Архіви автора

Піраміда Ділтса

Практично кожного з нас долали філософські питання “Чому я живу саме так?” або “Чому у мене є те, що я маю?”. Нерідко відвідують думки, які можуть поставити нас в скрутне або безвихідне становище. Так чи інакше, про життя ми починаємо замислюватися, коли випаде зручний випадок. Будь-яка людина без винятку стикалася з різними труднощами протягом усього …

Як носити медичну маску, щоби не запотівали окуляри

Два способи, які врятують людей з поганим зором. Медична маска має істотний недолік – в ній жарко. Тепле повітря, яке ви видихаєте, затримується і створює відчуття дискомфорту, а у випадку з окулярами ще й стає причиною запотівання лінз. Доводиться постійно їх протирати і поправляти, а чіпати обличчя руками вкрай небажано. Для вирішення цієї проблеми департамент …

Як врятувати обличчя від старості

Для того, щоби в будь-якому віці виглядати молодо і ефектно, не потрібні величезні інвестиції. Досить одного лише бажання і системного підходу. А там і сила волі з’явиться, і час для догляду за собою звільниться. Тим більше, що більшість бюджетних способів, котрі дозволяють молодо виглядати, довели свою ефективність не тільки на науковому рівні, а й на …

Рекомендації ВООЗ для населення у зв’язку з поширенням нового коронавірусу (2019-nCoV)

Основні запобіжні заходи для захисту від нової коронавірусної інфекції Часто мийте руки Часто мийте руки з милом і водою або використовуйте спиртовмісний засіб для розтирання рук, якщо ваші руки не сильно забруднені. Навіщо це потрібно? Миття рук з милом і водою або використання спиртового засобу для рук усуває вірус, якщо він знаходиться на ваших руках. …

Втома очей від комп’ютера. Чи допомагають спеціальні окуляри?

Помічали, як ваш зір став більш розмитим перед екраном комп’ютера? Або почали боліти очі і голова після проведення часу за ноутбуком? Зараз все частіше можна зустріти рекомендацію надягати окуляри, які блокують синє світло екрану, що виходить від цифрових моніторів. І число людей, котрі прислуховуються до цієї поради, з кожним роком зростає. Адже реклама обіцяє, що …

Сивина: причини появи, методи боротьби і профілактика

Причини появи сивини в ранньому віці можуть бути різними, тому дуже важлива її профілактика. Якщо сиве волосся з’явилося у вас досить рано і ви не хочете з цим миритися і потрібно терміново позбутися від сивини, то на допомогу вам прийдуть косметичні засоби, народні методи, а також спеціальні ін’єкції. Чому сивіє волосся? Існує три сценарії посивіння …

Захист волосся від випадання: рецепти масок в домашніх умовах

Густе, чисте, гарне волосся збільшує привабливість людини. За статистикою, випадання волосся – проблема переважно чоловіча, але і жінки стикаються з цим нерідко. Поряд з професійними засобами не варто нехтувати і народними рецептами різних зміцнюючих масок в домашніх умовах. Причини випадіння волосся Випадання волосся – не проблема, а підсумок фізіологічного процесу, коли старе волосся замінюється новим. …

Мигдальне масло для обличчя: рецепти проти зморшок і відгуки

Кожна жінка мріє зберегти молодість на максимально тривалий термін. Звідси невичерпна віра в диво і черговий еліксир краси. При цьому в даний час професійна косметика все частіше відходить на другий план, поступаючись місцем натуральним засобам. Мигдальне масло – одне з таких згідно відгукам про засоби від зморшок на обличчі. Будучи простим у застосуванні і доступним …

Мішель Борба: селфіманія або коли селфі стає залежністю

Фотографування себе стало провідним способом демонстрації себе. Що таке селфі? Чи є в ньому загроза? Чи може подібна поведінка нашкодити? Селфіманію називають новою соціальною епідемією, навіть хворобою. Особливо яскраво залежність проявляється в підлітковому середовищі. Психолог і публіцист Мішель Борба* стверджує, що така зацикленість точно не пройде безслідно для нового покоління. Феномен селфі придбав свою популярність …

Поцілунок в лоб: що він означає для дівчини чи хлопця?

Перебуваючи в романтичних стосунках різні поцілунки коханої людини стають для вас нормою. Однак, іноді повною несподіванкою є поцілунок в лоб. Що означає подібна поведінка не завжди зрозуміло. Але абсолютно точно, що ваш обранець не бажає вам нічого поганого і ваші відносини знаходяться на особливому довірчому рівні. Поцілунок в лоб – що він означає? Якщо хлопець …

3-хвилинна практика, яка допоможе зберігати спокій в будь-якій ситуації

У житті повним-повно речей, що породжують стрес і хаос. Ви поклали кудись ключі і тепер ніяк не можете їх знайти, але ж вже спізнюєтеся на роботу? Начальник вимагає від вас неможливого? Вам доводиться, стримуючи сльози, знову говорити своїй дитині, що пропустите ще один її виступ в шкільній постановці? В такі моменти вам необхідний надійний і …

5 ознак того, що ваша підсвідомість намагається сказати щось важливе

Іноді підсвідомість буквально волає до нас, намагаючись сказати, що потрібно що-небудь зробити або, навпаки, зупинитися. Але як розшифрувати ці послання? Наш розум – це справжнє лігво таємниць і загадок. Вчені досі не можуть розшифрувати багато з його «послань». Тим більше, що найпотаємніші думки та ідеї народжуються в підсвідомості. Ми більше довіряємо свідомому розуму, так як …

Як стати добріше до себе і перестати постійно критикувати

«Ви так довго критикували себе і це не спрацювало. Спробуйте себе похвалити і подивіться, що з цього вийде» Луїза Хей У прагненні відшукати всередині любов до себе я пройшла курс психотерапії, прочитала купу книг з серії «Допоможи собі сам» і записалася на курси особистісного розвитку, сподіваючись, що любові до себе можна навчитися також просто, як …

Як змінити життя

Те, що ви робите кожен день, визначає якість вашого життя і ступінь вашого успіху Якщо ви застрягли, це, ймовірно, тому, що ви чекаєте «Великого вибуху» – моменту прориву, при якому всі ваші страхи розчиняться, і ваш розум повністю проясниться. Тоді робота вами буде виконуватися без особливих зусиль. Ви переживете особисту трансформацію і постанете особистістю, повною …

5 особливостей сильних духом людей

“Суворі часи проходять, а сильні люди залишаються”, – Роберт Г. Шуллер «Важкі часи народжують сильних людей. Сильні люди створюють хороші часи. Хороші часи народжують слабких людей. Слабкі люди створюють важкі часи». Вперше це формулювання було згадано Платоном в його “Республіці” і до цього часу залишається справедливим. Але є спосіб зруйнувати це нескінченне порочне коло і …

50 способів стати щасливішими, здоровішими і успішнішими

Як прожити життя на своїх умовах 1. Відмовтеся від кофеїну Хоча людям і здається, що після чашечки-іншої кави вони стають більш продуктивними, насправді це не так. З часом ми настільки «підсідаємо» на кофеїн, що нам доводиться використовувати просто для того, щоб більш-менш прийти в норму, а коли період кофеїнового піку спадає, ми відчуваємо втому, занепад …

10-хвилинний комплекс вправ для припливу енергії від Тоні Роббінса

«Якщо у вас немає 10-и хвилин для свого життя, у вас немає часу і на саме життя» Вам знадобиться всього 10 хвилин, щоб починати ранок, як відомий тренер з саморозвитку і мотивації Тонні Робінс. Серед його клієнтів — мільярдер Пол Тудор Джонс, тенісистка Серена Вільямс, колишній президент США Білл Клінтон. Він продав мільйони книг і …

5 навичок, що зроблять вас стійкими до стресу

Жорсткі дедлайни, високі очікування, невдачі — все це вимагає великих емоційних витрат і гарантовано викликає стрес. Але дедлайни і кризи не скасувати, а значить, треба рухатися далі. Як подолати подібні випробування, не розтративши себе? За успіхом часто стоять тривога, сумніви і втома. Злети і падіння здатні надовго вибивати з колії, позбавляючи мотивації і віри в …

Тест: хто найбільший дурень?

Як ви думаєте, який з цих людей самий дурний? Вкажіть найбільшого  дурня і взнайте щось новеньке про себе Що нас визначає? Після хвилинного роздуму ми прийшли до висновку, що це не що інше, як наша поведінка і реакція на те, що роблять інші. Ніщо так ясно не каже нам, що ми за люди, крім критики …

Тест: хто ви є насправді

Один погляд на цю картину покаже ваш найбільший недолік. Ваші очі покажуть те, що ви не хочете бачити в собі. Знайомство з собою – довгий і важкий процес. Це триває все життя. Ми змінюємося і розвиваємося з року в рік. На нас впливають люди, з якими ми зустрічаємося, і ситуації, в яких ми повинні виявитися. …

Які відносини вам потрібні найбільше зараз? Тест

Які відносини вам потрібні найбільше зараз? Виберіть на малюнку один з варіантів танцюристів і переконайтеся самі  Людина не самотній острів. Нам потрібні інші люди, тому що тільки в їх компанії, заплутаній в мережі соціальних зв’язків, ми можемо безпечно розвиватися і підійматися вгору. Навіть одинаки іноді мають потребу в інших людях. Проте залежно від моменту життя, …

Тест: яку фігуру ви бачите

Яка з фігур особливо привернула вашу увагу?  Виберіть і перегляньте, що вас чекає в майбутньому Майбутнє дуже загадкове, тому воно нам так цікаво. Навіть люди, які мають чіткі цілі, як приватні, так і професійні, не знають, якою буде їх доля і що принесе життя. Ми трохи підкорені нашим власним амбіціям і навичкам і трохи звичайній …

Що каже положення, в якому ви засинаєте

Що скаже положення, в якому ви засинаєте? Ви будете здивовані, скільки інтимних деталей може розкритися Моменти засинання є одними з найбільш інтимних. Коли ми засинаємо, ми стаємо абсолютно беззахисними. Маски зпадають з нас і ми стаємо такими, які ми є насправді. Як ми виглядаємо тоді? Ми міцно стискаємо подушку, обіймаємо її? Лежимо ніби в скручених …

Відносини з партнером: тест, як ви тримаєте руки

Руки дозволяють нам спілкуватися з навколишнім середовищем без слів. Вони слугують не тільки для використання різних предметів і пристроїв, але і для передачі почуттів і емоцій. Як доводять вчені, коли пара, у якої є взаємна прихильність, тримається за руки, рівень окситоцину в їх організмах значно зростає. Вони обидва починають відчувати задоволення і радість. Те, як коханці …

Тест: як ви сприймаєте світ

Подивіться уважно на малюнок і вирішіть, що на ньому ви бачите. Вибір зможе багато чого сказати про те, хто ви насправді  Психологи вже багато років використовують психологічні тести, щоб отримувати інформацію, яку людська психіка приховує навіть від нас самих. Наша свідомість – складний механізм. Він обробляє тисячі даних в день. Деякі зберігає під рукою, щоб …