Author Archives: axelkr

Як закохати чоловіка в себе


Жінка споконвіку прагне до себе прив’язати чоловіка різними способами. Але ці титанічні зусилля часто до позитивного результату не приводять. Закохати в себе чоловіка по-справжньому не так-то просто.

Як правило, просте жіноче щастя знаходять, в першу чергу, дівчата зовсім не модельної зовнішності, які не мають ідеальну фігуру. Бути може, вони не витрачають даремно час, а знають дієві методи, як закохати в себе чоловіка. У чому полягає “секретна зброя” тих, хто не блищать красою, але чарівних дівчат?

Ми пропонуємо вам кілька способів, які потрібно застосовувати планомірно на практиці, щоб зміцнити відносини.

1. Дозвольте чоловікові стати вашим захисником

Кожен хоче відчувати себе героєм. Станьте для свого чоловіка крихким створенням, яке потребує весь час в його захисті. Дозволяйте піклуватися про вас, не забуваючи про слова захоплення, любові, подяки. Але майте на увазі, що тут важливо не переборщити з емоціями. Дівчина, яка постійно скиглить і скаржиться, викликає лише неприязнь.

2. Час від часу просіть його про допомогу

Наприклад, скажіть, що вам потрібно повісити полку. Справжній чоловік заодно повісить і картину, і килим, і навіть полагодить кран у ванній. Після цього він буде відчувати себе сильним, благородним, розраховуючи справедливо на море похвал разом з подяками з Вашого боку. Але з проханнями не переборщіть. Якщо раптом чоловік відмовить, – не наполягайте, не “пиляйте”, інакше він втече.

3. Цікавтеся його думкою

Коли ви радитеся з ним, цікавитеся його точкою зору, для нього це означає, що ви цінуєте його досвід і здібності. Після ви можете вчинити, як вам хочеться. Прислухатися до його порад чи ні – вирішувати вам.

4. Частіше одягайте жіночні, елегантні сукні

Романтичні платтячка з делікатних тканин (шифону, шовку, віскози, органзи) створюють образ тендітної, ніжної, спокусливої жінки. Шанси на успіх збільшуються в рази. Якщо вам невластивий такий одяг, переходите до нього поступово. Купіть романтичну блузку з рюшами до повсякденних джинсів. А трохи пізніше поекспериментуйте і з сукнею.

5. Одягайте періодично його речі

Ця порада підходить для тих, хто знаходиться в близьких відносинах. Вдома надягайте майки, сорочки коханого чоловіка. У речах його ви станете тендітною і найріднішою жінкою.

6. Не обмежуйте його свободу

Навіть після весілля чоловіки хочуть бути незалежними. Ось чому не варто обмежувати особистий простір, інакше він навряд чи захоче взяти вас заміж. На жаль, багато хто нехтує цією порадою, в цьому випадку не виключені складності у відносинах.

7. Пропадайте без попередження

Якщо жінка знаходиться постійно під боком, чоловік перестає її помічати. Віддаляйтеся іноді на час, не попереджайте про те, куди ви пішли і навіщо. Так він зможе скучити і стане гадати, де ви і чим зайняті. І іншим разом постарається піти з вами.

8. Будьте різною

Зміни можуть стосуватися і внутрішнього світу, і нових інтересів і захоплень або це можуть бути маленькі зміни в зовнішності (макіяж, стиль, зачіска тощо). Нехай ваш чоловік думає, що ви особистість багатогранна і у вас безліч позитивних якостей, які йому поки невідомі. Жінка повинна бути, врешті-решт, загадкою. Пам’ятайте про одну важливу річ: дивувати – зовсім не означає шокувати.

9. Не лізьте в його приватне життя

Не рийтеся в його особистих речах в його відсутність. Не читайте SMS і не приставайте з розпитуваннями. Не випитуйте інформацію про колишніх його пасіях.

10. Підвищуйте його самооцінку

Зовні чоловіки виглядають самовпевненими і самовпевненими, проте в душі вони зовсім не так впевнені в собі. Якщо чоловік бачить, що ви поважаєте і цінуєте його, самооцінка у нього підвищується. При цьому не варто принижувати свою самооцінку.

11. Зачаруйте його рідних і друзів

Тут все залежить від людини і ситуації. Якщо ви зможете привернути увагу його друзів і рідних, вважайте, що він ваш. Один з найдієвіших способів зміцнення відносин.

12. Грайте в інтелектуальні ігри

Якщо чоловік побачить вас за такою грою, він на підсвідомому рівні захоче, щоб гени ваші передалися його дітям.

13. Підтримуйте вдома затишок і комфорт

Якщо чоловікові з вами комфортно і добре, з часом він перестане боятися наслідків відносин.

 

Дотримання перерахованих нами правил досить, щоб ваш чоловік, нарешті, перестав сумніватися і зробив вам пропозицію, зрозумівши нарешті-таки, що закоханий у вас навіки.

Техніка подяки


Спочатку спробуємо розібратися в тому, що таке подяка. Ми вважаємо, що найбільш точним визначенням буде наступне: подяка – це почуття у відповідь за зроблене добро.

Для того, щоби Ваше життя наповнилося хорошими і приємними подіями, потрібно навчиться правильно використовувати цю техніку. Психологи кажуть, що її найкраще практикувати перед сном. Щоб досягти щирості, складіть список всього, за що ви вдячні. З часом ця техніка стане хорошою звичкою, та й сон і самопочуття ваше покращаться. А найголовніше – це зробити зовсім неважко і часу багато у вас не займе.

Отже, давайте розберемо, як же скласти цей список? Що туди включити?

По-перше, напишіть на листочок все, що з вами сталося хорошого. Це можуть бути не тільки події, подарунки, а все, що завгодно. Найідеальніший список повинен містити більше п’ятнадцяти пунктів. Ви запитаєте: “Чому так багато?”. Відповідь дуже проста – щоби ви не забували і про незначні позитивні моменти. Після складання списку потрібно вибрати ті з них, які найкраще запам’яталися і про повторення яких ви мрієте. Тепер приготуйтеся до того, що з кожним цим пунктом потрібно провести процедуру подяки.

Сама процедура складається з трьох частин.

По-перше, сядьте, покладіть руки на коліна долонями до верху. Тепер уявіть, що на руках у вас існує окремий світ, всередині якого живе людина, яка зробила для вас щось хороше. Наступним кроком є уявне вираження подяки цієї особистості. Робіть це якомога щире, щоб направити потужну хвилю позитивної енергії. По-друге, подякуйте Всесвіту, якщо хочете, в особі нашого Творця-Бога. Скажіть, що цей подарунок вам дуже сподобався і що ви ще неодноразово хочете його отримувати. Не забудьте сказати, в якій кількості. По-третє, покладіть руки на серце, подякуйте собі за те, що прийняли цей подарунок або послугу.

Про позитивний результат люди говорять вже за 3 тижні застосування цієї процедури.

На жаль, найбільше в нашому житті ми засмучуємося. При цьому ми не замислюємося про те, чи обґрунтовано це чи ні. Ми вкрай болісно реагуємо на суму в чеку, на оплату рахунків. А при цьому навіть не думаємо про тих людей, які так працюють, щоб у нас завжди в будинку була холодна і гаряча вода, працювало освітлення, було тепло. Якщо ви це усвідомили, то ви добра людина. Подякуйте тим людям, які так стараються для блага інших. Адже як це зробити, ви вже знаєте.

Переглянувши все своє життя, ми можемо знайти безліч речей, людей, ситуацій, послуг, подій і ще багато всього. Спочатку можна висловити всю вашу подяку цим пунктам подумки, а в подальшому – і вголос. Використовуйте при цьому два найголовніших слова – «Спасибі» і «Дякую». Висловлюйте подяку своєму Ангелу Хранителю, Богу, своєму життю, людям, які зробили вам добро. Ми вас запевняємо, що в житті людини крім всяких прикрощів і печалі існує не так вже й мало хорошого.

Спробуйте згадати, ми впевнені, що у вас це вийде. Подякуйте тим людям, які зробили і не такі вже гідні вашої уваги вчинки. Ви повинні бути їм вдячними за те, що вони зробили вас сильною людиною. Адже іноді і погані люди заслуговують подяки.

Практикуйте цю процедуру і ви не встигнете озирнутися, як ваше життя зміниться в кращу сторону. Ви станете частіше посміхатися і радіти всяким приємним дрібницям. Важливо, щоб ви переступили через своє «не можу» і спробували виконати хоча б раз цю техніку. І потім ви усвідомите, що найбільше ви вдячні за те, що народилися в цьому світі, навіть не дивлячись на всі труднощі і негаразди. Послухайте не свій розум, а своє серце. Воно потужний і незамінний помічник. Але при цьому не забувайте, що одного разу буде недостатньо. Щоб змінити свій навколишній світ, використовуйте техніку подяки при кожній можливості.

Як почати худнути?


Існує багато приказок і прислів’їв про те, що в багатьох наших починаннях нам заважає наша лінь. Кожен день у всіх наших справах присутня боротьба ліні з рівнем наших бажань. На жаль, ніхто не зможе вам допомогти почати худнути, поки ви самі не дозрієте до цього.

Перший крок – це перебороти свою лінь. Якщо ж ви постійно шукаєте привід і в голові постійно з’являються такі ідеї, як «з понеділка обов’язково займуся собою», «після того, як побачу результат подруги», «після зарплати» і т. д. і т. п., то це говорить про те, що ви ще не готові. Багато хто знає, що найкраще у нас втілюються в життя спонтанні ідеї. Це означає, що не потрібно планувати.

Багато з вас чули про так звану зону комфорту. Це така умовна лінія, тільки за межами якої ми себе почуваємо спокійно і впевнено. До позамежних факторів відносяться такі, як пошук нової роботи, знайомство з новими людьми і все те, про що ми з вами вже згадували вище. Після зіткнення з такими новими обставинами наш мозок починає нам суперечити і шукати будь-які відмовки, щоб уникнути цього.

Більшість сучасних людей звикли жити «за розкладом», щодня знати про те, як вони переживуть цей день, адже в їх графіку нічого не змінюється, крім послідовності. Для них це нормально, тому вони нікому і не скаржаться.

Ось чому інших людей, які намагаються «знайти себе», постійно ризикують, змінюють види діяльності, вони вважають ким завгодно, тільки не адекватними членами суспільства.

В більшості випадків таких людей не підтримують друзі і близькі, вони намагаються всіляко переконати і налаштувати їх на свої плани, тиснуть на жалість і найцінніше. Навіть якщо ви почнете процес схуднення, ваші близькі можуть вважати це дурною ідеєю і говорити багато таких шаблонних фраз, як: «Тобі і так добре», «Це погано впливає на стан здоров’я» або просто відповідають сміхом на вашу ідею. Тому ви повинні налаштуватися і бути готовими до всього.

Після численних умовлянь родичів змінити своє рішення схуднути «допомагають» і безліч інших спокус, наприклад, калорійна їжа. У хід йде все, починаючи від борошняних виробів і закінчуючи смаженою картопелькою після восьмої вечора. Ви повинні зрозуміти, що це негативно відбивається не тільки на фігурі, але і на здоров’ї. Також дайте зрозуміти своїм рідним, що ви байдужі до цієї їжі, що тепер вас цікавить виключно натуральна їжа.

Для тих, хто володіє прекрасним почуттям гумору, радимо придбати записника, у який вибудете заносити всі свої «вдалі» і ефективні відмовки і ті, які ви почули від інших.

Якщо ж ви побороли психологічну атаку, то хочемо вас привітати – ви сильна людина. Наступний величезний крок – це пошук хорошого тренажерного залу та інструктора у Вашому місті. Бажано пошукати інформацію в інтернеті або в газеті. Також не забудьте почитати відгуки та коментарі. Добре підійде саме той спортзал, який знаходиться недалеко від будинку або роботи. Адже поки ви доїдете на інший кінець міста, то все бажання займатися може зникнути.

У спортзалі не варто боятися цікавих поглядів інших новачків або професіоналів. Якщо спочатку ви відчуваєте себе злегка ніяково і скуто, це цілком адекватна реакція, адже ви переходите за зону свого комфорту і починаєте нове життя. На початкових заняттях слід звернутися за допомогою до інструктора. Він підбере вам ефективний комплекс тренувань і дасть багато корисних порад і настанов.

Всі заняття спортом необхідно підкріплювати і легкою дієтою, яку може скласти досвідчений дієтолог. Налаштуйтеся на хороший результат, і ми впевнені, що у вас все вийде. Адже, як співається в пісні, якщо дуже захотіти, можна в космос полетіти.

Ендорфіни або як схуднути радісно

З точки зору науки, «гормонами щастя» називають ендорфіни. Коли їх не вистачає в нашому організмі, то ми з легкістю набираємо зайву вагу і з величезними труднощами від неї потім позбавляємося.

Що таке ендорфіни

Гормон ендорфін був відкритий порівняно недавно – в 1970 році. Дослідженнями займалися європейські вчені, які хотіли з’ясувати, чому голковколювання дає знеболюючий ефект. Вчені з’ясували, що під час голковколювання організм виробляє знеболюючі сполуки, схожі на морфін. Ці речовини були названі ендорфінами, тобто морфіни, які виробляються всередині організму.

Ці гормони виробляють клітини гіпофіза. Дані речовини сприяють проведенню нервового імпульсу в центр задоволення, який знаходиться в головному мозку. Коли цей центр збуджується, то ми відчуваємо радість, легкість, бадьорість. Крім цього, гормони здатні запам’ятовувати інформацію, зменшувати біль, різні запалення і температуру.

Наявність ендорфінів в організмі людини сприяє тому, що ми повністю задоволені нашим життям, рідше хвилюємося і переживаємо. Науковими експериментами було доведено, що коли в нашому організмі достатня кількість гормонів, підвищується самооцінка, енергійність і сила. Ми відчуваємо себе затребуваними в цьому суспільстві, не маємо проблем зі сном. Потрібно сказати, що це дуже важливі якості для вдалого процесу схуднення.

Що підвищує рівень ендорфінів в організмі?

Після того, як вченим стала відома структура ендорфінів, вони почали робити досліди, щоб створити штучні аналоги, які б могли продаватися в аптеках. Але всі їхні старання були марними, адже людський організм дуже швидко звикав до них і ніякого позитивного ефекту це не приносило.

Відомо, що підвищенню ендорфінів сприяють такі речовини, як вітаміни А і С, а також мікроелементи, залізо і цинк.

На жаль, ендорфіни ми не можемо отримати разом з їжею. Але ми можемо вживати їжу, яка б сприяла їх синтезу. До таких продуктів відносяться: чорний шоколад, мед, картопля, банани, морква, морська риба, болгарський перець, яйця, а також деякі прянощі: базилік, селера та інші.

Існують способи, за допомогою яких можна самостійно регулювати рівень гормонів в нашому організмі. Найефективнішим є заняття сексом, яке закінчувалося б досягненням оргазму.

Деякі люди замінюють цей спосіб вживанням смачної їжі та алкогольних напоїв.

Непоганий метод – це заняття різними видами спорту. Все це обґрунтовується тим, що в процесі фізичного навантаження у нас починають боліти м’язи, а тим часом виробляються ендорфіни, щоб зменшити цю біль. Для того, щоб збільшити концентрацію гормонів щастя в 7 разів, досить позайматися приблизно півгодини.

Рівень ендорфінів також підвищується після досягнення людиною якої-небудь раніше поставленої мети або ж успішного виконання роботи. Протилежного результату слід очікувати від постійних заборон, розчарувань і невдач.

Що впливає на низький рівень ендорфінів?

Чому ж люди страждають від недостатньої кількості ендорфінів в організмі по-різному?

На вироблення цих речовин впливає багато факторів, наприклад, вірусні та ендокринні захворювання. Також впливає реакція людини на різноманітні невдачі і проблеми. Можливо, для когось постійний поганий настрій – це загальноприйнята норма. Важливо і те, які думки нас відвідують. Вчені з’ясували те, що ендорфіни допомагають зчитувати клітинам наші думки. Тільки позитивні думки сприяють виробленню ендорфінів.

Дуже часто ці гормони пов’язані з такою проблемою, як переїдання. Для більшості людей їжа служить не тільки джерелом енергії, але й засобом для поліпшення емоційного стану.

Таким чином, ми розповіли вам про те, як просто схуднути. Застосовуючи наші поради, ви можете зробити процес схуднення значно простіше.

Як перестати заїдати стрес


Те, що ми заїдаємо стрес, – ні для кого не новина. Однак розумних порад, як навчитися справлятися зі стресом без їжі, ми зазвичай так і не отримуємо.

З солодощами і бутербродами все ясно – ми вибрали їх в якості втішників, тому що вони доступні. Хвилина – і батончик з чашкою чаю на столі, ще пару хвилин – і готова гірка бутербродів. Щоб боротися зі звичкою заїдати стрес, потрібно запропонувати не менш доступну альтернативу цьому шкідливому способу позбавлення від негативних емоцій. І тоді вам не доведеться сідати на жорсткі дієти і використовувати виснажливий фітнес для схуднення.

Список для поганого настрою

Візьміть аркуш паперу, ручку і запишіть якомога більше занять, які заспокоюють вас так само ефективно, як їжа. Будьте гранично конкретні, оскільки в стану розчарування, образи і апатії немає бажання робити додаткові зусилля. Так що всі засоби повинні бути у вас під рукою.

Наприклад, це може бути такий список:

  • Подивитися фільм «Афера Томаса Крауна».
  • Почитати «Інферно» Дена Брауна.
  • Подзвонити Ані – у неї нескінченний запас оптимізму і веселих історій.
  • Завести новий красивий блокнот для планів та ідей.
  • Прийняти ванну з ароматичними маслами.
  • Вибрати країну, куди ти хочеться поїхати в наступну відпустку. Накидати список пам’яток, які хочеться відвідати.
  • Послухати іспанські пісні і потанцуювати під них.
  • Викинути все зайве і зробити невелику перестановку в квартирі і т. д.

Топ занять для зняття стресу

Зрозуміло, у кожного список буде свій. Однак, навіть, наведений вище список демонструє основні напрямки діяльності, які прекрасно знімають стрес і замінюють їжу.

Це читання, яке дає можливість зануритися в світ пригод героїв. Через пару сторінок ви зовсім забудете про свої невдачі і будете щосили стежити за палітуркою, в який потрапив Роберт Ленгдон. До речі, читання займає першу сходинку в списку занять, що найкращим чином знімають стрес. У топ-3 також присутні музика (необов’язково іспанська, але краще бадьора) і прогулянка на свіжому повітрі (приплив свіжого повітря знімає напругу, дарує ясність розуму, поліпшує настрій).

Чудово знижує стрес спілкування з позитивними товаришами, так що дружіть з такими людьми. Спілкування з ними – це справжнє свято.

Нарешті, будь-яке планування – творчих проектів, відпустки, наступного тижня – дозволяє вам залишити сьогоднішні заворушення і з оптимізмом подивитися в майбутнє, яке ви можете будувати самі, розставляючи за рядками сторінки важливі для вас справи і заняття, плануючи те, що може змінити ваше життя на краще, те, що надихає вас на нові перемоги і досягнення.

Отже, список занять для зняття стресу приблизно такий:

  • надихаюче читання;
  • прогулянка на свіжому повітрі;
  • призовна, надихаюча музика;
  • планування проектів;
  • планування подорожі;
  • позбавлення від зайвих, дратівливих вас речей;
  • купівля нових, надихаючих вас речей;
  • зміни в обстановці, зовнішності і т. д.

Пам’ятайте, що список потрібно довести до розуму, зробивши його:

  • більш закличним (подруго, давай потанцюємо під Хуанеса!);
  • більш конкретним, щоб в хвилини печалі не довелося ламати голову над тим, що б таке почитати, і кому б це зателефонувати.
  • доступним (нехай висить на видному місці).

Знімайте стрес без їжі!

Як перейти на правильне харчування без стресу


Відмова від улюбленого салату олів’є і тістечок, безумовно, може викликати сильний стрес. Як же перейти на правильне харчування, щоб його супутником не став поганий настрій?

Поліпшити меню

Не треба думати, що все, що ви їсте, суцільно шкідливе, калорійне і неправильне, і допомогти вам можуть тільки дієти і розвантажувальний день. Запишіть своє тижневе меню і подивіться, як ви можете його поліпшити. Достатньо внести кілька змін і харчування стане корисним, а ваші смакові пристрасті не будуть ущемлені. Ось що можна зробити:

  • змінити заправку для салату або, принаймні, навчитися готувати домашній майонез;
  • зменшити кількість інгредієнтів салату (багатокомпонентні салати – досить важка їжа);
  • не смажити, а тушкувати або запікати;
  • освоїти в готуванні звичних страв нові корисні соуси – соєвий соус з натуральних томатів та ін.;
  • варити компоти, щоб не виникало спокуси запивати їжу газованою водою і т. д.

Смачні рецепти низькокалорійних страв

Хто сказав, що низькокалорійні страви не смачніше соломи? Насправді сучасні кухарі і, звичайно, любителі, придумали безліч прекрасних рецептів низькокалорійних страв, у тому числі десертів, які дозволяють насолоджуватися смаком і, разом з тим, знизити калорійність свого щоденного меню.

Все, що вам потрібно, це ознайомитися з відповідними розділами кулінарних порталів. Також можна просто задати в пошуковику «низькокалорійні рецепти», «рецепти низькокалорійних страв», «низькокалорійні десерти», і вибрати ті, що вам до смаку.

Змінити солодку «заначку»

У багатьох з нас для стресових періодів є «недоторканний солодкий запас». У звичайні дні ми ще можемо стриматися, а в дні заворушень і колотнеч сила волі «бере вихідний» і ми розкриваємо заховану коробку цукерок, щоб перевести дух.

Зробіть свою заначку більш корисною. Нехай у вас буде прихована пастила або коробочка зефіру, упаковка мармеладу або невелика (30-50 г) гірка шоколадка.

Сухофрукти також є чудовою альтернативою. Тоді зрив залишаться біля розбитого корита, а ви все одно повесішаєте.

Перестати заїдати стрес

Всі харчові зриви, коли ви в одну мить відмовляєтеся від корисної дієти і наїстеся донатів або цукерок, відбуваються в поганому настрої. Тому, щоб не звернути з дороги правильного харчування на стежку ожиріння підготуйтеся до таких складних моментів. Від стресу чудово допомагають контрастний душ, весела музика, захоплююче читання або кіно, спілкування з позитивною людиною, плани на відпустку, пробіжка. Виберіть те, що вам до душі, і зніміть цей безглуздий стрес без набору калорій!

Перестати йти на поводу у маркетологів

“Знежирені продукти” звучить як – “для стрункої фігури”, але чи так райдужно все насправді, як розписують нам маркетологи?

Ми звикли думати, що купуючи знежирені продукти, ми дбаємо про свою фігуру і здоров’я, однак ніхто не говорить нам про підвищений вміст цукру або його замінників у знежирених продуктах. У підсумку ми не тільки не худнемо, але і провокуємо ожиріння і цукровий діабет.

Так що звичайна сметана, молоко, кефір, сир і масло – це теж частина правильного харчування. І бутерброд з маслом на сніданок (особливо з житнього хліба) нітрохи не суперечить постулатам правильного харчування. Не треба відмовлятися від того, від чого відмовлятися не варто.

А взагалі, правильне харчування – це звичка. Якщо ви зможете обхитрити себе і протриматися хоча б місяць, потім ви і подумати не зможете, що могли колись харчуватися інакше.

Якщо в шлюбі стало нудно


Під нудьгою в шлюбі багато хто має на увазі купу проблем, які ніхто не намагається вирішувати, та й не хоче.

Жінок дуже часто дістає побут і те, що кожен день одне і те ж: готування, прання, прибирання, догляд за дітьми. Чоловік не намагається допомогти, ігнорує, пара нікуди не ходить разом, кожен зайнятий своїми, але не спільними справами. Жінці так хочеться уваги і турботи, але замість цього все відбувається по замкнутому колу: готування, прання, прибирання…

Що ж робити? Не розлучатися ж!

Найчастіше найпоширеніша проблема – це недолік уваги з боку дружини і з боку чоловіка. Ви згадуєте, як колись просто так гуляли по парку або набережній, а тепер ваші вечори проходять біля монітора телевізора або на кухні біля плити. Таких прикладів можна навести величезну кількість. Якщо подібні ситуації вам знайомі, то потрібно починати діяти – ліквідувати брак уваги. Причиною його може бути те, що ви психологічно втомилися один від одного, втратили емоційний зв’язок, який був на ранньому етапі відносин.

Коли люди тільки починають зустрічатися, у них з’являється блиск в очах, закоханість, захоплення один одним, з’являється емоційний зв’язок, вони вірять, що так буде вічно. Але це не так, з часом пара звикає один до одного, все стає таким звичним.

Є думка, що відносини людей, які люблять один одного, з часом стають подібними роботі. Різниця тільки в тому, що замість заробітної плати ви отримуєте згоду і взаєморозуміння. Одне можна стверджувати сміливо: не можна пускати розвиток відносин на самоплив. Над ними потрібно працювати, щоб збереглася та Іскорка, яка і звела вас разом.

Щоб повернути колишній емоційний зв’язок, потрібно відновити дружні стосунки. Частіше збирайтеся разом, обговорюйте проблеми, новини і, звичайно ж, мрії. Важливими також тут будуть фізичні контакти: поцілунки, обійми і інтимні відносини. Чоловік збирається на роботу – постарайтеся чмокнути його на прощання в щоку або губи. Повірте, він піде заробляти гроші з іншим настроєм.

Дружинам не варто ігнорувати чоловіка, питайте, як справи, що нового на роботі, обговорюйте переживання і проблеми, щоб він не відчував себе непотрібним. Згадуйте, куди ви ходили, як тільки починали зустрічатися, якими улюбленими були ваші місця, спробуйте їх знову відвідати.

Другою причиною непорозумінь може бути недолік нових відчуттів, емоцій і подій. Атмосфера в сім’ї може бути позитивною, але чоловікові або дружині хочеться чогось нового. Якщо ваша друга половинка хоче все залишити, як є, то спробуйте її переконати, зацікавити.

Найчастіше таке прагнення до нового відвідує молодих мам. Вони довго доглядали за дитиною, це забирає багато сил і енергії, а вільного часу майже немає.

Але тепер ваш малюк виріс і ви можете спокійно приділяти собі час: займатися малюванням, танцями, йогою або відвідувати фітнес-центр. Обговоріть свої прагнення з чоловіком і знайдіть загальне захоплення. Також попросіть чоловіка про допомогу в прибиранні і готуванні: і корисно, і приємно.

Нові відчуття і емоції можна поповнити приємними сюрпризами і подарунками один для одного. Подумайте, про що так давно мріє ваш чоловік або дружина? Може, пора втілити це в життя? Дуже оригінальними сюрпризами можуть бути любовні записки вранці. Після них тільки додасться сил і заряд на весь день, ви будете постійно думати один про одного і нудьгувати. Непоганим варіантом буде і планування спільної подорожі та відпустки. Враховуйте побажання один одного і прислухайтеся до думки обох сторін.

Підводячи підсумки, можна сказати, що будь-яке приємне божевілля може стати зворотним квитком в колишнє, щасливе життя. Ризикуйте, підключайте свою фантазію, не обділяйте другу половинку  увагою і у вас все обов’язково вийде.

Ідеомоторне тренування


Колись такий спосіб був відомий лише в спортивній психології – ним користувалися для поліпшення своїх спортивних досягнень, але з часом стали користуватися і звичайні люди. Так в чому же його суть?

«Ідео» – думка, « моторика» – рух.

Ці позначення говорять самі за себе – уявний рух. Цей метод полягає в тому, що ви займаєтеся фізкультурою, але тільки подумки, уявляєте у себе в голові різноманітні рухи, їх ідеальне виконання. Таке тренування добре допомагає людям, які пережили інсульт або серйозні травми.

Відомі спортсмени діляться секретом, що кожну свою вправу вони відпрацьовували по 40 хвилин. І це тільки подумки! Нам з вами для цього знадобиться трішки більше зусиль.

Якщо ви вирішили, наприклад, сісти на шпагат. По-перше, спочатку потрібно подивитися необхідний відеоматеріал тренування того, як це робить тренер. Після цього приділіть час для ідеомоторного тренування – прийміть вихідне положення і уявляйте подумки весь хід тепер вже власного тренування. Якщо вправу з тренування повторювати багаторазово, то через деякий час м’язи самі будуть скорочуватися і виконувати цей елемент.

Величезна сила самонавіювання

Іноді ідеомоторне тренування зіставляють з аутотренінгом, адже воно також допомагає усунути страх і негативні емоції.

Ідеомоторне тренування має величезне число різних переваг. Тренуючись, ви підвищуєте концентрацію уваги, стаєте впевненими у власних силах і діях. Також за допомогою цього методу можна зняти біль і втому і налаштуватися виключно на позитивний результат.

Як правильно?

Ідеомоторику можна застосовувати не тільки перед фізичним тренуванням, але і після. Як тільки ви закінчите свої вправи, ляжте на спину, розслабтеся і подумки уявіть всі елементи, а також їх послідовність.

Звичайно, не все так ідеально, як здавалося б на перший погляд. Приділяйте спочатку по 5 хвилин заняттям ідеомоторикою, а потім переходьте до більш тривалого часу.

Щоб зрозуміти те, наскільки підходить вам даний метод самонавіювання, можна виконати наступну вправу. Візьміть 1 метр нитки і невеликий грузик – 10 грам. Якщо ви правша, то намотайте нитку на палець правої руки, в протилежному випадку – на палець лівої руки. Витягніть руку перед собою, думайте про те, що ви розгойдуєте нитку. Про те, наскільки інтенсивно гойдається грузик, можна судити про силу зв’язку «мозок-тіло».

Не варто думати, що ідеомоторне тренування – це ваш безпрограшний квиток на шляху до ідеальної фігури або до оволодіння якимось видом спорту. У всіх випадках – це лише психологічна установка, а щоб результат був максимальний, потрібно багато тренуватися фізично.

7 причин, чому ідеальні жінки залишаються одні

Чому жінки залишаються самі?

Звичайно, чуже життя – темний ліс і причин, за якими людина може бути одна, дуже багато.

Але, мимоволі спостерігаючи за долями людей, з якими нам доводиться стикатися, виникають питання і вимальовуються тенденції. Можливо, наше невелике дослідження допоможе прояснити питання, чому так часто красиві, успішні, розумні жінки залишаються самі, в той час як цілком пересічні дами знаходять своє сімейне щастя.

Насправді, зовнішня успішність і краса важливі, але велику роль в цьому питанні відіграє швидше світосприйняття жінки, її головні життєві цілі і характер. Отже, ось 7 помилок, які роблять жінки у відносинах з чоловіками і тому залишаються одні.

Чому ідеальні жінки залишаються одні?

1. Вибирають красу чоловіка, а не його людські якості

Красиві жінки часто прагнуть знайти чоловіка під стать собі. Вони закривають очі на багато недоліків у спілкуванні заради красивої картинки поруч з собою. Оманливість цій ситуації триває недовго і після періоду взаємного захоплення і розчулення навколишніх стає зрозуміло, що відносини – це не тільки приємна зовнішність, але емпатія і взаєморозуміння.

2. Хочуть бути незалежними у всьому

Є такий тип жінок, які нікому не довіряють. Вони самі себе забезпечують, самі вибирають і організовують собі розваги, ніколи не покладаються на чоловіків. Це такий вид напруги, який відштовхує чоловіків. Вони не знають, як вписатися в життя такої жінки і яка його роль у відносинах.

3. Розглядають чоловіка тільки як вирішення всіх своїх проблем

Деякі жінки, навпаки, хочуть перекласти цілком і повністю відповідальність за себе на чоловіка. «Він повинен» – це головний девіз. Але важливо пам’ятати, що у всьому має бути баланс, і ви можете просто стати йому нецікаві, тому що чоловік – це не функція, а жива людина, якому також потрібна підтримка.

4. Занадто довго вибирають

Є жінки, які знають, що красиві, розумні, чарівні, тому прагнуть знайти ідеального чоловіка, «щоб на все життя». Будь-яка помилка чоловіка забезпечує йому вічний бан. Але і ви можете не відразу зрозуміти, як вести себе з людиною, і, щоб налаштуватися на одну хвилю, потрібен час, адже людина – істота адаптивна.

5. Намагаються в усьому догодити чоловікові

Деякі жінки впевнені, що, якщо догоджати і виконувати будь-яке бажання чоловіка, то це збереже і зміцнить відносини. На жаль, більшість чоловіків з часом втрачає інтерес до таких жінок, тому що вони вважають завдання виконаним, жінку завойованою і йдуть далі. Важливо знати собі ціну і вчити партнера цінувати своє добре ставлення до нього.

6. Найбільше на світі хочуть вийти заміж

Коли заміжжя є нав’язливою ідеєю – це стає помітно всім. Чоловік повинен хотіти одружитися на вас і розглядати шлюб з вами як нагороду, а не його ласку вам.

7. Бояться переходити на наступний рівень відносин

Буває, відносини застряють на рівні побачень і дівчина боїться більш щільної взаємодії. Спробувати жити разом або навіть познайомитися з батьками здається для неї чимось незвіданим і небезпечним. Це – марні страхи, адже все можна виправити і потрібно вміти прощати собі помилки і невдачі.

Щасливі стосунки – це зовсім не зовнішність і не успішність. Це, скоріше, життєве здоров’я і здорове ставлення до партнера. Будьте здорові і нехай щастя сімейного життя наповнить ваше життя!

Психологія чоловіків і їх улюблений колір

Як жінка вибирає свого чоловіка? Найчастіше на інтуїтивному рівні по зовнішності, а частіше навіть по тому, що на ньому одягнено, притому, важливіше навіть не фасон, а колір.

Адже улюблений колір може багато розповісти про чоловіка, як про притаманний йому характер, так і про те, яким він себе бачить, одним словом, повністю розкриває його індивідуальність. Тому, милі леді, дивимося, у що одягнений сподобавшийся хлопець, і робимо висновки, чи підходить він вам чи ні.

Психологія чоловіка і його улюблений колір

Синій. Чоловік, який вибирає даний колір, – тихий, спокійний і, швидше за все, ідеаліст. Він володіє аналітичним мисленням, ліберальний і раціональний. Цінує затишок і порядок. Пунктуальний, завжди все планує, так як по-іншому не може, не терпить спонтанності в інших. Йому можна довіряти. Однак, нерідко любителі синього неспокійні і тривожні.

Фіолетовий. Чоловік, який віддає перевагу цьому кольору, – добрий, розуміючий, завжди вислухає іншого, але рідко дає поради, так як вважає, що тільки сама людина знає, як правильно їй чинити. Він високої духовності. Часто відчуває труднощі з управлінням емоціями, намагається їх стримувати, але міміка видає всі його думки. З таким чоловіком потрібно тримати вухо гостро, він рідко говорить те, що думає, а думає зазвичай у негативному руслі, так як песиміст по життю.

Зелений. Чоловік, який обожнює цей колір, бажає справити хороше враження на інших і схильний вважати себе вище за інших. Але це лише від внутрішньої незахищеності. Він консервативний, податливий. Цінує увагу до його особи, саме це і робить його залежним від чужої думки. Наполегливий, владолюбний, обожнює повчати і радити. У ньому маса негативних рис, але, завдяки тому, що він інтроверт, він їх вміло приховує.

Червоний. Чоловік, люблячий цей колір, агресивний, вольовий, з величезною внутрішньою енергією, часто самовпевнений. Він завжди рветься до перемоги і важко переносить поразки, прагне до переваги. У нього високі статеві потреби і величезна сексуальна енергія. Лідер по життю з легкістю веде за собою інших. Прагне до яскравого життя, але у нього рідко виходить цього домогтися.

Жовтий. Чоловік, який обожнює цей колір, – енергійний, позитивний, розумний, безтурботний і оптимістичний. Часто біжить від реального життя і його труднощів. Обожнює різко змінювати своє життя, притому, насолоду отримує не від самих змін, а від процесу. Консервативній жінці з ним не по дорозі.

Оранжевий. Чоловік, який віддає перевагу цьому кольору, – практичний, веселий і комунікабельний. Він прекрасна людина, так як всі життєві труднощі сприймає як належне. Не панікує через дрібниці і не дає іншим, завжди підтримає добрим словом і яскравим жартом. З легкістю піднімає настрій іншим.

Коричневий. Чоловік, який віддає перевагу цьому кольору, – успішний і цілеспрямований. Часто прагне до самоти, тільки на самоті відчуває себе комфортно. Обожнює свою сім’ю. Роботу вибирає спокійну, зазвичай заробляє на життя, сидячи вдома.

Чорний. Чоловік, який любить цей колір, – авантюрист. Прагне до високого статусу і успіху в роботі. Ця людина не зазнає поразок, тому готова до активних дій заради досягнення мети, але такий чоловік рідко думає про наслідки своїх спонтанних рішень. У нього немає авторитетів, тому він вважає, що правильна думка тільки його.

Сірий. Чоловік,  який обожнює цей колір, – вірний. Він цінує свій особистий простір. Закритий, хоча часто це якість напускне, адже він всіма силами прагне стати видатним. Тому обирає професію, де потрібно постійно спілкуватися з людьми і займатися громадською діяльністю.

Трояндовий. Чоловік, який вибирає цей колір, – палкий і чуттєвий. Намагається бути в центрі уваги, егоцентричний, часто не думає про інших. Обожнює нав’язувати свою думку і турботу, чим сильно дратує оточуючих. Тому з таким чоловіком буде важко знайти спільну мову, якщо захочеться провести вечір з подругами або на самоті. Він завжди буде поруч, навіть там, де його не чекають і не бажають бачити.

Бірюзовий. Чоловік, люблячий цей колір, дуже енергійний. Він врівноважений. Самовпевнений, знає собі ціну і своїм знанням, тому часто займає керівні пости. Але ця зайва впевненість у собі може не кращим чином позначитися на відносинах з другою половинкою, так як вдома вирішувати буде він, і більше ніхто не має права голосу.

Білий. Чоловік , якому подобається цей колір, – надмірно спокійний, він ніколи не проявляє емоцій, як позитивних, так і негативних. Любить усамітнюватися для того, щоб зайнятися аналізом ситуації, щоб прийняти вірне рішення. Він новатор по життю, але у нього не вистачає практичності, щоб втілити ідеї, до того ж, вони зазвичай мало реалістичні.

10 способів, як зізнаються чоловіки в коханні, не вимовляючи ні слова

Кожній жінці хочеться, щоб її чоловік зізнався у своїх почуттях до неї.

Але проходить час, а він все мовчить… не варто засмучуватися. Адже всім відомо, що сильній статі важче висловити своє ставлення словами, їм  легше показати це своїми вчинками або дорогими подарунками.

Однак, якщо жінка буде уважніше до своєї другої половинки і зверне увагу на його жести, міміку або ж манеру поведінки, то зможе зрозуміти, що її дуже люблять. Ось як зізнаються чоловіки в любові, не вимовляючи ні слова.

Як зізнаються чоловіки в коханні без слів

Перед вами 10 типово чоловічих стратегій, щоб сказати, що він любить, не вимовляючи ні слова.

1. Подарунки зі змістом

Безумовно, кожній жінці приємно отримати в подарунок дорогоцінний перстень і браслет від коханої людини, але такі презенти можуть робити чоловіки і просто так, тим більше, якщо їм дозволяють фінансові можливості. Однак, подарована книга, про яку ви так багато говорили, або ж декілька горщиків з орхідеями любительці цих квітів, може сказати багато про що. По-перше, що вас уважно слухають і чують, а по-друге дуже люблять.

2. Пристрасні поцілунки

Якщо на початку стосунків пристрасні поцілунки – природний інстинкт показати своє інтимне бажання, то з роками вони стають рідкістю. Тому, якщо чоловік протягом тривалого часу продовжує цілувати вас пристрасно і довго, то це знак того, що він дійсно відчуває до вас справжні почуття. Його поведінку не можна списати на сексуальний потяг, скоріше, це трепет побачивши вас.

3. Постійні обійми

У всіх нас є своя зона комфорту, в яку вони рідко кого впускають, хіба що, коли сильно люблять цю людину і хочуть відчувати її присутність. Тому, якщо ваш чоловік вас постійно обіймає – вдома, коли ви дивитеся кіно, лежите в ліжку або просто розмовляєте, тим більше на людях, то це знак – він шалено закоханий в вас!

4. Ви вхожі в коло його друзів

Друзі – це щось цінне і індивідуальне, яке зазвичай не хочеться ділити з другою половинкою, щоб уникнути конфліктів. Але ви завжди поруч зі своїм чоловіком, коли він зустрічається зі своїми друзями. До того ж, ви відчуваєте, що всім один з одним комфортно, тому що товариші коханого до вас ставляться довірливо і дружелюбно. Друзі відчувають, що їхдруг з вами щасливий, а значить і вони задоволені.

5. Він часто сміється при вас

Коханий у вашій присутності багато регоче, так як вважає вас забавною і дотепною. Може бути, ви спочатку і образитеся на його таку поведінку, думаючи, що ви для нього дурненька, над якою тільки й потрібно, що насміхатися. Але насправді це не так: частий сміх побачивши вас вказує на те, що він до вас дуже серйозно ставиться.

6. Посміхається після поцілунку або близькості

Помітили, що він після того, як ви його поцілуєте, прямо світиться від щастя? Або ж посміхається, дивлячись на вас з скуйовдженим волоссям після сексу або коли ви тільки прокинулися з опухлим обличчям? Будьте впевнені, він вас обожнює, тому що ви єдина жінка, яка робить його щасливчиком!

7. Він завжди поруч

Задумайтеся, чим відрізняється випадковий зв’язок від романтики? Справжні стосунки не ґрунтуються на інтимі: люди ходять разом в кіно, в гості, відвідують магазини, готують разом вечерю і думають про спільний відпочинок. Він влаштовує спільні обіди, а також бігає вранці, якщо це робите ви. Ви стаєте одним цілим. Це і є справжня любов.

8. Йде на компроміс

Він відмовляється від куріння, якщо вас дратує запах тютюну. Йде з вами за покупкою модних джинсів або ж сорочки, тим самим змінюючи свій стиль на ваше прохання. До того ж, менше часу проводить з друзями і більше з вами, постійно дзвонить вам, щоб дізнатися, як ваші справи. Ці всі факти вказують на те, що він має до вас справжні почуття. Але не варто дивуватися, якщо він попросить вас відмовитися від постійних телефонних дзвінків подружкам або кричущих нарядів. Адже для нього любов – це поступки у всьому.

9. Він постійно на вас дивиться

Ви прокинулися від того, що на вас дивиться ваш коханий? Перебуваючи в гостях, ви постійно ловите його погляд? У кінотеатрі він частіше милується вами, а не тим, що відбувається на екрані? Будьте впевнені, ці погляди говорять про одне, в цей момент він думає, що його вибір був вірним – ви найкраща жінка на світі.

10. Він слухає вас

Помічали, що багато чоловіків тільки роблять вигляд, що уважно вас слухають, насправді в цей момент вони щось вивчають в телефоні, дивляться футбол або ж думають про поломку в машині? Переконатися в цьому можна, задавши питання про те, що ви говорили. Так ось: той, хто зможе на нього відповісти, точно вас слухає, а значить і любить. Хоча не варто його звинувачувати у байдужості, якщо він вас не завжди слухає, адже у кожного з нас є складний період, коли потрібно подумати. Можливо, він не хоче вас навантажувати своїми проблемами, бажаючи вирішити їх самостійно. Що теж говорить про його любов до вас.

7 страшних ознак, що перетворюють жінку на тітоньку

Класичні ознаки тіток – бойова розмальовка, блискуча перламутром, обсипана туш, начісування і наряд зі звіриним принтом. Але це – видима симптоматика, а коріння небажаного перетворення можуть ховатися глибоко всередині.

Тітонька – стан душі, а не вік або соціальний стан. Нею можна стати і в 20 років.

Як не перетвориться жінці в тітку?

Як не перетвориться на тітку? Експерти виділили 7 ознак, що перетворюють жінку на тітку. Уважно прочитайте їх і «приміряйте» на себе. Чи не пора вживати рішучих заходів?

1. Вона не розмежовує сімейні турботи і особисте життя.

Якщо при обмеженому бюджеті виникає питання, що купити: крем для обличчя або килимок у ванну, вибір буде на користь другого. Життєві пріоритети – смачна їжа і порядок в домі. Думки обмежуються побутовими проблемами: що приготувати і де купити (бажано урвати дешевше). Пам’ятайте, завжди необхідно знаходити час для себе. Не можна ігнорувати такі маленькі радощі життя, як: похід в кіно, зустрічі з друзями, хобі.

2. Вона завжди намагається контролювати все і всіх.

Ні, справа зовсім не в турботі. Йдеться саме про тотальний контроль. Проблема криється в невротичному прагненні, заснованому на страху втрати. Поради тітки роздають скрізь і завжди, навіть (особливо якщо їх ніхто не питає. Відпускайте проблеми. Не намагайтеся контролювати всі життєві події. А поради прибережіть для тих, хто їх дійсно потребує.

3. Її все дратує.

Вам знайомі «леді» з хронічним ПМС? Чоловік – ледар, діти – нероби, колеги – стерви, а життя – одна суцільна проблема. Тітка – вічна жертва нею ж створених проблем, але вона вперто несе свій хрест і з задоволенням розповідає про це всім оточуючим. Терміново прийміть роздратування! На думку психологів, його причини найчастіше банальні: незадоволеність собою, завищені амбіції.

4. Вона завжди права.

Спори, безглузді і нещадні, – її життєве кредо. Якщо поруч немає опонентів, вона з люттю буде відстоювати власну думку в соціальних мережах. Навіть якщо це просто нікому не цікаво. Важливо розуміти, правда і система цінностей у кожного свої.

5. Вона «хворіє» подробицями чужого особистого життя.

Правоохоронні органи, як то кажуть, відпочивають. Тітка в курсі всіх інтимних нюансів. Вона відстежує плітки, моніторить новини та фотографії в соціальних мережах, підписана на безліч блогів. Запитай її, і дізнаєшся, хто нудний, а кого скоро чоловік кине. А тепер задумайтеся, навіщо вам це?

6. Вона – найкращий фахівець.

Всі навколо нічогісінько не знають і, тим більше, не вміють! Вона розповість сантехніку, як ремонтувати кран, навчить кухаря-професіонала готувати будь-яку страву. Принаймні, теоретично. Улюблені фрази: “Ну чому тільки мені це важливо” і “Як же я втомилася”. Логічне питання, а чи дійсно “професійна” консультація була потрібна і важлива?

7. На себе немає часу і грошей.

Життя проходить за принципом: “Хто мене бачить?”. Відросли кінчики волосся – фарбування почекає. З’явились жирові складки на талії – немає часу на зарядку, так, і здоров’я не те. Замість красивої білизни вона із задоволенням купує каструлю. Запам’ятайте головне: ви – жінка!

8. Як не стати тіткою?

Залишатися леді можна в будь-якому віці, незалежно від фінансового положення. Геть звірині принти і нефарбовані коріння. Хай живе жіночність! Забудьте про плітки, живіть власним життям, і ви ніколи не перетворитеся на тітку!

8 речей, які потрібно знати про чоловіків, щоб завоювати їх довіру

Довіра – поняття ефемерне, її треба заслужити, і чомусь у відносинах між протилежними статями прийнято, що власне чоловік повинен постаратися це зробити. Але є безліч випадків, коли саме він і не довіряє своїй другій половинці. Причин для цього багато, тому дівчатам не варто звинувачувати себе. Можливо, його обдурили в колишніх відносинах, а можливо, він сам по собі закрита людина.

Проте, довіра – це фундамент для побудови міцного союзу, тому так важливо з’ясувати причини недовіри і постаратися їх викорінити, діючи обережно. Як завоювати довіру чоловіка? Ось що потрібно знати про чоловіків, щоб вони довіряли вам.

Що потрібно знати про чоловіків, щоб завоювати їхню довіру

1. Недовіра з минулого.

Одного разу його обдурили – жорстоко і боляче, тому ваш чоловік і боїться, що його знову ранять. Ваше завдання – зрозуміти, що вина його недовіри лежить не на вас, а значить, і не варто себе ні в чому звинувачувати. Просто постарайтеся зрозуміти ситуацію і допомогти своїй коханому чоловіку подолати наслідки нанесеної йому травми. Тільки не варто ворушити минуле, тим більше в момент сварок і конфліктів, таким чином ви ще сильніше раните його душу.

2. Всі біди з сім’ї.

Є велика ймовірність того, що його не поважали і ображали в сім’ї – батьки, старші брати або сестри. Він виріс нерішучою в собі людиною, що негативно відбивається і на любовних відносинах. Дуже важливо зростити в ньому впевненість у собі, можливо, разом з нею з’явиться і довіра до того, хто в нього вірить і цінує. Головне не перехвалити, а хвалити за заслуги, лестощі ж можуть стати причиною зворотного результату.

3. Свобода вибору.

Недовірливі люди вимагають свободи, тому постарайтеся його не контролювати. Навіть такі звичайні фрази: «Як ти провів день?» або «У тебе знову аврал на роботі?» можуть повалити його в зневіру з приводу вашої недовіри йому. Адже всім відомо, що ідеальний захист – це напад, відповідно, вам і не варто довіряти.

4. Довіру потрібно заслужити.

Незалежно від того, що ви дуже любите, поважаєте і цінуєте свого коханого, але його довіру потрібно заслужити. Так, це дуже складно, але якщо ви хочете, щоб ваш чоловік був поруч, треба бути повною рішучості і терпимості.

5. Ніякого невдоволення в присутності інших.

Якщо ви хоча б раз при людях, які є авторитетом для вашого чоловіка, образите його або ж поставите в незручне положення, то довірі прийде кінець. Коли щось не подобається, про це краще сказати потім, наодинці.

6. Не терпіть його витівки.

Ні в якому разі не дозволяйте йому маніпулювати вашим життям або ж контролювати вас. Він повинен розуміти, що у вас є особистий простір, інакше з часом він сяде вам на шию. А довіряти безвольній людині нікому не захочеться. Не ставте своє щастя на друге місце!

7. Будьте уважні до прохань чоловіка.

Якщо він попросив вас, наприклад, приїхати до певного часу в ресторан, то, будь ласка, не запізнюйтесь. Це його сильно образить. Те ж саме стосується і його прохань побутового характеру – випрати улюблену сорочку, яка приносить йому удачу, таку потрібну перед важливою нарадою, не задавати зайвих питань, коли він дивиться світовий чемпіонат з футболу, і т. п. і багато іншого. По-іншому його довіри не завоювати.

 8. Краще справою, а не словом!

Якщо ви постійно будете свого коханого запевняти в тому, що він може вам довіряти, то можете отримати зворотний результат. Краще довести це справою – серйозно ставитися до його проектів, розпитувати про плани і уважно слухати його розповіді, навіть якщо вони і нудні. Вірте в нього і він буде довіряти вам.

Отже, щоб завоювати довіру чоловіка, треба бути терплячою, уважною і ніколи не квапити події. Тільки через деякий час він зрозуміє, що ви гідні його поваги і любові, так як ніколи не зрадите його!

8 речей, які ваші друзі ніколи не скажуть про ваші відносини

Чудово, коли пара обговорює усі свої проблеми разом, шукаючи вихід з них, але часто буває так, що втіху один з партнерів шукає на стороні – у друзів, рідних чи близьких. Безумовно, вони вислухають і, швидше за все, візьмуть точку зору того, хто прийшов до них «поплакатися в жилетку», так як не зможуть сказати йому в обличчя те, що думають насправді.

По-перше, вони не хочуть образити людину, яка відкрила їм душу, а по-друге, не бажають зіпсувати з нею стосунки.

Чого друзі ніколи не скажуть про ваші стосунки вам в очі

Дослідники, провівши опитування серед безлічі респондентів, прийшли до висновку, що є 8 речей, які ваші друзі ніколи не скажуть про ваші взаємини, але при цьому подумають, що причина багатьох сварок і недомовок полягає не тільки у вашому партнері, але і у вас.

1. Не варто говорити погане про свого партнера у нього за спиною.

Звичайно, випустити пар і поділитися зі своїми близькими людьми можна і навіть потрібно. Головне, не виставляти свою половинку монстром, а себе жертвою, навіть якщо дуже хочеться, щоб пожаліли і приголубили. Ви тільки уявіть на хвилинку, що під час вашої розповіді заходить «кат» і чує все, що ви про нього говорите. Буде незручно і вам, і йому, але найгірше слухачам, які непричетні до вашого виступу. Напевно при наступній зустрічі з вашою другою половинкою їм буде дуже ніяково дивитися йому в очі.

2. Батьки і родичі не повинні втручатися у ваш шлюб.

Навіть, якщо ви близькі зі своїми батьками, братами, сестрами, дядьками і тітками, вони не мають ніякого права голосу у вирішенні питань щодо вашої пари. Так як порада, як повести себе в спірній ситуації, що виникла у вашому союзі, від людей, які вас добре знають і люблять, не буде вірною. Тільки ви удвох повинні вирішувати, коли і на яку змінити роботу, чи завести вам дитину або ж купити житло. Якщо у ваше життя почнуть лізти рідні і рекомендувати те, що згодом призведе до негативного результату, то звинувачувати ви будете саме їх. Тому нехай це будуть тільки ваші думки і дії.

3. Не намагайтеся його змінити.

Він такий, який є, і це не залежить ні від того, як його виховали батьки, ні від того, чи був він первістком в сім’ї або ж був улюбленцем у бабусі. Не варто чекати, що він зміниться поруч з вами. Хоча ймовірність цього є, якщо він почне працювати над собою заради вас. Тому не варто звинувачувати весь його рід в тому, що він такий жахливий. Це нікому не приємно, тим більше його близьким, які і так знають про його недоліки, але ніколи не скажуть вам про це, тому що він їх рідна людина. Якщо він вам так не подобається, просто розлучіться з ним, або ж терпіть.

4. Пожалійте його.

Якщо він змушений працювати понаднормово, то не варто її звинувачувати в цьому, а тим більше скаржитися на його завантаженість друзям або близьким. Повірте, вони вас не зрозуміють, навіть якщо зроблять вигляд, що дуже шкодують. Швидше за все, перша їхня думка буде, що якщо він так багато працює, то значить, і багато заробляє, відповідно, забезпечує сім’ю. І дуже дивно, чим ви не задоволені. Краще поспівчувайте своєму коханому, підтримайте смачною вечерею і приємною бесідою після важкого трудового дня.

5. Життя без нього.

Часто жінки, в житті яких з’являється коханий, перестають спілкуватися з іншими, зациклюючись повністю на ньому. І мало яка подруга скаже в обличчя, що досить сидіти вдома і чекати біля віконця свого ненаглядного, краще спуститися вниз і трохи потусити, наприклад, влаштувавши спільний шопінг. Тому давайте без поради друзів виходити в люди зі свого ізольованого мирка для двох. Обов’язково знаходьте місце для своїх знайомих і друзів, які раніше були частиною вашого життя, згадайте про своє хобі – це навіть піде на користь вашим відносинам.

6. Якщо він вам так не подобається, то чому ви до сих пір разом?

Якщо з кожним днем список скарг до нього зростає, то варто задуматися, що ви робите разом. Звичайно, не обов’язково тут же все ламати і починати розповідати всім про його недоліки, краще приділити більше часу для виправлення ситуації, але за умови, що ви в цьому зацікавлені. Висновок один: не варто заручатися підтримкою знайомих, а діяти самостійно – або ви разом, або розлучаєтеся. Але це тільки ваше рішення.

7. Не потрібно мстити.

Коли ви на його розкидані шкарпетки відповідаєте невимитим посудом, а на його постійне куріння в квартирі – розбризкуванням неприємних йому духів, то ви вступаєте нерозумно. Звичайно, вам про це не скажуть ваші знайомі, але напевно їх порада була б, що краще поговорити зі своїм коханим про те, що вам не подобається. Так, як якщо ви на його витівки реагуєте подібним чином, то в ситуації, що склалася винні теж.

8. Не треба засуджувати свого партнера прилюдно.

Ви знаходитесь в компанії і починаєте, наприклад, дорікати свою другу половинку в тому, що він не може заробляти нормальні гроші або ж їсть безмірно. В такому випадку не дивуйтеся, якщо дуже скоро вас не захочуть бачити в цій компанії. Нікому не буде приємно бути замішаним в чужі сімейні розбірки. Своєю поведінкою ви збентежите друзів, тому дочекайтеся, коли залишитеся один на один, щоб обговорити проблему.

6 тем для суперечок, з якими стикається кожна пара

Щаслива пара – це та, в якій обговорюються всі виниклі проблеми. Адже завдяки спокійним бесідам і подружжя, яке нещодавно створило сім’ю, і ті, які прожили разом багато років, завжди знайдуть компроміс, щоб уникнути серйозних конфліктів. Партнери ж, які не сперечаються, зазвичай накопичують образи в душі, а це не найкращим чином відбивається на сімейних відносинах. Ось теми для суперечки, з якими стикається кожна пара.

6 тем для суперечок, з якими стикається будь-яка пара

1. Як витрачати гроші?

Навіть найбільш люблячі подружжя сперечаються про те, як розпоряджатися бюджетом. Один вважає, що потрібно хоча б іноді дозволяти собі виходи в світ, інший дивиться на це як на марнотратство. Про це краще поговорити і дізнатися про причини такого підходу до грошей, часто таке ставлення до фінансів йде з дитинства, коли один з подружжя жив в достатку, а інший був змушений на всьому економити, щоб досягти того, що у нього є. Тому йому так і важко дивитися на те, як нерозважливо ставляться до сімейного бюджету, заробленого важкою працею. Але, щоб це з’ясувати, треба розмовляти. Є велика ймовірність того, що після розмови ви зможете виділити кошти і на походи в ресторан, і на довгоочікувану покупку.

2. Як часто займатися любов’ю?

Пара, в якій є проблеми в ліжку: один хоче частої близькості, інший ж її постійно уникає, приречена на розставання. Щоб цього не сталося, треба обговорити і знайти рішення, можливо, навіть доведеться звернутися до фахівця в цій області. Якщо ж ви соромитеся це робити у відкриту, то можна звернутися до онлайн-консультанта, але вихід з неї потрібно шукати обов’язково.

3. Як керувати гнівом?

Гнів – це почуття, від якого потрібно обов’язково позбавлятися, але необов’язково з цього робити сцену – жбурляння речей, биття посуду, ридання і стогін. Хоча і мовчки пропускати через себе, дивлячись в одну точку або ж пускаючи погляди, повні обурення, на свого кривдника – теж не вихід. Можливо, після розмови подружжя прийде до висновку, що краще просто ділитися цим в спокійній бесіді або ж писати на папері гнівного листа, яке потім порвати на дрібні шматочки або спалити. Варіантів – маса.

4. Як спілкуватися з членам своїх сімей?

Вас дратує, коли посеред недільного обіду дзвонить його мама і питає, як у вас справи, притому телефонна розмова триває годину; а він не виносить несподіваних приїздів ваших батьків, котрі, щоб провідати своїх дорогих діток, залишаються на місяць?

Настав час розставити крапки над і та діяти спільно, не звинувачуючи один одного, адже часто саме так і відбувається (подружжя, щоб залишатися в очах своїх родичів хорошими, наговорюють один на іншого) – адже ви родина!

5. Коли один втрачає роботу.

Сьогодні на ринку праці все не дуже добре, тому є велика ймовірність, що хтось із подружжя втратить роботу. Якщо це станеться, не варто втрачати розум, а слід вирішувати проблему спільно. Той, хто працює, не повинен створювати такі умови, щоб непрацюючий відчував себе тягарем, а тимчасово безробітний не сідав на шию, роблячи вигляд, що він посилено займається пошуками нового місця роботи, інакше все це може закінчитися вельми плачевно – сварками, скандалами і навіть розлученням.

6. Розподіл обов’язків у сім’ї.

Якщо вам не подобається готувати, а він на кухні як Бог, то чому б не віддати це поле діяльності йому? А зайнятися, наприклад, оплатою комунальних послуг, навіть якщо у вашій родині цим займався батько. Повірте, після того, як ви знайдете точки дотику у розподілі домашніх справ, буде простіше відшукати компроміс і в інших питаннях. А це вірний крок до створення щасливої і міцної сім’ї.