стала популярною не більше століття тому, в країнах СНД популярність йоги обчислюється десятками років. Незважаючи на це вже відкрито багато …

У чому відмінності між релігією і духовністю?

Для багатьох не втаємничених людей такі поняття, як релігія і духовність сприймаються як тотожні. Це не так, бо існують певні відмінності і вони цілком конкретні. У даній статті ставиться чітке розходження, яке раз і назавжди пояснить, в чому відмінності між релігією і духовністю. Необхідність привести порівняння і виявити відмінності релігії від духовності виникла не на …

Як почати нове життя.

Багато людей на Землі коли-небудь у своєму житті замислюються над питанням: як почати нове життя? Питання це просте, але часто буває складно підібрати на нього потрібні відповіді. Адже не так-то просто порвати з минулими помилками і почати життя з чистого аркуша. Спробуємо в цій невеликій статті дати кілька корисних порад тим, хто прагне почати жити …

10 переваг людей, які регулярно займаються медитацією.

Протягом тисяч років медитація використовувалася, щоб допомогти тілу, розуму і духу розширити існуючі межі свідомості. Сьогодні медитація визнана, як засіб зняття стресу, вона допомагає знижувати кров’яний тиск, скорочує наслідки від негативних емоцій, заспокоює розум. Як любить підкреслювати Діпак Чопра: “Медитація не спосіб заспокоєння вашого розуму. Це спосіб випустити внутрішню тишу і спокій”. У чому ж …

З чого починається саморозвиток.

Самовпевнена людина може все життя прожити в повній впевненості: вона ідеальна  та непогрішна і їй не прийде в голову думка про те, що певні риси характеру потребують корекції. Невпевнені в собі люди, навпаки, десятиліттями існують, усвідомлюючи власну недосконалість, але, переконані в повній нездатності стати краще, не бажають або бояться змінювати себе і свій спосіб життя. Що таке …

Як матеріалізуються наші думки.

Про те, що наші думки можуть матеріалізуватися, всі чули вже багато. І це дійсно так. Наші думки впливають на наш спосіб життя, на наш внутрішній і зовнішній світ. Саме тому багато духовних практик спрямовано саме на заспокоєння розуму. Коли розум спокійний, людина може досягти багато чого, але розум більшості людей дуже неспокійний, люди одночасно можуть …

Як повернути гармонію в своє життя?

У вас коли-небудь виникало непереборне бажання стати відлюдником, піти подалі від людей куди-небудь в гори чи в ліс? Бути може, поїхати в Тибет і приєднатися до монахів? Хіба це було б не здорово – не турбуватися про проблеми сьогодення дня, не переживати про майбутнє, просто насолоджуватися кожним моментом перебування на цій землі в оточенні доброзичливих …

Як заглянути в свою підсвідомість.

Дуже часто так трапляється, що хочеться в житті змін, що присутнє постійне відчуття тривожності і незадоволеності. Але іноді так складно зрозуміти, що саме не влаштовує. У таких випадках, зазвичай використовуються тренінги, на яких відбувається візуалізація бажаного, але складність в тому, що найчастіше думка знаходиться ще в підвішеному стані, адже складно візуалізувати те, про що немає …

Як домогтися щастя в особистому житті.

В останні роки багатьох жінок цікавить, як домогтися щастя в особистому житті. Одні скаржаться на долю, інші – на чоловіків, але абсолютно всі хочуть простих рецептів: якою треба бути у відносинах з чоловіками – сміливою і активної або м’якою і що очікує? Яку стратегію обрати, щоб він не втік? Як «дотиснути» чоловіка до шлюбу? І головне …

Марнославство. Як уберегти себе від нього.

Марнославство – це прагнення до порожньої (марної) слави. Це один з великих недоліків людини, який дуже псує життя, є причиною проблем. Найголовніше, що людина, що страждає марнославством, не розуміє і не усвідомлює цього. Найчастіше цей недолік мають творчі, талановиті, публічні люди. Вони намагаються бути успішними у всіх сферах свого життя, займати вищу сходинку в кар’єрних …

Як розвинути впевненість у собі.

Одна з речей, які утримують людей від розвитку і зміни життя – страх невдачі і відсутність впевненості в собі, щоб подолати цей страх. Питання в тому, як подолати в собі страх? Потрібно розвинути і набути впевненості в собі. Нижче Наведено 25 порад, як знайти упевненість в собі. Всі ці методи не є революційними, але вони …

Баланс між роботою та особистим життям.

Робота вимагає від нас такої віддачі, що на повноцінне особисте життя часу і сил вже не залишається. Ми відчуваємо цей дисбаланс, але мчимо далі, нічого не змінюючи. І що, не надоїло вам так жити? – Запитує Найджел Марш, австралійський письменник, маркетолог, керівник консалтингової фірми, один із засновників руху «Earth Hour». Найджел Марш поставив собі це …

Як пережити тяжкі часи.

Буває так погано, що руки опускаються. Страх, ненависть, відчай накочують хвиля за хвилею, або стрес триває і триває, здається, йому не буде кінця. Як взяти себе в руки, заспокоїтися, знайти сили продовжувати жити? Існує кілька практичних порад психологів, що можуть допомогти в цій ситуації.   1. Привчайте себе радіти Наша здатність радіти – не що …